Гипноз -
состояние повышенной
внушаемости
Геннадий Иванов
Гипнотерапевт
Понять, что такое самогипноз, это первое условие успешных тренировок. Специально подготовил статью «Как управлять подсознанием?«. Вкратце, следует различать самогипноз и самовнушение.
Надеюсь ясно, что разные понятия. Если нет, представьте, что есть два боксера в одном весе, подготовка почти одинаковая. Оба люди волевые, каждый ради победы готов идти до конца. Отличие одно, первому легче поймать кураж, действовать на автомате, а второму наоборот сложно отключить мозг, который постоянно сомневается, вмешивается в процесс. В большей вероятностью победит тот, кто направит всю энергию на бой. Здравый смысл подсказывает, что это будет первый.
Я как гипнотерапевт могу помочь развить навык самогипноза, то есть глубину погружения. Из опыта самый эффективный способ — убрать глубинные страхи и фобии. Без осознания этого фактора большинство занятий аутогенной тренировкой (медитацией, самогипнозом в любых ипостасях) трата времени и сил, в итоге разочарование. Напоминаю, что развитие навыка самовнушения есть тренировка силы воли.