Гипнотерапия это — …?

ЧТО ТАКОЕ ГИПНОТЕРАПИЯ? О МЕЛКИХ БЕСАХ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ПСИХИКИ

Мы все хотим состояться, "случиться" в этой жизни, но у большинства, причем, у подавляющего большинства, этого не происходит. Называют разные причины: "рылом не вышел", "не повезло", "сам дурак" или, наоборот, "кругом одни дураки", но единственную фундаментальную причину не упоминает никто. Ее не просто сформулировать.

◖ Обучение уличному гипнозу и гипноанализу в Москве◗
◖ Online-курс "ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА"◗
◖“Hypnologic. Обратная сторона сознания”. Обучение уличному гипнозу◗

Представьте себе человека, охваченного гневом или страхом. Или радостью. Любое из наших чувств, во власти которого мы пребываем, - это, считай, выключение из жизни. Разве можно предположить, что существо, например, клацающие зубами от страха, сочиняет в этот момент поэму или решают теорему Фалеса? Конечно, это крайний случайно, но он лучше всего иллюстрирует простую мысль: уровень вашей самореализации обратно пропорционален уровню вашего эмоционального фона. Чем сильнее эмоциональный фон, тем меньше вы можете что-то соображать.

Подобно компьютеру, в котором включено сразу сто программ, вы будете "зависать", если ваша духовная энергия будет уходить на обслуживание ваших суетных чувств. Как правило, это мелкие мании, фобии, зависимости, на которые вы не обращаете внимания, считая, что это часть вашей натуры, но на самом деле это программы-паразиты, которые сосут вашу энергию. Это из-за них у вас недостает запала сесть, наконец, за книгу, для которой вы столько лет собирали материалы. Это из-за них у вас не хватает духу сделать замечание соседу, который взял в привычку курить на лестничной площадке в одних трусах.  Это из-за них вы не решаетесь подойти к понравившейся девушке, чтобы красивым баритоном пригласить ее на чашку кофе.

Вспомните, как выглядят классические неудачники? Они все время подвержены эмоциональным изменениям, которые могут происходить синхронно с мыслями, приходящими в голову. Они говорят сами с собой и выглядят неряшливо, потому что энергия, требуемая на самоконтроль, уходит на многочисленные "чудачества".

Если вы замечаете за собой что-то вроде панического страха по поводу публичных выступлений или, скажем, пауков, то знайте: это никакие не особенности вашей натуры - это паразиты, которые как глисты в кишечнике поселились в вашей психике, чтобы пожирать вашу жизненную энергию. И вы будете делить с ними свою жизнь, если не задумаетесь о ее смысле. Разве вы созданы для того, чтобы быть дойной коровой для ваших ночных кошмаров или дневных маний?

Ученые подсчитали, что у каждого человека, даже самого никчемного, есть более семи талантов. Иными словами, Бог нас всех создал, чтобы мы могли делать такое, чтобы все кругом испытывали в отношении вас чувство восхищения. Более того, все, за что мы бы ни взялись, должно у нас прекрасно получаться. "Если человек талантлив, то он талантлив во всем". Вам не кажется, что это о заряде вашей психической энергии? Ведь если ваша батарейка не разряжена из-за опутавших вас наваждений, то любая работа будет у вас спориться. Не в этом ли секрет человеческой гениальности? Ведь мы не можем себе представить Леонардо да Винчи в образе рассеянного чудака с куском рубахи, торчащим из ширинки?

Если в старые времена мелких бесов человеческой психики изгоняли посредством экзорцизма, то теперь, когда информационный пресс неизмеримо вырос, процедура превратилась в простой и быстрый сеанс гипнотерапии. Гипнотерапевт расспрашивает вас о прошлом, а потом погружает в сомнамбулу, обращаясь не к вам сегодняшнему, а к тому пареньку, которому десять лет назад выпало стать предметом насмешек своей немилосердной подружки после самого первого и - увы - неудачного опыта сексуальной близости.  С тех пор вы банально боитесь "опозориться", а все говорят, что на вас венец безбрачия! Психотерапевт заставит вас, пылающего от стыда, снова выслушивать остроты свое пассии, но на этот раз вы переживете свой конфуз без того эмоционального протуберанца, которым когда-то переклинило вашу психику. Нет! На этот раз вы выйдете из ситуации достойно. Может быть даже рассмешите свою прелестницу остроумным замечанием по поводу вашего струсившего "дружка" и... очнетесь другим человеком.

