Самогипноз как способ лечения.

Метод маятника и техники разрешения внутренних конфликтов. 

Каждый хоть раз сталкивался с примерами самоисцеления, причем люди вылечивали самые страшные болезни. Как это можно делать, используя самогипноз? Все гениальное просто ))

Дальше, дабы не утомлять читателя, скажу что вся статья построена на книге Лесли М. Лекрона ДОБРАЯ СИЛА. САМОГИПНОЗ (скачать с koob.ru). Все цитаты взяты из указанной работы. 

"Самогипноз в отличие от гипноза не формирует у человека зависимости от врача, а развивает и тренирует процессы самоанализа, самоконтроля, воспитывает активное, преобразующее мышление, вырабатывает и развивает навыки самовоздействия".

Пример сеанса гипноза.

Приведу небольшой пример. На курсах гипнотерапии в Мехико-Сити был проведен любопытный демонстрационный сеанс. На сцену вышла доктор Р., сорокалетняя женщина-врач, с детства страдавшая хронической диареей; никакие лекарства ей не помогали.

Под гипнозом выяснилась причина — острое желудочно-кишечное заболевание, перенесенное в возрасте полутора лет. Положение девочки одно время казалось столь безнадежным, что отчаявшиеся родители даже закупили уже участок на кладбище.

Повинуясь внушению, доктор Р. осуществила частичную возрастную регрессию, самостоятельно выявила в памяти ключевой момент, пережила его вновь всеми пятью чувствами и, возвратившись в настоящее, рассказала присутствующим о своих впечатлениях.

... Она почувствовала себя на руках у матери, ощутила страшную слабость и тошноту, услышала, как плачут ее родители. Внезапно на этом фоне мужской голос произнес по-испански: «Нет, это у нее уже не пройдет». Оказалось, доктор таким образом решил сообщить несчастным людям о том, что дочь их обречена. На вопрос оператора о том, эта ли реплика послужила причиной хронического кишечного расстройства, единственного симптома, который в детском сознании был связан с болезнью, доктор Р. движением пальца ответила: «Да».— «Теперь, когда вы узнали об этом, когда вы поняли, почему всю жизнь вас преследует то, что осталось в наследство от детской болезни, сможете ли вы отказаться от своего симптома и выздороветь наконец окончательно?» — продолжал оператор. Ответ был утвердительным.

Когда шесть месяцев спустя я (М. Лекрон) случайно повстречал доктора Р., она была совершенно здорова: расстройство прекратилось сразу же, в тот самый день.

Между тем возникает вопрос: как мог младенец, еще не владевший речью, понять слова, сказанные доктором? Согласно одному из возможных объяснений подсознание девочки просто записало в себе все происходившее вокруг как набор звуков и образов, а позже, «проявив» идею, выполнило ее как постгипнотическое внушение.

гипноз медитация

механика гипноза

Самогипноз. Метод маятника.

В качестве набора сигнальных ответов можно принять четыре основных направления движения маятника. Сделать его можно и самостоятельно, использовав, к примеру, обручальное колечко, но лучше всего для этой цели подойдет маленький люцито-вый шарик, подвешенный на нити длиной в 12-16 сантиметров В некоторых магазинах сейчас можно встретить штуковину под названием «Волшебный Глаз» — эта коммерческая модификация маятника предназначена, если верить рекламе, для гадалок и служит, по сути дела, разновидностью планшетки. Что и не удивительно: на протяжении столетий именно маятник был основным инструментом разного рода профессиональных провидцев. Ну а мы с вами не станем искушать судьбу; для нас прозрачный шарик на ниточке — всего лишь ключ к хранящимся в подсознании информационным запасам; ключ простой-и очень надежный.

Итак, установите локоть на столе (можно просто у себя на колене) и зажмите кончик нити большим и указательным пальцами. Грузик начнет свободно раскачиваться.Ясно, что у него четыре основных направления движения: по часовой стрелке и против нее, в продольной плоскости (влево-вправо) и в поперечной (вперед-назад). Будем считать, что и условных ответов у нас столько же: «да», «нет», «не знаю» и «не хочу отвечать» — последний, кстати, ничуть не менее важен, чем остальные: это сигнал того, что в поиске своем вы натолкнулись на внутренний барьер.

Конечно, значение каждому из направлений движения можно предписать и заранее, но лучше все-таки именно подсознанию предоставить право выбора: давая ему возможность проявить самостоятельность, мы тем самым как бы уже наводим мосты будущего сотрудничества.

