Гипнотерапия аллергии

Лечение аллергии через перепроживание психотравм в гипнозе. Регрессивный гипноз и гипнотерапия. Методическое пособие для обучающихся гипнозу. 

Базовый алгоритм лечения психосоматики – случай аллергии на нервной почве.

Не умеешь, не берись - это самое лучшее, что можно посоветовать всякому, кто хочет заняться  гипнотерапией аллергических заболеваний. Специфика работы с этим недугом заключается в том, что он почти не поддается гипнотерапевтическому лечению, за исключением случаев, когда есть возможность применять трансовые техники. Но и тут исцеление возможно лишь в каждом 10 случае. Зато риска – хоть отбавляй. Известен случай, когда неопытный гипнотерепевт в ходе проверки пациента на гипнабельность  спровоцировал аллергический шок, от чего тот едва не помер.

Цель данного учебного пособия – представить базовый алгоритм лечения психосоматической аллергии, позволяющий использовать суггестивное воздействие в границах главной лечебной заповеди «не навреди».

Теоретические основы лучше изучить отдельно:

• Лечение аллергии через перепроживание психотравм в гипнозе.
• Лечение аллергии с помощью гипноза.
• Картамышев А.И. Гипноз и внушение в терапии кожных болезней.

▸ Online-обучение гипнозу и когнитивной гипнотерапии: лечение фобий и психосоматики через поиск психотравм в гипнозе. ◂

Этап 1. Телефонное обращение конфидента. Прием первичных данных.

Лечение начинается с телефонного звонка. Гипнотерапевт обязан разобраться, насколько перспективно это обращение. Одно дело - озабоченный человек, который готов платить. Другое дело – интересующийся, а иногда и праздный шалун. Время специалиста – вещь дорогая, поэтому беседу сразу необходимо перевести в продуктивное, деловое русло. Цель – за три-четыре минуты получить ответы на все необходимые вопросы.

Ниже приведен телефонный спич «холодного» звонка.

Как я могу к вам обращаться? Очень хорошо, Иван Иванович! Вы знакомы с условиями поступления на лечение? Вы знаете, что я веду прием в Москве, и что стоимость первичной консультации составляет… рублей?

А) Первый раз слышите? Запишите, пожалуйста, номер автоответчика / могу прислать смс ссылку на сайт, где вы получите всю необходимую информацию. У нас такие правила. А после, пожалуйста, обращайтесь. Всего доброго!

Б) Знаете? Очень хорошо. На что жалуетесь? Это диагноз врача или ваше предположение? Почему вы не обратились к врачу?  Сыпь проступает, когда понервничаете? Или приступы аллергии не связаны с эмоциями? Нам с вами важно это понять,  чтобы выяснить происхождение вашей аллергии.

Б1) Если проявления аллергии не зависят от эмоционального фона, то аллергия возможно имеет органическое происхождение, и услуги гипнотерапевта вам не требуются.

Б2) Вы утверждаете, что приступы случаются, когда вы возбуждены. Приведите пример последнего по времени обострения. Когда и как это случилось? Что вам показалось болезненным, нездоровым? Это были чувства? Мысли? Опишите более подробно.  Припомните случай, когда вам удалось подавить это состояние силой воли. Если такого никогда не было, значит, во время приступа разум не контролирует тело, что говорит о характере расстройства.

Вы готовы к диагностике? Тогда, прошу вас, зайдите на мой сайт и отправьте письмо с вашим ФИО  на email, который там указан. В ответ я пришлю инструкцию, что и как вам надо сделать, чтобы пройти у меня диагностику. Таков порядок. От того насколько ответственно вы отнесетесь к этой инструкции, зависит успех всего процесса.

Стандартные формулировки для вежливого пресечения диалога.

• Я бы с удовольствием ответил на ваши вопросы, но правила требуют, чтобы вы ознакомились с информацией. Все остальное – против закона, поэтому, пожалуйста, зайдите на мой сайт и прочитайте все, что необходимо. После этого жду вашего звонка.
• Вы должны пройти медосмотр в поликлинике, потому что ваши симптомы могут относиться к органическим заболеваниям, которыми гипнотерапия не занимается. После того, как вы сообщите мне результат медосмотра, мы вместе подумаем, что дальше делать.
• Извините, я больше не могу с вами говорить. Зайдите, пожалуйста, на мой сайт, и если там не найдете ответы на интересующие вас вопросы, то звоните мне, и я все вам расскажу. Всего доброго.

Этап 2. Диагностика как пробный гипносеанс.

Диагностика хороша тем, что формально и неформально она предназначена для того, чтобы выяснить структуру запроса. Ваш потенциальный пациент убежден, что участвует в обычной регистрационной процедуре, и его сознание лишено каких-то предустановок, какие возникают у всякого, кто готовится к сеансу гипноза. Необходимо использовать эту ситуацию, чтобы дать человеку то, за чем он пришел. А он пришел за чудом. Таким образом, на первом же приеме вы дадите ему почувствовать власть гипноза. Это укрепит доверие, создаст нужную рабочую атмосферу. Впрочем, главное – проверить гипнабельность человека. В зависимости от собранных данных, надо выбрать одну из двух стратегий: либо применяем гипнотические техники (далее - путешествие в прошлое с помощью регрессию по чувству дискомфорта). Либо начинать надо с усиления эмоциональной составляющей, чтобы открыть дорогу для регрессии в прошлое и уже там применить гипнотические техники.

Предложите посетителю мысленно проиграть ситуацию, при которой возникает обострение расстройства. Если получите раппорт, то шансы на успех у вас повышаются. Не останавливайтесь на достигнутом. Сразу же пробуйте глубокое погружение. Если получите амнезию, то это, однозначно, - это ваш клиент / пациент. Диагностику можно считать удачной если в light варианте получается вести человека.

Помните!

Если посетитель неохотно выполняет простые команды, типа «скрестите ноги», «уберите волосы», «пересядьте» и т.д., то прием следует завершить. Это не ваш пациент, потому что нет контакта. С ним работать  – только время терять.