Это и есть гипнотерапия - добро пожаловать!

○ Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?
○ Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте & Идеомоторные тренировки.
○ Психология гипноза #3 Что такое гипноз? Определения гипноза, области применения гипнотерапии.

Кто такой гипнотерапевт и что такое гипнотерапия?

Гинотерапевт – это «специалист, в обязанности которого входит вызывать у клиента гипнотическое состояние, чтобы повысить мотивацию или изменить модели поведения. Он консультирует клиента, чтобы определить характер проблемы, подготавливает его к вхождению в гипнотическое состояние, объясняя при этом, как работает гипноз, и что клиент будет испытывать. Гипнотерапевт  обязан тестировать человека на степень физической и эмоциональной внушаемости. Он индуцирует гипнотическое состояние у клиента, используя индивидуальные методы и техники гипноза, основанные на интерпретации результатов теста и анализе проблемы клиента. Гипнотерпевт так же может тренировать клиента в состоянии самогипноза» (Dr. John Kappas основатель Hypnosis Motivation Institute так написал в Федеральном словаре профессиональных титулов (Federal Dictionary of Occupational Titles), Великобритания, 1973 г.).

Гипнотерапия - это альтернативный метод лечения создания в пациенте новых представлений, новых ответов, мыслей, чувств, отношений. Гипнотерапия осуществляется на уровне подсознания, для чего пациент вводится в состояние гипнотического сна.

Принято с читать, что гипнотерапия родилась в викторианские времена, когда большинство гипнотизеров, включая Джеймса Брейда (James Braid) и Ипполита Бернгейма (Hippolyte Bernheim), применяли прямое внушение, направленное на исчезновение симптомов. Иногда использовалась терапевтическая релаксация или внушение отвращения к алкоголю, наркотикам и т.д.

Эриксоновская гипнотерапия

В 1950-х годах Милтон Эриксон (Milton H. Erickson) разработал новый подход к гипнозу, который впоследствии стал известен как «Эриксоновская гипнотерапия». Эриксон использовал «задушевный» разговорный подход со многими клиентами, сложные языковые шаблоны, а также терапевтические стратегии. На это обратил внимание Андре Вайтценхоффер (Andre Weitzenhoffer) и некоторые другие коллеги Эриксона, которые ставили перед ним вопрос: правильно ли вообще этот метод называть «гипнозом»?

Когнитивная поведенческая гипнотерапия

В 1974 году Теодор Барбер (Theodore R. Sarbin) и его коллеги опубликовали обзор, в котором утверждали, что гипнотизм лучше понимать не как «особое состояние», а как сочетание психологических переменных, таких как активное воображение, ожидание, взгляды и мотивация. При этом авторы ссылались на социальную психологию Теодора Р. Сарбина, а чтобы описать новую и неофициальную теорию гипноза использовали  термин «когнитивно-поведенческий», заимствовав его из «Медицинского гипноза» (1948) Льюиса Вольберга (Lewis Wolberg).

Когнитивно-поведенческая гипнотерапия  представляет собой комплексную психологическую терапию с использованием клинического гипноза и обычной когнитивной поведенческой терапии (КПТ). Мета-анализ восьми различных исследований показал, что КПТ в сочетании с гипнотерапией (по сравнению с обычным КПТ) дает «улучшение на 70%».

История западной регрессивной гипнотерапии в лицах

·  Уильям Бенджамин Карпентер (William Benjamin Carpenter  1813 - 1885) был английским врачом и физиологом, который впервые использовал термин «идеомоторный отклик», осознав в 1840-х годах, что эти движения рождаются за пределами сознания человека. Лечебная гипнотерапия - это метод, основанные на опросе подсознания пациента с целью использования феномена идеомоторики (IMR) для определения его точного и уникального жизненного опыта, который привел к запуску симптома в более позднее время.

·  Пьер Жане (Pierre Janet 1859-1947) затмил Зигмунда Фрейда (Sigmund Freud.), придумав термин «подсознание», которое было обнаружено, когда Жане шептал истерическому пациенту, отвлеченному другим человеком, вопросы, на которые посредством автоматического письма отвечала истерическая часть личности пациента. Он продемонстрировал, что истерические или психосоматические симптомы можно излечить, достигнув надлежащего понимания подсознательной информации. Жане был одним из первых, кто установил связь между прошлым опытом человека и его нынешними трудностями и первым исследовал идею о том, что «пустяковые» события (не обязательно травматические) тоже могут быть источником проблемы.