Качните маятник сначала в одном направлении, потом в другом и так далее. После этого придержите шарик свободной рукой и, когда он замрет неподвижно, предложите мысленно внутреннему разуму сделать свой первый выбор. Сформулировать это можно примерно так: «Из четырех возможных вариантов движения маятника мое подсознание сейчас выберет одно и будет именно им впоследствии утвердительно отвечать на мои вопросы». Не спускайте при этом глаз с инструмента: замечено, что так он работает лучше.

Обычно шарик приходит в движение уже через несколько секунд, хотя иногда для того, чтобы внутренний «мотор» разогрелся, требуется определенное время. Почувствовав, что произошла заминка, начинайте повторять про себя: «да... да... да...», продолжая гипнотизировать маятник взглядом. Не пытайтесь только подтолкнуть его к работе сознательно; пальцы, которые держат нить, и вся рука должны оставаться совершенно неподвижными. Если пауза затянулась, а маятник и не думает двигаться с места, попросите то же внушение произнести вслух кого-нибудь из присутствующих. Получив, наконец, первый ответ, переходите к следующему, и так далее.

Уверен: работа с маятником увлечет вас необычайно. Сколько раз приходилось слышать мне этот тихий вскрик изумления: действительно, в самые первые секунды, когда шарик на ниточке внезапно «оживает» и начинает осмысленно реагировать на вопросы, просто отказываешься верить собственным глазам. Амплитуда его колебаний, как правило, достаточно велика, и ответы выглядят вполне определенными.

Между тем в столь необычном на первый взгляд явлении нет ровно ничего сверхъестественного: поведение маятника всего лишь в очередной раз доказывает нам, что подсознание способно независимо мыслить, принимать самостоятельные решения и, в случае необходимости, брать на себя управление определенными группами мышц. Что, впрочем, для него не в новинку: такой контроль наш внутренний разум осуществляет каждодневно и ежеминутно. Пока вы читаете эти строки, например, подсознание следит за режимом дыхания, при ходьбе — избавляет от необходимости обдумывать каждый свой шаг, а во время печатания на машинке обеспечивает полный автоматизм: немного успели бы мы напечатать, если бы каждую клавишу разыскивали взглядом.
Рано или поздно все вы найдете с маятником общий язык. В случае же неудачи объяснение может быть только одно: подсознание наверняка заподозрило с вашей стороны попытку проникнуть в какие-то его тайны и решило этому воспрепятствовать.


Теория и практика самогипноза. 

Выявить причину заболевания — значит понять ту скрытую цель, которую подсознание «за наш счет» пытается достичь.Ниже перечислены возможные причины и примерные вопросы, которые следует задавать, чтобы найти корни проблемы.

Конфликт, в основе которого, как правило, рассогласование между «Надо» и «Хочу». Например, родителя говорят надо слушать старших, но как-то не особо хочется лишаться удовольствия действовать по-своему. Как следствие может возникнуть чувство вины, которое как заноза никуда не пропадает, а тайно продолжает жить в голове. Примеры вопросов
- Я испытываю какое-то негативной отношение к кому-то из близких?
- Лишний вес обеспечивает сексуальную безопасность?
- Я чувствую за собой каку-то вину?

Мотивация или вторичная выгода. Вспомните себя в детства, когда температура под 38-39, это хорошо или плохо? Только не спешите с ответом, а представьте, как порою ребенку здорово пропустить уроки, остаться дома и наслаждаться родительской лаской. Здесь боль выступает не более чем инструментом для достижения скрытой цели (вторичной выгоды – удовлетворения потребности в любви и удовольствии). Примеры вопросов
- Призвана ли болезнь служить каким-то неизвестным мне целям?
- Болезнь удерживает меня от дурного поступка?
- Выполняет ли болезнь какую-то положительную функцию?

Эффект внушения. Как вы думаете, как формируются черты характера в детстве? Возможен такой механизм. Даже случайно брошенная реплика, чего и говорить о постоянной долбежки, «Ты идиот и ничего не понимаешь!» от человека кому обязан жизнью заодно с телесным наказанием – есть внушение. И как только такое внушение найдет подкрепление в жизни (учителя обычно говорят не «ты сделал всего лишь ошибку», а жестче «ты неспособен к наукам»), то эта фраза будет частью мировоззрения. Примеры вопросов
- Является ли эта боль следствием каких-то слов, произнесенных в мой адрес, иначе — результатом внушения?
- Это мои слова или скорее всего это кто-то сказал так?
- Причина переедания это фраза, сказанная в детстве кем-то из близких?
- Есть что-то в работе, что вызывет накопление негативных эмоций? Это единственная причина конфликта?