В классическом гипнозе принято шефствовать без гордыни. Не беда, если клиент обнаружит раздражающую осведомленность. Не обращайте внимания, спокойно проводите свою линию, он должен постепенно подчиниться. Гипноз — это все-таки искусство забирать контроль за телом, чтобы с лечебной целью повлиять на подсознание.

Следует письменно фиксировать основные этапы процесса. Вверху листа можно записывать ощущения и чувства клиента, а внизу линию времени с датами событий его жизни (расставания родителей, тяжелая болезнь, первый приступ панических атак), а еще ниже - предполагаемые даты очередных сеансов, примечания и оставшиеся вопросы. Система ваших записей должна быть понятна для анализа дальнейших шагов.

○ Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?
○ Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте & Идеомоторные тренировки.
○ Психология гипноза #3 Что такое гипноз? Определения гипноза, области применения гипнотерапии.

Признаки психосоматического заболевания

1) В личной истории прослеживается связь приступов с эмоциональным фоном. Например, моменты сильного стресса клиента  сопровождаются приступами удушья как при астме или покраснением кожи как при псориазе.

2) Стойкая каталепсия век. При этом надо помнить, что проверка каталепсии должна быть без дураков. Не распознав притворства, можно сильно забуксовать в ходе гипноанализа.

3) Уверенная регрессия по характерной эмоции (чувству или ощущению) до границы амнезированного периода, обычно до пяти лет.

Примечания: если первого пункта нет, то шансы того, что у аллергии психосоматическое происхождение, близки к нулю. Можно переключиться на страхи и фобии. Два других пункта в сумме дают почти 100-процентную вероятность аллергенной психосоматики, но отсутствие хотя бы одного из них указывает на то, что за этот случай лучше не браться. Для новичка, которому адресована эта методичка, он еще не по зубам.

Гипностратегия 1. Ввод в гипнотическое состояние через ментальное расслабление

Особенность когнитивной гипнотерапии состоит в том, что она позволяет предварительно подготовить клиента. К сеансу диагностики он уже должен прослушать два варианта аудио-сеансов. Не принципиально, как построить беседу, главное понять, что какой из них в данном случае эффективнее: релаксация или регрессия? Если первый, то гипнотизацию надо осуществлять через расслабление, углубляя его на сколько можно.

Образец вербальной суггестии:

Закройте глаза, настройтесь на мой голос. Хорошо. Я бы хотел бы обратиться не к вашему разуму, а вашему телу. Интуиция проявляет себя телесно, поэтому я возьму вас за руку, чтобы лучше чувствовать.

Припомнили моменты из прошлого, когда дает о себе знать подсознание. Глаза закрыты, так проще концентрироваться. Мысленно вернитесь в ситуацию, когда интуиция помогла. Например, разгадали замысел противника - интуиция сработала, и вы не дали себя обмануть. Быть может угадали событие? Выиграли в лотерею? Знакомо? Откройте глаза! Сформулируйте, как ощущения вы испытали, когда были во власти своей интуиции? Какая эмоция вами владела? Какому образу вы подчинились?  

На фоне расслабления возникает идеомоторная связь (“мысль проникает в тело”) и есть шанс установить признаки этого процесса. Если не получилось, то клиенту надо объяснить:

Умение чувствовать то, о чем думаешь, есть у каждого, но его надо тренировать.  Прямо сейчас закройте глаза. Представьте, что вы режете сочный лимон. Если у вас нормально работают рефлексы, то рот должен наполнится слюной, а лицо принять такое выражение, как будто вы попробовали что-то кислое. Способность конвертировать мысли в физические реакции – это и есть то, что мы называем «развитым воображением». Откройте глаза. Понятно?

Дождитесь, пока человек согласно кивнет головой.

Если инструкция выполняется, то сразу переходим к следующему шагу (чем больше слов, тем больше сомнений), чтобы усилить и закрепить результат.

Образец вербальной суггестии:

Закройте веки и сделайте глубокий вдох. Плавный очень медленный выдох. Расслабьте мышцы глаз. Ощутите, как ваши веки тяжелеют. Представьте, как глаза наливаются свинцом. Мысленно повторите: «Мышцы глаз расслаблены. Мои веки крепко склеены. Я так хочу». Попробуйте слегка приоткрыть глаза, зная, что они полностью склеены. Пробуйте. Веки слипаются. Хорошо. Чем сильные пытаетесь открыть глаза, тем крепче веки слипаются. Пробуйте! Веки склеены, веки в замке. Довольно. В игру вступает ваше подсознание. Расслабьтесь. Позвольте этому расслаблению растечься по всему телу, от макушки головы до кончиков пальцев рук и ног.

Далее в спокойном стиле продолжайте беседу, готовясь применить временную регрессию по эмоциональному маркеру.

Гипностратегия 2. Ввод в гипнотическое состояние через регрессию по эмоциональному маркеру (ощущение дискомфорта).

Если клиент говорит, что прослушивание аудио-сеансов эффекта  гипнотизации не дало, значит, так оно и есть. Но он пришел, а это говорит о том, что проблема присутствует. Отталкиваемся от того факта, что гипнотические и трансовые состояние берутся из психотравмы как две стороны одной монеты и можно получать одного из другого.

Мотивация многое значит, поэтому действуем следующим образом: просим клиента закрыть глаза и мысленно обратиться к беспокоящей его ситуации. Пусть он попытается представить ее, хотя вполне вероятно, что при первой попытке ничего не получится. Продолжайте усилия с тем, чтобы клиент вспомнил сначала последний по времени приступ психосоматического заболевания, описав свои чувства и ощущения. Потом, используя  эти чувства и ощущения как маркер, он должен отыскать в памяти более ранний приступ. Так, двигаясь в глубь прошлого, он должен привести вас к самому первому случаю - коренной психотравме.

Всякий раз, когда клиент входит в образ человека, испытывающего приступ, следует задать несколько вопросов, которые помогут ему “освоиться” в открывшемся временном пространстве:

• Находитесь внутри помещения или снаружи?
• Какое время суток: день или ночь?
• Оцените свой возраст?
• Вы один или кто-то ощущаете рядом?
• Что происходит / что вы чувствуете?