·  Дэвид Чик (David Cheek 1912-1996) акушер-гинеколог, один из пионеров применения техник гипнотической регрессии для решения психосоматических проблем, особенно болевых синдромов (хронических тазовых болей и циститов), а также гинекологических проблем, к примеру, бесплодия.

·  Дэвид Лессер (David Lesser 1928 - 2001) – считается автором того, что мы сегодня понимаем под термином «Лечебная гипнотерапия». Он исследовал причины симптомов заболеваний людей, используя комбинацию гипноза, IMR и метода конкретных вопросов. Вместо того, чтобы пытаться переопределить подсознательную информацию, как это сделал Жане, он осознал необходимость ее исправления. Понимание логики и простоты подсознания привело к созданию методики, используемой сегодня в современной терапии. Наиболее заметные работы, опубликованные за последнее время: «Система картирования причинно-следственных связей в бессознательном состоянии», «Оптимизации процесса лечения лечебной гипнотерапией» и «Критерии LBR» (2003). Термин «Lesserian» зарегистрирован как торговая марка.

·  Гил Бойн (Gil Boyne 1924 - 2010) – успешный практик, написавший этапную для лечебной гипнотерапии книгу «Трансформирующая терапия: новый подход к гипнотерапии» (1989).

·   Дэйв Элман (Dave Elman 1900 - 1967) продемонстрировал группе докторов, что человек в гипнозе может вспомнить даже то, что происходило, когда он находился в полностью бессознательном состоянии. Элман загипнотизировал доктора, которому недавно была сделана операция. Он регрессировал этого  доктора обратно на операционный стол, где тот вспомнил диалог, который вели между собой хирурги, хотя сам находился в состоянии наркоза. Среди докторов, наблюдавших эту демонстрацию, был один из тех хирургов, и он подтвердил сказанное  (Элман, 1984).

·   Джеральд Кейн (Gerald Kein 1939 - 2017), последователь Дейва Элмана, обучил методу регрессии Кэла Бэньяна, который его в свою знаменитую 5-шаговую программу гипноза.

◖Программа курса ONLINE-КУРС ОБУЧЕНИЯ «ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА»◗
◖“Hypnologic. Обратная сторона сознания”. Обучение уличному гипнозу в Санкт-Петербурге◗
◖Семинар-практикум по техникам уличного (цыганского) гипноза и погружению в сверхглубокие стадии гипноза (Москва)◗

О регрессивной гипнотерапии

Дэвид Чик писал: «Гипноидальное состояние наступает, когда мы вспоминаем последовательные события - к примеру, мы вспоминаем мотив песни, припоминаем визуальные образы волн, разбивающихся о берег пляжа, движение огонька свечи и слова стихотворения» (Росси и Чик, 1994). Когда мы вспоминаем события, мы мысленно возвращаемся в прошлое и до определенной степени снова воспринимаем детали этих событий. На степень и интенсивность этого повторного восприятия, или перепроживания, оказывает влияние уровень эмоций, которые ассоциируются с этими воспоминаниями. Следовательно, любая терапия в определенной степени будет задействовать процессы гипноза, транса и регрессии вне зависимости от того, применяет ли терапевт формально все эти техники.

Корень любых нежелательных эмоций, чувств, поведения всегда находится в амнезированном событии, которое невозможно вспомнить в обычном состоянии. С помощью гипнотерапии открывается все, что спрятано под аменизией. Найти первичное сенсибилизирующее событие – значит применить на практике все передовые методы работы с сознанием и подсознанием именно в те фазы гипнотерапии, в которых эти методы эффективны. Задача гипнотерапевта состоит в том, чтобы помочь вам вспомнить:

·        что именно случилось?
·        как именно это изменило ваше поведение?
·        какие новые реакции были освоены на бессознательном уровне?
·        как это всё повлияло на организм?
·        какие произошли изменения на уровне конкретных органов?

После получения ответы на эти вопросы, необходимо исправить всё "непоправимое" на каждом из уровней сознания. Сделать всё это самостоятельно или в самогипнозе невозможно.

Нередко из-за страха гипноза клиенты ищут помощи в других видах лечения, но не найти первичное сенсибилизирующее событие – это значит, оставить все как есть. Как только случится что-то похожее на то, к чему имеет отношение это событие – выученный подсознанием ответ (реакция) возобновится с новой силой. Потому-то любые другие виды помощи помогают лишь на время, а лекарственное лечение и вовсе побуждает подсознание с новой силой поражать всё новые и новые органы.