Элементы «органической речи». Поди, каждый слышал фразы вроде «слышать это не могу…», «меня тошнит уже от...», «сердце разрывается от…», «злость берет…», «больно видеть...», «голова кругом идет...», «не перевариваю...», «сидит в печенках...». Как выяснено в гипнотерапии, эти сорняки, укоренившиеся в почве подсознания, дают реальные физиологические всходы. Примеры вопросов
- Итак, причина появления болей в сердце — фраза: «У меня так сердце за него болит»?
- Моя болезнь — физическое воплощение какой-то фразы или мысли?
- Может быть, в детстве, когда умер кто-то из моих близких, мне сказали, что этот человек «заснул»? Это единственная причина бессонницы?
- Фраза «мама раздражает» есть причина кожной болезни?

Идентификация. Есть старый совет, хочешь узнать, какая будет девушка в будущем, посмотри на ее мать. И так почти во всем, ибо эффект подражания самый старый способ воспитания (взгляните на процесс обучения у животных). В биографии великих можно найти примеров того, как какое-то событие или персонаж, настолько впечатлили ребенка, что взрослея человек воссоздает образ идеала. Примеры вопросов
- Пытаюсь ли я быть на кого-то похожим?
- Я когда принял решение повторить судьбу матери / отца?
- В детстве я часто слышал о том, что похож на дедушку / бабушку?

Самонаказание. Сознательно человек может не отдавать себе отчет в своих поступках, продолжая невольно наказывать себя за старые грехи. Но как в сказке о гадком утенке, как только утенок постигает, что по своей природе он другой, то становится лебедем. Так и пациенты в гипнозе, осознавая какую скрытую цель исполняет подсознание, могут стать режиссерами своей жизни. Примеры вопросов
- Причина неудач в чувстве вины перед кем-то из родителей?
- Болезнь вызвана недовольством собой? Кем-то из близких? Это недовольство телом?

Болезненный опыт прошлого. События прошлого, окрашенные диким ужасом, шоком, надолго могут застрять в памяти тела. Казалось бы причина испуга ушла, но только благодаря воле многие способны переносить на вид простые раздражители. Значит, чтобы поменять усвоенный и часто неосознаваемый тип реакции, нужно взглянуть на ситуация «там и тогда» с момента «здесь и сейчас». Примеры вопросов
- Это боль связана с каким-то событием детства?
- Имеет болезнь какое-то отношение к перенесенной в то время операции?
- Я заболел до 18 лет? Раньше 10? После 7?


Случаи из практики гипнотерапевта.

В ходе одного из семинаров гипнотического симпозиума на сцену для проведения демонстрационного сеанса поднялся постоянный участник наших занятий доктор П. Он давно уже испытывал сильные боли в верхней части спины и теперь надеялся по меньшей мере ослабить их с помощью гипнотической анестезии. В настоящий момент П. поправлялся после перенесенного месяц назад инфаркта; к работе пока что не приступал, но уже изнывал от безделья. В том, что боль вызвана причинами органического характера, у доктора, разумеется, сомнений не возникало.

Первый же вопрос инструктора: «Обусловлена ли боль в плече какими-то подсознательными факторами?» — заставил испытуемого возмущенно воскликнуть: «Нет же, говорю я вам; сколько можно повторять?» — «Да»,— отвечал маятник в его руке. Похоже, внутренний разум имел на этот счет собственное мнение! Далее на сцене произошел следующий «диалог»:

Вопрос: Можно ли вам самому узнать о том, какие именно причины психологического порядка вызвали боль в спине?
Ответ: Да.
В.: Можно ли узнать об этом всем нам, присутствующим в этой аудитории?
О.: Да.
В.: Источник боли — самонаказание?
О.: Нет.
В.: Является ли эта боль следствием каких-то слов, произнесенных в ваш адрес, иначе — результатом внушения?
О.: Нет.
В.: Боль связана с каким-то событием прошлого?
О.: Да.
В.: Это событие произошло до того, как вам исполнилось 20 лет?
О.: Да.
В.: До того, как вам исполнилось 10 лет?
О.: Да.
В.: Пять лет?
О.: Да.
В.: Два года?
О.: Да.
В.: До того, как вам исполнился год?
О.: Нет.
В.: Это связано с перенесенной болезнью?
О.: Нет.
В.: С несчастным случаем?
О.: Да.
В.: Несчастный случай этот произошел в стенах дома?
О.: Нет.
В.: Имел ли кто-то еще непосредственное к этому отношение?
О.: Не знаю.
(Позже выяснилось, почему доктор не смог дать точного ответа на этот вопрос: присутствовавшая женщина была скорее свидетельницей, нежели участницей событий.)
В.: В момент происшествия вы почувствовали боль?
О.: Да.
В.: Боль именно в правом плече?
О.: Да.