Важно отслеживать, чтобы вопросы не провоцировали т. н. “ложные” воспоминания. Например, нельзя вопросом подсказывать ответ («вам около семи лет?”), потому что при этом вы рискуете сильно изменить воспоминание. Лучше всего, если ваши вопросы будут лаконичными,  предполагая исчерпывающий ответ в виде “да” и “нет”. Помните: упоминанию подлежит только та информация, которую вам дал клиент.

Если с ответом заминка, осторожно коснитесь его плеча, сделаете “магический” отсчет три-два-один, после чего предложите повторно вернуться в событие. Снова задайте те же вопросы.

Вопрос о его возрасте позволяет установить, необходим ли откат в более отдаленное прошлое. Добравшись до амнезированой психотравмы стараемся взять под контроль дискомфортные ощущения клиента.

Образец вербальной суггестии:

Ощутите очаги напряжения в теле и мысленно очертите границу самого интенсивного участка. Почувствуйте, как вибрации внутри дискомфорта отличаются от вибраций снаружи. Сфокусируйтесь на центре дискомфортных ощущений. Связь мыслей и чувств крепнет, из мыслей рождаются чувства, а чувства ассоциативно вызывают мысли. А  теперь представьте, что мышцы глаза и чувство дискомфорта как связаны воображаемыми ниточками, проводками. Чем глубже расслаблены веки, тем более рельефным, понятным становится мешающая часть личности. Поэтому перенесите ваше «Я» в ваши глаза. Прикажите самому себе: «Веки в замке, веки склеены, я так хочу».

Проверьте. Попробуйте приоткрыть глаза, зная, что веки не работают.  Пытайтесь, пытайтесь открыть их! Довольно!

Ощущение дискомфорта усиливается, веки в замке, зато открыт доступ к кладовой памяти. Снова для вас дискомфортная эмоция – туннель. Мысленно войдите внутрь туннеля, как входите внутрь помещения. Он ведет к более раннему по времени приступу заболевания, о чем безошибочно свидетельствуют ваши ощущения. Следуйте им.

Гипностратегия 3. Достижение гипнотического состояния через регрессию по ощущению удовольствия.

При сохранении прежней цели (добраться на амнезированных  событий и вызывать каталепсию) в качестве эмоционального маркера взять чувства и ощущения, какие человек испытывал в лучшие моменты своей жизни. Этот вариант стоит применять для “трудных” клиентов при условии их симпатии к вам и очевидной заинтересованности в сотрудничестве.

Образец вербальной суггестии:

Все происходит отстраненно и легко. Как будто кто-то внутри вас вызывает приятные воспоминания, а вы смотрите на это со стороны. Слушайте звуки, возникающие в теле. Ищите то, что следует забыть. Плывите туда, где вас ждет блаженное забвения. По мере того, как вас сносит по течению, внутренние картины блекнут, исчезают, таят. Попытайтесь разглядеть очертания уходящих образов, еще больше отдаваясь чувству покоя и удовлетворения. Можете что-то вспомнить, что-то забыть. Это могут быть лица близких людей из юности, из детства, имена которых вы забыли. Точно также позволяете этим воспоминаниям удаляться, уменьшаться, исчезать, но прежде припомните ближайшее событие, которое обернулось для вас мгновениям торжества, благодарности, облегчения, вожделения, блаженства, радости, гордости. Выберете ощущение и сосредоточьтесь на нем. Наши чувства – это связь с прошлым. Они ассоциируют одно воспоминание с другим как цепь, позволяя путешествовать по однородным впечатлениям. Все они объединены одним и тем же ощущением. В нашем случае – удовольствия, торжества, радости, облегчения, которые является естественным ориентиром наших устремлений. Когда вы испытываете удовольствие от сделанного, значит, что бы ни говорили, вы на верном пути. Природу не обманешь.

Вы припоминаете счастливый эпизод из школьного периода жизни. Мысленно вернитесь в тот день, не пытаясь воссоздать всю картину. Ориентируйтесь только на чувство, которое вы вспоминаете, потому что благодаря этому чувству вам и запомнился этот эпизод жизни.

Я сейчас досчитаю до трех, щелкну пальцами, и вы мысленно окажитесь в том самом дне. Один. На ум приходит время и место, связанное с чувством удовольствия. Два. Голову наполняют слова, фразы, которые тогда звучали. Три. Вас наполняет чувство, которые вы испытали тогда, и теперь вы вспоминаете вызвавшие его причины. Одновременно вы превращаетесь в того юного человека, каким были в том момент. Вы смотрите его глазами, не сдерживая воображение. Пусть оно поможет вам увидеть себя в зеркале. Внутренним взором вы можете видеть то, что близко, что далеко. Что слева, что справа. Почувствуете себя уютно в этом воспоминании.

Вы слушаете мой голос сознательно, а дышите – бессознательно, подчиняя дыхание ритму моих слов. Да, все это происходит здесь в реальности, вы можете это видеть внутренним взором.

В своих воспоминаниях плывите по течению. Будьте пассивны и покойны. И не с какой мыслью бороться не надо. Что думается – то и думайте, что чувствуется — то и чувствуйте, что вспоминается — то и вспоминайте.

Очень хорошо. Теперь найдите место в теле, где сконцентрировалось испытанное вами счастье. Придайте этому ощущению форму, объем, цвет. Мысленно погрузитесь в него его как в ванну, не опасаясь ничего. Пока звучит мой голос, вы находитесь в безопасности.

Ощущение счастья, в котором вы искупались,  – это воронка или, может быть, тоннель в прошлое. Тоннель, который ведет вас к тому времени, когда вы еще раньше испытали похожее счастье…

Я досчитаю до трех и щелкну пальцами, а вы с ощущением счастья шагнете внутрь и окажитесь в том событии. Один. Все как в тумане. Тело становится меньше и моложе. Два. Концентрируйтесь и движетесь вниз к центру этого чувства удовольствия. Три. Туман рассеивается. Вот источник распирающей вас эмоции. Вы вспоминаете все. В том числе, как выглядели в то время, чтобы превратиться в себя тогдашнего. Ощутите происходящее так, как будто все происходит сейчас. Вдох-выдох, вдох-выдох. Оглядывайтесь. Видите людей рядом и вдалеке. Узнаете место. Оно в помещении или на открытом воздухе? Из-за чего вы так счастливы?