● Регрессивный гипноз 5-PATH®. Улучшенный пятишаговый транcформационный гипноз (5-PATH) ®
● Что такое гипнотерапия? Обзор методов гипнотерапии 
● Гипноз подсознания. Как психотравмы определяют поведение?
● Сеанс гипноза и гипнотерапии: лечение фобий и психосоматики через поиск психотравм

Четыре основных задачи гипнотерапии (Roy Hunter)

Безусловно, гипнотические внушения помогают некоторым людям, но на самом деле помощь гипнотизера может быть эффективна, если не для всех, то для большинства людей. Для этого существуют четыре задачи, которые гипнотерапевт должен решить:

1. Осуществить визуализацию
2. Обнаружить причины
3. Высвободить от эмоциональной привязанности
4. Перепрограммировать подсознание

Мы рассматриваем эти четыре задачи терапии как краеугольные камни клиентоориентированной гипнотерапии (см. Рисунок 1). В книгах Хантера (Roy Hunter) эти краеугольные камни называются «четыре гипнотерапевтических шага для осуществления изменений», так как именно такой термин первоначально применял Чарльз Теббетс (Charles Tebbets 1985).

А сейчас рассмотрим каждую из этих задач в отдельности.

Четыре основных задачи гипнотерапии (Roy Hunter)

Примечание. На рисунке 1 стрелки между номерами 1 и 4 идут в обе стороны. Внушенные образы становятся реальными, как только подсознание обнаружит и высвободит причину проблемы. Они закрепят на подсознательном и эмоциональном уровне (то есть в подсознании) результаты перестройки, которая произошла на сознательном уровне.

Шаг I первый. Внушение и визуализация

Любое поведение, мысль и привычка чем-то мотивируются (то есть  получают энергию). Как указывал Фрейд, в человеке всегда присутствует более одного мотиватора, и эти мотивационные детерминанты конфликтуют между собой. Эмоция – это их восприятие.

Если у клиента есть хорошо мотивированное желание измениться, то прямое внушение, образы и постгипнотическое внушение (прямое или косвенное) могут оказаться достаточными для того, чтобы обеспечить длительные положительные изменения (Теббетс, 1985). Во всяком случае, организаторы гипнотических занятий, которые проходят в отелях, набирают достаточно положительных отзывов, чтобы привлечь на свои семинары еще больше слушателей.

Другое дело, если сильного желания измениться нет. В этом случае, внушения могут блокироваться. Есть исследования, согласно которым  20 % участников гостиничных гипносеминаров по отказу от курения держатся не более недели. Проблема в конфликтующих мотивациях, которые не позволяют противиться пагубной привычке дольше. Очевидно, большинству людей для получения долгосрочных результатов требуется нечто большее, чем просто прямое внушение.

Факт того, что курильщики, которые ходили к гипнотерапевту, срываются даже после двух или трех сессий, говорит о том, что любые виды гипноза на самом деле являются самогипнозом. Отсюда вывод: когда существует подсознательное сопротивление (а подобные блоки, препятствующие изменениям, возникают достаточно часто), необходимо применять не один, а все четыре шага.

Что такое гипноз и транс?

Сверхзадача. Перепрограммирование подсознания.

Шаг II второй. Обнаружение причины

Если существует подсознательное сопротивление – значит, есть причина. Мы можем выбрать одну из нескольких техник, которые дают подсознанию возможность ее раскрыть. На эту тему написано множество книг и создано множество теорий (например, идеомоторная или регрессивная). Грамотный гипнотерапевт не пытается сам установить причину, а «просит разрешения» у подсознания клиента. Дело в том, что собственное умозаключение гипнотерапевта, закрепленное прямым внушением, может содержать риск внедрения ложных воспоминаний. Это – грубая ошибка. Гордон Эммерсон, автор «Терапии эго-состояний», утверждает, что если у клиента, либо у его  терапевта имеется заранее сложившееся мнение относительно причин заболевания, оно будет неверным на 50 % (Эммерсон (Gordon Emmerson)  2003).

Что такое гипнабельность?

Отличие гипноза от иных "состояний".