За это время, пока продолжался опрос, доктор П., не сводивший глаз с люцитового шарика, успел погрузиться в спонтанный гипнотический транс. Предварительно заручившись согласием подсознания, инструктор помог пациенту перенестись в прошлое к моменту происшествия с тем, чтобы пережить его вновь всеми пятью чувствами, и попросил его прокомментировать свои впечатления.
Доктор «увидел» себя во дворе лежащим в коляске; никого вокруг как будто бы не было, но коляска медленно катилась по тротуару. На вопрос о возрасте он ответил, что совсем недавно ему исполнился год. Внезапно скорость движения стала возрастать; затем коляска опрокинулась, он вывалился из нее и больно ударился правым плечом. На следующие вопросы доктор отвечал уже движениями пальцев:
В.: Существует ли связь между этим событием и болью в плече?
О.: Да.
В.: Но тут должна была сработать какая-то ассоциация. Что все-таки вызвало возобновление болей? Сейчас вы просто об этом догадаетесь. Итак?..
О. (вслух): Это началось из-за мамы.
В.: Ваша мать имеет какое-то отношение к тому, что давняя боль в плече возобновилась?
О.: Да. (Затем вслух.) Она сказала что-то о бутылочке... При чем тут бутылочка, понятия не имею. Пару недель назад она гостила у меня, мы с ней о чем-то поспорили, и... в ту же ночь у меня вдруг заныло плечо.
В.: Есть ли еще какие-нибудь причины?
О.: Да.

В дальнейшем стало ясно, что боль, помимо всего прочего, подсознательно мотивирована и имеет конкретную «задачу»: удержать недолечившегося доктора дома, помешать ему преждевременно вернуться к работе. Подсознание пациента согласилось ослабить симптом, но окончательное выздоровление наступило позже, когда полностью восстановилась нормальная работа сердца и наш пациент без всякого риска для себя приступил в своем кабинете к приему больных.

Мать П. прекрасно помнила о том случае — еще бы: он оставил в ее душе неизгладимое чувство вины. Она действительно зазевалась, выпустила коляску из рук, и та покатилась вниз по склону — в общем, все было именно так, как рассказывал доктор, находясь под гипнозом. Женщина необычайно удивилась тому, что историю эту мы узнали от ее сына: мальчику в то время было чуть больше года, и помнить конечно же, он ничего не мог. Самой же ей рассказать сыну о собственной оплошности и в голову не приходило. История эта достаточно примечательна — тем прежде всего, что пациенту удалось восстановить в памяти события далекого детства. Она же и вполне типична: больные с неизменной горячностью отстаивают органическое проис-
хождение своего симптома. Случай доктора П. вновь подтверждает тот факт, что под гипнозом можно проникнуть в самые отдаленные уголки подсознательной памяти и в сотрудничестве с внутренним разумом, осведомленным обо всех причинах наших внутренних проблем, расследовать любое происшествие.

Что такое самовнушение & самогипноз.