Краткая теория гипнотерапии психосоматики перед прослушиванием аудио сеанс гипноза

Все наши эмоции – это связь с прошлым. Каждая эмоция как нить, на которую нанизаны «бусы» однородных воспоминаний. Если удерживать эмоцию, не давать ей гаснуть, то события, когда-либо ее вызывавшие, выстроятся в вашей памяти в хронологическую цепочку. Можно будет двигаться от одного воспоминания к другому, пока не придете к самому первому.

Зачем это надо? Говоря о лечении болезни с помощью гипноза, мы имеем в виду возможность избавиться от эмоции, без которой эта болезнь не существует. Вы испытываете это чувство всякий раз, когда ваша болезнь дает о себе знать. Если умозрительно представить события, которые ее сформировали, то мы увидим ту самую цепочку событий, каждое из которых усиливало это специфическое душевное состояние.

Как любому воплощению предшествует замысел, так и всякому физиологическому процессу предшествует «картинка», создаваемая нашим воображением. Ни одно заболевание не появляется само по себе. Каждая болезнь – это проекцией ваших переживаний на вегетативный уровень нервной системы, где формируется задание клеткам организма. По мере того как сходные переживания накладываются одно на другое, избытки нервной энергии утилизируется на соматическом уроне, выступая раздражителем определенных участком ткани. Со временем в этом месте формируется патология.

Таким образом, архитектором вашего заболевания выступает никто иной как ваш же головной мозг, а точное - ваше воображение, отравленное болезнетворными воспоминаниями. Все они отличаются травматическим характером, поэтому амнезированы (скрыты от сознания), но продолжают действовать как часть вашей психосоматической системы.

Наша задача - избавить память от этих воспоминаний, потому что они легализируют ваше заболевание, тем самым вводя заблуждение иммунитет. Защитные силы вашего организма бездействуют, потому что не знают, что это вторжение.

Слушать фонограмму надо много раз. От сеанса к сеансу вы будете находить новые воспоминания, все больше углубляясь прошлое, пока не достигните самого первого, с которого все началось. Вы его перепроживете, как все предыдущие. Только после этого курс вашей гипнотерапии можно будет считать завершенным. Ведь вытеснив из подсознания эмоцию, которая породила и поддерживает вашу патологию, вы оставите ее один на один с вашей иммунной системой.

На  телесном (соматическом) уровне события будут развиваться сразу же, как только организм начнет сопротивляться. При этом  вы должны отдавать себе отчет, что в теле полно процессов, о которых мы не знаем – лечебный эффект может проявить себя не сразу и не в той форме, в какой вы ожидаете.

Текст сеанса регрессивной гипнотерапии: перепроживание и переосмысление травматических событий прошлого

Закройте глаза и сразу включитесь в процесс. Вспомните ситуацию, когда вы что-то открыли для себя: новое слово, новый человек, новая любовь, новая страна, новое блюдо… Не напрягайте память, пусть она показывает первое, что приходит на ум.

Остановитесь на избранном воспоминании. Представьте себя на том месте и в то время. Смотрите на мир глазами того себя, кем вы были на тот момент. Будьте расслабленны, пускай за вас работает воображение.

Когда с человеком происходит что-либо впервые, то его голова наполняется новыми смыслами, а сердце горит вдохновением. Это состояние жизни - молодой, упругой, дерзкой. Про него поэт сказал «остановись мгновенье» и вы сейчас испытываете это состояние, потому что являетесь тем собой, который находится под впечатлением случившегося.

Вы погружены в благодатное воспоминание и с этим настроением отпускаете его, оставляя себе только вдохновение и вкус жизни. Пусть память очищается, сохраняя послевкусие одного из лучших моментов вашей жизни. Это чувство уже не покинет вас, оставаясь эмоциональным фоном на протяжение всего сеанса.

А сейчас вы успокоитесь и испытаете удовольствие от ощущения полной безопасности и покоя.

Несколько раз вдохните и выдохните, а потом представьте себе, что ваше сознание, ваше «Я» вышло из вашего тела и посмотрело на него с высоты двух метров. Вы видите себя расслабленного, с закрытыми глазами. Глаза – это то, что вам нужно. Ваше «Я» возвращается, но не в тело, а в ваши закрытые глаза. Вы чувствуете, как веки стали теплыми и тяжелыми– в них поселилось ваше сознание. Теперь ваши глаза – это весь вы, ваша личность. Как живут ваши глаза, так живет и ваш разум. Если глаза будут отдыхать, будет спать и ваше сознание. Скажите самому себе, мысленно повторяя за мной: «Мои глаза отдыхают, потому что они спят. Веки склеены и расслаблены настолько, что их невозможно поднять».

Хорошо. Зная, что веки расслаблены и не работают, попробуйте их приоткрыть. Не получается? Пытайтесь еще раз. Довольно. Ваши веки заполнены покоем и расслаблением, поэтому позвольте накопившемуся в ваших глазах гипнотическому сну растечься по всему телу. Пусть состояние неги и покоя наполняет вас всего, достигая кончиков пальцев рук и ног.

Отныне всякий раз, когда захотите сделать это упражнение, вы сможете ощущать приятные волны из своих глаз. Только не забудьте перед этим уложить в них свое сознание.

Теперь расслабитесь более глубоко и более созидательно. Глаза как прежде закрыты. Они спят беспробудным сном, как и ваше сознание, которое превратилось в ваши глаза. И разум, и глаза расслаблены – вы чувствуете, как в уголках ваших глаз распрямляются, разглаживаются морщинки. Веки словно склеены. Попытайтесь еще раз приоткрыть глаза. Не получается. Это успех, поэтому расслабитесь еще глубже. С каждой новой попыткой веки сильнее слипаются друг с другом, превращаясь в единое целое. Это хороший признак того, что вы с лечебной целью не помните, как пользоваться мышцами глаз. Ваше сознание временно забывает, какие импульсы и в какой последовательности следует посылать векам, чтобы они открылись. Вы утратили контроль над своими глазами, а значит, разум молча наблюдает, уступая место вашему подсознанию.