Шаг III третий. Высвобождение

Многие клиенты не способны самостоятельно высвободить свои эмоции. В состоянии гипноза человеку на эмоциональном и интеллектуальном уровне проще установить, что связывает причину и симптом? После этого мы можем применить одну или несколько гипнотических техник, чтобы добиться высвобождения. Как правило, речь идет о самопрощении или прощении обидчиков. При этом необходимо иметь ввиду, что процедура прощения должна осуществиться не только на сознательном, но и на подсознательном уровне. Простить не означает смириться. Зачастую более комфортными для клиента будут слова «отпусти» или «освободи», а не «прости». Клиенты должны снимать себя с крючка, который ранит эмоционально и/или физически. Главное - отказаться от эмоциональной привязанности к причине проблемы. В случае, если клиент имеет слишком бдительный разум, это достигается с помощью непрямых внушений или метафор. Сигналом о том, что причина обнаружена и высвобождена станет пальцевая реакция клиента.

Высвобождение достигается огромным множеством техник, включая такие как гипнотическая регрессивная терапия, техника эмоциональной свободы (Emotional Freedom Technique (EFT)) или гипнотическая терапия частей личности. Однако стоит помнить, что высвобождение с помощью EFT означает, что причины останутся погребенными в подсознании. И подсознание вполне способно восстановить статус-кво в еще более запущенном варианте (Хантер, 2010b). Что касается когнитивно-поведенческой терапии, то она учит клиента жить с проблемой, но не избавляться от ее (Эммерсон, 2003).

Некоторые гипнотерапевты вместо того, чтобы выполнить жизненно важные третью и четвертую задачу, пока клиент находится в гипнозе, завершают сеанс, чтобы разобраться с причинами на сознательном уровне. Такое лечение без всякой надобности может продолжаться  месяцами или даже годами. Но даже если гипнотерепевт решает не две, а три задачи – этого тоже недостаточно. Курильщики, например, после того, как бросили курить с помощью трех шаговой концепции, обычно возвращаются к пагубной привычке. Ведь без решения четвертой задачи текущее понимание причин проблемы и их воздействия на прошлое и настоящее, остается не переформатированным.

Шаг IV четвертый. Подсознательное переобучение (перепрограммирование подсознания)

Клиент может снова поднести спичку к сигарете, если будет достаточно часто представлять себе это действие. Воображение и эмоции – это язык подсознания, а значит, привычка курить контролируется подсознательно (Заррен и Эймер (Zarren and Eimer 2002). Не случайно одним из основополагающих в психиатрии является закон: если воля клиента конфликтует с воображением, то последнее всегда победит. Следовательно, чтобы получить длительные результаты, сферой терапевтического воздействия должны быть эмоции и воображение. Интеллектуального (левополушарного) подхода мало, потому что вера – это продукт подсознания, а значит, высвобождение должно иметь эмоциональный характер. Лишь в этом случае мы можем попросить клиента представить себе исполнение его цели и дать ему внушения на тему ожидания длительного успеха. Четвертая задача позволяет направить клиента, после того как он эмоционально высвободился (после выполнения третье задачи), в спокойное место и попросить его вербализировать то, чему он теперь заново научился. После этого остается только воплотить услышанный текст в образы внушения – это и есть перепрограммирование, то есть встраивание в подсознание новых представлений.

Доказательная база гипнотерапии. Статья из Википедии.

Так сложись, что в русском варианте Википедии нет раздела по гипнотерапии (есть позорный для составителей-дилетантов раздел о гипнозе), поэтому пришлось перевести англоязычную статью en.wikipedia.org/wiki/Hypnotherapy, где корректно указаны научные источники.

Исследования по гипнозу:

1890-ые. В 1892 году, Британская Ассоциация Медиков (British Medical Association BMA)^[1] поручила группе докторов провести оценку характера и эффекта гипнотерапии;

○ «Комитет, завершив расследование в установленные сроки, постановил, что гипнотическое состояние является подлинным.»
○ «Комитет составил мнение, что гипноз, в качестве терапевтического агента, часто является эффективным средством для снятия боли, обеспечении сна и  облегчении многих функциональных расстройств (психосоматических проблем и тревожных состояний).»

1950-ые. В 1955, Психологическая Группа Медиков BMA в организовала подкомиссию под началом профессора T. Ferguson Rodger с целью получения второго, более комплексного отчета по гипнозу. Подкомиссия консультировалась у нескольких экспертов разных сфер гипноза, включая невролога профессора Prof. W. Russell Brain, the 1st Baron Brain и психоаналитика Wilfred Bion. После двух лет научно-исследовательского процесса, был опубликован доклад в Британском Медицинском Журнале (British Medical Journal BMJ), под названием «Медицинское применение гипноза». Основные положения заключались в:

○ «Рассмотрим возможности использования гипноза, его связи с медицинской практикой в настоящее время, целесообразность поддержки исследования его природы и применения; а также направления, по которым данное исследование могло бы быть организовано»^[2].