В чем разница гипноза и транса?
Доктор С. мучился астмой с детства. Закончив курс обучения гипнотерапии и убедившись в том, какие огромные возможности таит в себе феномен гипноза, он решил сам на некоторое время сделаться пациентом. Проведенная до этого серия психоаналитических сеансов помогла выявить лишь ряд второстепенных факторов; убедившись в ходе предварительных бесед, что все прежние «открытия» соответствуют действительности, я подошел к основному вопросу.
В.: Итак, кое-что нам о вашей болезни уже известно. Давайте попробуем теперь отыскать изначальную причину — самое первое связанное с ней событие вашей жизни. Итак, когда оно произошло — до того, как вам исполнилось пять лет?
О.: Да. (Движение пальца.)
В.: До того, как вам исполнилось два года?
О.: Да.
57
В.: До того, как вам исполнился год?
О.: Да.
В.: До того, как вам исполнилось шесть месяцев?
О.: Да.
В.: Три месяца?
О.: Да.
В.: Один месяц?
О.: Да.
В.: Это случилось вскоре после вашего появления на свет?
(Поднялся мизинец: вопрос мой был либо неточно сформулирован, либо неясен.)
В.: Произошло ли в момент появления на свет нечто такое, что явилось причиной вашей болезни?
О.: Да. (Палец поднялся несколько раз подряд — подсознание явно сигнализировало об исключительной важности своего ответа.)
«Ну, это уж слишком! — воскликнул пациент, по-прежнему пребывая в трансе.— Человек такое вспомнить не может. Мое подсознание, должно быть, нас с вами просто дурачит!»
В.: В тот момент вы испытали страх?
О.: Да.
В.: Смогли бы вы сейчас все это восстановить в памяти?
О.: Да.
В.: Воспоминания о собственном появлении на свет у вас, значит, сохранились?
О.: Да.
Я ввел доктора С. в режим частичной возрастной регрессии, и тот отправился в свое далекое путешествие; ему предстояло перенестись в тот момент, что непосредственно предшествовал... его появлению на свет! Пациент вскрикнул: он испытал острые и очень необычные ощущения. В ответ на мой вопрос, что он чувствует, доктор пробормотал: «Очень тепло... мокро... и тесно!» Я дал решающую команду, и пациент стал проявлять признаки растущего дискомфорта: лицо его побагровело, он закашлялся и поперхнулся — видно было, что какая-то сила мешает ему набрать в легкие воздух. Прошло несколько мучительных секунд, прежде чем доктор смог сделать свой первый вдох. «Акушер держит меня за пятки! — выпалил он наконец с неимоверным облегчением.— Он шлепнул меня, и вот... я дышу!» Кровь отхлынула от лица; самочувствие его заметно улучшилось.
Доктор С. еще дважды прошел через это испытание. С каждым разом напряжение ослабевало. Наконец я возобновил опрос:
В.: Итак, причина появления астмы — задержка дыхания в момент рождения?
О.: Да.
В.: Теперь, когда вы знаете об этом, сможете ли вы избавиться от болезни раз и навсегда?
О.: Да.

Позже, рассказывая о своих впечатлениях, доктор С. ни на секунду не усомнился в их подлинности: одна только игра воображения никогда бы не смогла вызвать столь мощной эмоциональной реакции. Кстати, и психоаналитический метод вряд ли мог даже близко подвести пациента к столь ранним воспоминаниям. Этот сеанс оказался последним: больше приступов астмы у С. никогда уже не наблюдалось.

 

«Гипноз» по методу Милтона Эриксона

Взгляд на эриксоновский гипноз глазами практика.

Гипноз: лечение аллергии.

Психосоматика аллергии. 

Новости допинга. Гипноз в спорте.

Спортивная гипнотерапия. Как и в чем эффективен гипноз в спорте?

Кое-что интересное о гипнозе

Мифы и факты о гипнозе. Правила эксплуатации подсознания.

Социофобия: мелочи жизни.

Образ социофоба известен – это Перельман, небритый «книжный червь» 

Как простить человека

Когда не можешь его простить?

Гипнотерапия панических атак

Как образуются панические атаки? Гипнотерапия панических атак.

Дневник гипноаналитика

Истории из практики гипноанализа. Отзывы пациентов из medbooking.com

Власть разума над инстинктами

Воля как безэмоциональное состояние, в котором инстинкты коммутируются напрямую с разумом. 

Научные эксперименты по гипнозу.

Под гипнозом. Эксперименты на сознании.

Лечение фобий: понятие, симптомы, теории фобий

Понятие фобия происходит от греческого слова φόβος означающее «отвращение», «страх» или «смертельный страх».

Влияние на рефлексы в гипнозе

Восстановление основных инстинктов методом словесного воздействия.    

Как избавиться от эмоциональной зависимости: бегство из добровольного рабства

Наверняка, каждый человек мечтает обрести божественный подарок – любовь и крепкие счастливые отношения с партнером. Кто-то долго, кто-то быстро встречает свою вторую половинку и обретает крылья, когда его сердце поражают стрелы Амура. Влюбленная персона стремится завоевать симпатию и уважение своего избранника, прикладывает усилия, чтобы вторая половинка была счастлива и довольна. Верность, доброта, забота, инициатива, внимание […]

Аноргазмия – сексуальная патология

Аноргазмия – одно из наиболее распространенных расстройств в сексуальной сфере человека. Данное состояние характеризуется тем, что при аноргазмии человек не способен испытать оргазм как во время полового акта с партнером, так и при попытках достичь удовлетворения самостоятельно. В большинстве случаев фиксируется аноргазмия у женщин, вместе с тем аноргазмия у мужчин – довольно редкое явление.