Я открою секрет путешествия в гипнозе. Все наши эмоции – это связь с прошлым. Каждая конкретная эмоция является нитью, на которую нанизаны «бусы» однородных воспоминаний. Если удерживать эмоцию, не давать ей гаснуть, то события, вызывавшее когда-либо это состояние, выстроятся в вашей памяти в хронологическую цепочку. Вы сможете двигаться от одного воспоминания к другому, пока не придете к исходному, когда вы испытали болезнетворное чувство в самый первый раз.

Нам важно прийти к началу, потому что недуг, от которого вы хотите избавиться, проявляет себя конкретной эмоцией. Вы испытываете ее всякий    раз, когда ощущаете боль или дурноту, которые посылает вам ваша болезнь. Если умозрительно представить события, которые вызывали эту эмоцию, то мы увидим корневую систему, которая живет в вашей психике и питает ваше заболевание. Вот почему важно найти самое глубокое воспоминание, которое является отправной точкой в развитии вашего заболевания. С него началась ваша болезнь. Так же как дерево не может жить без своих корней, так же и она не может существовать без питающего его образа. Значит, надо его уничтожить.

Я буду считать до трех, а вы будете вспоминать то дискомфортное ощущение, которое испытываете, когда проблема дает о себе знать. Вы представите эту эмоцию в виде нити, на которую нанизаны ваши воспоминания, отмеченные интересующей нас эмоцией. Они как бусы выстроены в хронологическом порядке, и мы с вами можем двигаться от одного воспоминания к другому, пока не придем к самому первому. Воспринимаете мой голос как звук, который ведет к цели вашему оздоровлению.

Один! Расслабьтесь. Отпустите память. Пускай всплывают моменты, которые в обычной ситуации вы не хотите вспоминать.

Два! Припомните тех, кто вас обидел, оскорбил, опозорил, предал, заставил чувствовать вину, кому вы хотите отомстить или что-то доказать.

Три! (щелчок или легкий хлопок) Вы ощущаете знакомое состояние вашей болезни. Оно проявляет себя привычно. Потерпите немного для терапевтического эффекта. Более того, откройте дверь самым черным мыслям, пусть они как соль на рану обнажают суть проблемы, не стесняясь ее наготы. Пусть вас не беспокоит неприглядная сторона душевной травмы, которую вы скрывали даже от самого себя. Маски сброшены!

Ощутите очаги напряжения в теле и мысленно очертите границу самого интенсивного участка. Почувствуйте, как вибрации внутри дискомфорта отличаются от вибраций снаружи.

Чувство, которые вы испытываете в связи с болезненными ощущениями в вашем организме, - это нить, или если угодно, тоннель, который ведет вглубь времени, назад в прошлое. Я сейчас досчитаю до трех, щелкну пальцами и вы припомните наиболее ранний и яркий случай, когда вы испытывали эту эмоцию.

Один! Доверьтесь ощущениям. Вы начинаете движение по тоннелю постепенно ускоряясь.

Два! С каждым звуком двигаетесь вниз к центру напряжения. Вы можете вспомнить это событие, ведь вы тогда испытывали то же самое состояние, в котором находитесь сейчас.

Три! (щелчок или легкий хлопок) Вы находитесь в том месте, где все произошло, и в то время, когда это произошло. Вы стали тем собой, каким вы были в тот момент. Дайте волю воображению. С каждым вдохом и выдохом ситуация становится яснее, отчетливо вспоминаются детали. Вы прокручиваете пленку произошедшего с самого начала, с того момента, когда еще ничто не предвещало случившегося. Шаг за шагом вспоминайте, что происходило, смотря на все глазами того себя, кем вы были тогда. Поймайте момент, когда в теле появились дискомфортное ощущение – предвестник интересующей нас эмоции. Придайте этому ощущению форму, объем, цвет. Вам нечего бояться, потому что мой голос рядом, и вы в полной безопасности.

Не бойтесь дискомфортного ощущения, дайте ему волю.

Осознайте, какие мысли приходят в голову тому, кем вы были тогда? Мысли о себе, о людях, о мире в целом? Какое решение приняли? Проиграйте все что было от начала до конца травматического эпизода.

Когда я щелкну пальцами, посмотрите на ситуацию со стороны. Взгляните на свое поведение критически. (щелчок или легкий хлопок) Случившиеся звено одной цепи между прошлым и будущим, поэтому найдите себя раньше стрессового момента и сравните с тем, что стало после. Что изменилось с вами на уровне поведения? Какому правилу отныне решили следовать?

Не торопитесь выдумывать или кого-либо выгораживать. Ответы придут позже из понимания связи отдельных кусков, а пока будьте терпеливы, подобно следователю, который собирает улики.

Вернитесь в сердцевину травмирующего события. Станьте тем, кем вы были в тот момент. Пусть в голову приходят образы, воспоминания, мысли и обрывки фраз, которые активизируют характерные для болезни телесные ощущения.

Хорошо. Перенесите ваше «Я» в ваши глаза. Прикажите самому себе: «Веки в замке, веки склеены, я так хочу».

Проверьте. Попробуйте приоткрыть глаза, зная, что веки не работают.  Пытайтесь, пытайтесь открыть их! Довольно!

Ощущение дискомфорта усиливается, веки в замке, зато открыт доступ к кладовой памяти. Снова для вас дискомфортная эмоция – туннель. Мысленно войдите внутрь туннеля, как входите внутрь помещения. Он ведет к более раннему по времени приступу заболевания, о чем безошибочно свидетельствуют ваши ощущения. Следуйте им.

Я досчитаю до трех и щелкну пальцами, вы окажитесь в более раннем событии. Один. Концентрируйтесь и двигайтесь к центру этого чувства. Два. Приходят на ум отдельные слова, слова встраиваются в предложения, предложения в событие. Вспоминаете, вспоминаете, вспомнили. Возникают образы, которые объединяются в единую картину. Три. (щелчок или легкий хлопок) Вы стали тем собою, кем были в том возрасте, какой был у вас тогда.

Ощутите происходящее так, как будто оно происходит сейчас. Вдох, выдох. Вы внутри этого происшествия. Легче вспоминаются люди, кто рядом и кто далеко? В помещении или на улице?

Я щелкну пальцами и начнут приходить мысли, которые были в голове того вас, каким вы были тогда. Перенесите себя в начало ситуации. (щелчок или легкий хлопок)  Осознаете лучше, что за идеи, в которые вы тогда уверовали? Как решили действовать впредь? К каким выводам пришли? Какие выработали для себя правила?

Сфокусируйтесь на ощущении своего эмоционального дискомфорта. Связь мыслей и чувств крепнет, из мыслей рождаются чувства, а чувства ассоциативно вызывают мысли.

Что еще усиливает напряжение? Слова, действия, сложившиеся обстоятельства? Дайте волю воображению и позвольте подсознанию показать самый худший сценарий того, что могло быть, чего не случилось, но сама мысль о подобном исходе вызывает боль. Вновь щелкну пальцами и слабое делается сильным, в голову приходят самые тревожные варианты, что может ранить куда больнее.

Вы снова находитесь в центре этой ситуации. Слова, образы уходят на задний план, сливаются в единое и сильное чувство дискомфорта. Не отгораживайтесь от болезнетворной эмоции, пусть она охватывает вас, чтобы вновь превратиться в  «тоннель прошлого». Пора отправиться в начало цепочки травмирующих воспоминаний – туда, где вы испытали переживаемую сейчас эмоцию, быть может, в самый первый раз.

Я досчитаю до трех и щелкну пальцами, придет мысль-причина или вы окажитесь в более раннем моменте, который стал началом цепочки травмирующих ситуаций.

Один. Сконцентрируйтесь и начинайте движение вниз и к центру чувства дискомфорта. Два. Пусть на ум приходят отдельные слова, слова встраиваются в фразы, фразы в ситуацию. Возникающие разрозненные образы пусть объединяются в единую картину. Три. (щелчок или легкий хлопок)

Осознание заполняет все пространство.

Смотрите на происходящее глазами того себя, который оказался в стрессовой ситуации. Внутри вы или снаружи неважно, впитываете образы, наполняясь энергией дискомфорта. С каждой новой деталью вы как сжатая пружинка, напрягаетесь сильнее. Осознаете, что больнее ранит. Вдох, выдох и событие продолжает развиваться. Проступают отдельные фразы, картины, пропитанные дискомфортом. Легче вспоминаются люди, кто рядом и кто далеко.

Вновь вернитесь в сердцевину события. Найдите, где в теле возникает иные вибрации. Придайте этому дискомфортному чувству форму, объем, цвет. Под моим голосом, вы находитесь в безопасности, поэтому позвольте эмоциям быть настолько реальными и сильными, насколько возможно.

Тогда вы как губка впитали эту дурную энергию, позвольте теперь всему лишнему покидать ваше тело и разум! Нет никаких ограничений для освобождения от дискомфорта. Будьте как дитя. Хотите кричать - кричите, хотите ударить - бейте. Все движения делайте спонтанно, доверяюсь импульсам, идущим изнутри чувства дискомфорта.

Станьте тем, кем вы были в тот момент. Ощутите эмоцию, которая связывает этот случай с вашей болезнью. Она - воплощение вашей ошибки. Теперь отпустите воображение, и оставаясь тем, кем вы были в тот момент, поступите по-другому. Поступите так, как вы представляли себе, когда пытались реабилитировать себя в своих глазах, представляя геройский вариант своего поведения, когда вы вышли из ситуации с честью. Действуйте! Ведь вы сейчас там и являетесь тем, кем были. Все по-настоящему. Совершите те жесты и поступки, которые не раз мысленно представляли себе, не сдерживайте воображение, пусть оно будет послушно накопившемуся в вас гневу. Будьте самим собой! Пусть все происходит по-другому, не так как было, а так как должно было быть.

Перенесите внимание на чувство дискомфорта и дайте волю этому чувству, превращая все импульсы внутри в действия и слова наружу.  В первую очередь выражайте все самое иррациональное, непривычное, неправильное. Точно также вынимаете занозу из пальца, чтобы позволить ране зажить. Не страшитесь раз за разом переживать ужасное воспоминание – вы высвобождаетесь, потому что все болезнетворные эмоции постепенно выкипают, обнажая ошибочные установки, что как корни питали симптомы.

Пусть все, что накопилось, выходит наружу. Выскажите все, что думаете, не подбирая слов. Да и нужны ли слова? Вы и есть ваша болезнь, а у нее свой язык. Говорите на этом языке как ребенок.

Всякий раз, когда сюжет заканчивается, отматывайте пленку на начало и вновь переживайте прошедшее. Не бойтесь ощущения дурноты, накатывающих слез, крика – это ваши подавленные чувства, которую лучше всего перевести в физические движения. Освобождайтесь также от дискомфорта воображаемыми жестами и поступками – здесь вам предоставлена полная свобода действий. Будьте самим собой, завершая незавершенные мысли.

По мере исхода паразитарных эмоций крепнет и ширится новое понимания происходящего. Вы в состоянии охватить всю картину целиком, понимая ложность тех представлений, которые вы усвоили, когда не имели возможности посмотреть на себя со стороны. Действуйте смело и свободно, не оставляя камня на камне от былых тревог.

Я щелкну пальцами и костер ваших чувств вспыхнет с новой силой.  Это будут выгорать остатки напряжения, которое возникает от вновь открывшихся деталей. (щелчок или легкий хлопок)

Вы продолжайте с удвоенным намерением превращать подавленную эмоцию в действие. Направляете на внимание на людей рядом. Хотите что-то сказать - говорите, сделать - делаете. Импульсы могут быть противоречивыми, это нормально. Ведь вы завершаете незавершенные мысли, тем самым лишая силы, изжившие себя представления.

Довольно. Даже если что-то остается, то при каждом следующем   прослушивании будете погружаться более глубоко и выдерните остатки психотравмы. А пока довольно. Находясь «там и тогда», зная, что нет ничего, что могло бы вам угрожать, закройте внутреннее очи. Все уходит на задний план. Расслабили веки, они не могут подняться. Вы этого хотите, и это происходит. Проделайте небольшой тест: попытайтесь раскрыть глаза. Они словно склеены! С каждой новой попыткой раскрыть их, веки остаются все более сомкнутыми, словно на замке. Вы просто забыли, как их открывать. Вы пытаетесь вспомнить, как это делается, и не получается. Вы забыли, как пользоваться мышцами век, какие импульсы и в какой последовательности посылать телу... И это прекрасное состояние забвения и отрешенности растекается теплой волной по вашему телу, разливаясь по нему как живительная влага. Вы отдаетесь этому ощущению безвременья и покоя. Вы – сфинкс, который погружен в поток тысячелетий. В этом образе вы скользите вниз, все затухает, исчезает, уходит…

Теперь успокойтесь, проверьте состояние ваших глаз, повторив приказ самому себе: «Мои веки расслаблены, веки склеены, это мое желание». Еще раз повторите. Проверьте. Зная, что веки не работают, попробуйте приоткрыть глаза. Еще раз. Довольно!

Из этого места покоя и силы вы можете беспристрастно оценить жизненный путь.

Я щелкну пальцами, а вы как бы со стороны посмотрите на себя того, которым вы были, оказавшись в самой ранней травмирующей ситуации. (щелчок или легкий хлопок) Сейчас вы начинаете понимать, ложность полученного урока, потому что с высоты своего возраста видите то, чего не могли видеть тогда.

Что вы, ребенок, стали представлять о себе, о людях, о мире в целом? Какие выводы сделали? Быть может какому правилу стали слепо следовать?

О чем был ложный закон, который вы приняли за истинный? Выразите в его словах. Ваше заблуждение необходимо выговорить.

Возможно. Вы не до конца поняли того урока, что получили от жизни. Большое видится издалека. У вас будет возможность осознать ценность приобретенного опыта.

Теперь успокойтесь так глубоко как никогда раньше, проверьте состояние ваших глаз, повторив приказ самому себе: «Мои веки расслаблены, веки склеены, это мое желание». Еще раз повторите. Проверьте. Зная, что веки не работают, попробуйте приоткрыть глаза. Еще раз. Довольно!

Вдох-выдох. В лечебных целях верните эмоцию болезни, для этого заново погрузитесь в состояние дискомфорта. Вернитесь в предыдущий эпизод, в тот стресс. Знайте, что вы способны вспомнить более раннее событие. Я помогу. Когда щелкну пальцами, слабое станет сильным. Костер памяти вспыхнет с новой силой. (щелчок или легкий хлопок)

Вы безошибочно находите ранние воспоминания по остаткам этого дискомфортного чувства, которое испытываете сейчас - ведь оно тогда дало о себе знать в полной мере, а сейчас это тоннель времени, который приведет вас на то место и в тот момент. Вы уже знаете, о чем идет речь, пока тоннель заглатывает вас. Я досчитаю до трех, и вы окажитесь в корневом событии, к которому приведет вас ваша эмоция болезни.

Один! Слова, звуки, образы, все превращается с вибрацию дискомфорта. Вы в центре напряжения и в туннеле двигаетесь вниз.

Два! Вспоминаете, вспоминаете. И приходят отголоски более раннего травмирующего события. Далекое делается близком, маленьком большим. Приходят на ум обрывки фраз, осколки действий, что стали причиной всех симптомов. Детали уже четко видны.

Три! (щелчок или легкий хлопок) Вы вернулись назад. Туман рассеивается. Вы находитесь в том месте, где все произошло. Вы видите окружающий мир глазами того себя, кем вы были в тот день. Ощутите все. Если подсознание не выдает более раннего момента, то вернитесь к предыдущий фрагмент и позвольте остаткам дискомфорта выкипеть до конца.

Вам нечего опасаться, мой голос рядом, вы в полной безопасности, поэтому можете действовать безоглядно, но сначала вспомните в деталях что произошло. Находясь в своем теле, будьте одновременно во вне, чтобы посмотреть на себя со стороны. Что вы видите? Оцените критически свое поведение без скидок на возраст. Что вы сделали такого, после чего вам обидно или вы почувствовали свою вину? Вспомните отчетливо, какие новые жизненные установки вы вынесли из этого случая? Как вы их использовали? Перед вами вся панорама последствий вашего неправильного, нежеланного поведения в критический момент, но у вас есть запасной вариант, который возникал в ваших фантазиях, которые вы в свое время неоднократно прокручивали в уме, переигрывая случившееся. Вы сейчас все исправите. Я досчитаю до трех, и вы окажетесь в начале памятного сюжета, когда еще ничто не предвещало появление неприятного дискомфортного ощущения, с которым вы ассоциируете вашу нынешнюю болезнь.

Один, два три! (щелчок или легкий хлопок) Будьте самим собой. У вас уже есть опыт смелого поведения, вы уверены в своих силах, так как помните, каким вы представляли себя в своих одиноких фантазиях. Сейчас самое воплотить эти фантазии в жизнь! Пусть все, что не случилось, случится! Не сдерживайте себя, но и не фантанируйте. Ведь все происходит в реальности, это ваша жизнь, и сейчас вы ее проживаете так достойно, как хотели. Вы все вспоминаете отчетливо, и вам удается преодолеть все страхи, чтобы быть самим собой. Ведь вы тот настоящий, кем вы себя видели в своих мечтах, и теперь воплощаете себя в своей жизни, победно завершите этот эпизод.

Вы в сердцевине рокового события. С моим голосом вы находитесь в безопасности, поэтому не надо сдерживать себя. Отдайтесь ощущениям и эмоциям. Хотите кричать - кричите, хотите плакать – плачьте. Пусть все, что накопилось, выходит наружу. Выскажите все, что думаете, не подбирая слов. Да и нужны ли слова? Вы и есть воплощение чувства, которое испытали в тот момент. У болезни  свой язык. Выразите его. Пусть звуки издает злая сущность, поселившаяся в вас. Дайте ей голос, чтобы вытащить наружу. Превращайте в звуки эту субстанцию, потому что в состоянии звука она неопасна. Изрыгайте ее из себя как отраву, чтобы она покинула ваш организм, ваше тело, освободив его от симптомов, которые не дают вам покоя. Будучи проектом, замыслом вашей патологии, она должна исчезнуть, оставив ваше заболевание без прошлого, а значит без корней. Еще усилие и остатки болезнетворной эмоции покинут вас.

Довольно.

Пришла пора собрать все куски в единое целое, чтобы и вы стали более цельным, тем самым более уверенным и сильным. Дышим глубоко и спокойно! С каждый вдохом и выдохов сознание соединяет эпизоды, которые подкрепляли ложные установки, в единое целое. В звенья одной цепи. Я щёлкну пальцами и буду считать от 1 до 10 вверх, а вы по этим звеньям будете медленно, поэтапно, возвращаться из того возраста, которому соответствуете сейчас, в тот возраст, из которого вы отправились в путешествие по своей памяти. По мере отсчета вы будете взрослеть, расти, мысленно проходя через пережитые вами события, которые усиливали ваше заболевание. Вы помните эти события, и они будут с каждой новой цифрой возникать в вашей памяти как история болезни. Это необходимо, чтобы вы могли с точки зрения вашего обновленного «Я» взглянуть на всю ретроспективу расстройства, прежде чем отправить эти воспоминания на помойку. Все, что вы вспомните, будет автоматически удаляться из памяти как ненужный хлам.

Итак, один. Вы вспоминаете следующий после первого случай, когда вас посетила знакомая эмоция. Смотрите на происходящее отстраненно, глазами мудрости.

Два. Как по лестнице двигаетесь вверх по времени, на каждой ступеньке – очередной случай проявления ошибочных правил, усвоенных в результате предыдущих событий.

Три. Ваши воспоминания выстраиваются в хронологическую цепочку, которая ведет вас в направлении сегодняшнего дня.

Четыре. Вы проходите через случаи, которые как снежный ком наращивали в вас негативное чувство. Вы отчетливо различаете, в чем оно было направлено против вас.

Пять. Все ошибки вам видны, вы каждую оцениваете и взвешиваете, чтобы знать, насколько вы станете легче, когда освободитель от этого груза.

Шесть. Вы понимаете, что это была наивная стратегия защиты, что вы выросли из нее.

Семь. Старые представления трещат по швам как детский костюм на теле взрослого человека. Того человека, которому они были предназначены, больше нет. Вместо него - цельная натура.

Восемь. Мысленным взором вы охватываете весь период, когда инфантильные установки стали вам обузой.

Девять. Дыхание становится более энергичным. Вы собраны и уверены. Вы легко прощаетесь с этим прошлым, потому что жизнь только начинается.

Десять. Вас охватывает состояние легкого озноба как после прохладного душа... Мышцы расслаблены и легки. Разум ясен и открыт новым горизонтам, которых вы раньше не видели. Вы на волне предвкушения счастья. Оставайтесь в этом состоянии. Вам знакомо детское ожидание в канун дня рождения! Запомните это чувство, пусть оно заполнит все тело.

Не запрещай себе мечтать –
Пусть не в цветном, пусть в чёрно-белом;
Пусть ты открыт ветрам и стрелам –
Сними замок, сорви печать!

Запомните это распирающее чувство, начинайте наполнять им тело. Ощущение покоя и торжества нам необходимо для путешествия по местам силы в вашем прошлом. Мы покинули царство страха и неуверенности, и теперь находится в царстве удовольствия, какое вы испытываете от состояния покоя и воли.

Очень хорошо. Зафиксировав пик этих импульсов, вы позволяете им расти с каждым вдохом. Они не только внутри, но и снаружи.

Вспомните события, которые были пропитаны любовью, счастьем, радостью, гордостью. Счастье всегда внезапно, поэтому вы не забыли его. Вы воплотились в того, кем были, когда впервые испытали чувство счастья. Сосредоточьтесь на ситуациях, где чувство удовольствия подкрепляет интеллектуальную сфера. Например, когда решили сложную задачу или выиграли партию в шахматы или в более масштабной игре.

С точки зрения физиологии все три психических центра (физический, эмоциональный, интеллектуальный) вырабатывают гормоны здоровья, что в итоге вызывают чувство удовольствия. Вновь ощутите приятные волны и обращаясь внутрь повторите: «Я обязуюсь перенести изменения из мира внутреннего в мир внешний. Я имею право быть тем, кем Я хочу». Очень хорошо. Знайте, что когда скоро откроете глаза, то посмотрите на мир уже измененным и все положительные изменения будут нарастать и усиливайте с каждым новым шагом, благодаря вашей воле, благодаря вашему разуму.

Вы прошли важнейшую часть пути, который ведет к избавлению от вашей болезни. Возможно, надо несколько раз прослушать эту фонограмму, чтобы с ее помощью вспомнить и пережить все эпизоды вашей жизни, составляющие корневую систему вашего заболевания. От сеанса к сеансу вы будете находить новые события, детализировать старые, углубляясь прошлое, пока не достигните самого первого, которое перепроживете так же как все предыдущие. На этом курс вашей гипнотерапии будет завершен, потому что вы эмоция, которая поддерживала ваше заболевание, покинет ваc. На телесном (соматическом) уровне произойдут не менее значимые события, хотя вы должны отдавать себе отчет, что ваш организм полон процессов, о которых мы не знаем. Влияние на один из них не отменяет другие, поэтому лечебный эффект может дать о себе знать не сразу и не в той форме, в какой вы его ожидаете.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Я досчитаю до трех и вы откроете глаза, чувствуя себя обновленным, в том числе за счет установок, которым вы будете следовать после выхода из гипноза. Один. Вы собраны. Снова чувство легкого озноба. Два. Сердце бьется ровно, спокойно. Ваши мышцы легкие, упругие, сильные. Три! Открываем глаза... Вы полны благодатной энергии и готовы жить и действовать по-новому.

●  Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»
●  Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»