После систематического обзора имеющегося исследования, следует заключение, в котором подкомиссия признает предоставленные доказательства и подтверждает ценность гипноза в лечении некоторых случаев, так называемого психосоматического расстройства или психоневроза.

○ «Также представляется возможным раскрытие непонятных мотивов и конфликтов при данных расстройствах.  В процессе лечения, по мнению подкомиссии, была доказана способность гипноза устранять симптомы и изменять патологический образ мышления и поведение  (...)»

○ «В дополнение к лечению психических расстройств, гипноз способен проводить анестезию или анальгезию для хирургического и стоматологического оперативного вмешательства. Она является эффективным методом снятия боли при родах без изменения их нормального течения»^[3].

Согласно протоколу, опубликованному в том же издании BMJ, на последнем собрании, данный отчет был официально одобрен советом Британской Ассоциации Медиков. Другими словами, отчет был утвержден в качестве официальной политики BMJ. В отчете далее говорится:

○ «За последние сто лет было собрано огромное множество свидетельств, которые указывают на то, что гипноз способен произвести психологические и физиологические изменения, которые сами по себе заслуживают изучения. И данные изменения могли бы послужить отличную службу в выздоровлении пациентов»^[2].

В 1958, Американская Ассоциация Медиков (American Medical Association AMA) подготовила схожий (однако, более сжатый доклад), в котором поддержала доклад БФМ от 1955 и заключила,

○ «Что использование гипноза занял законное место в медицинском инструментарии. В руках компетентных медицинских и стоматологических работников гипноз должен служить полезным методом в лечении некоторых заболеваний»^[3].

Кроме того, совет AMA одобрил доклад и отнес гипнотерапию в ряд традиционного лечения,

○ «Комиссии по гигиене, здравоохранения, области промышленной гигиены одобрили доклад и высоко оценили работу совета по вопросам психического здоровья. Палата делегатов поддержала доклад комитета (...)» ^[4]

1990-ые. В 1995, Национальная организация здравоохранения США (National Institutes of Health NIH) учредила конференцию оценки технологии, где был собран официальный отчет, под названием «Соединение поведенческого подхода и релаксации в лечении хронической боли и инсомнии». Обширный доклад включал в себя отчет на основе имеющихся результатов исследования в отношении лечения хронической боли с помощью гипнотерапии. В докладе делается вывод:

○ «Доказательства, подтверждающие эффективность гипноза в смягчении хронической боли при раке, оказались неоспоримыми. В дополнение, комиссии были предоставлены данные, подтверждающие эффективность гипноза в лечении других  хронических заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, мукозит полости рта (боль и отеки слизистой оболочки), головная боль в связи с повышением или понижением давления. (NIH, 1995)».

В 1999, Британский медицинский журнал (BMJ) опубликовал клиническую оценку недавнего медицинского исследования терапии гипноза и релаксации, и заключил, что^[5]

○ «Существуют убедительные доказательства, выведенные из рандомизированных испытаний по эффективности гипноза и релаксации для лечения симптомов, связанных с раковыми заболеваниями, такие как тревога, боль, тошнота и рвота (побочный эффект химиотерапии, особенно, у детей)».
○ «Они также эффективны в лечении панических атак и инсомнии, особенно при помощи когнитивной терапии (включая, например, гигиену сна(sleep hygiene) )»
○  Систематический анализ подтвердил, что гипноз усиливает эффект когнитивно-поведенческой терапии, при таких расстройствах, как фобия, ожирение и тревога.»
○ Рандомизированные контролируемое исследования поддержали применение различных методов релаксации для лечения как острой, так и хронической боли, (...)»
○ «Рандомизированные испытания показали, что гипноз доказал свою ценность при лечении астмы и синдроме раздраженного кишечника (...)»
○ «Некоторые специалисты также утверждают, что методы релаксации, особенно использование образов, способствуют продлению жизни. В настоящее время собрано недостаточно фактов для обоснования данного утверждения».

Отчеты по гипнозу:

В 2001 году Совет по профессиональным делам Британской ассоциации психологов (British Psychological Society BPS) учредила рабочую группу психологов для публикации отчета, под названием «Характерные свойства гипноза»^[6]. Его задача заключалась в «проведении взвешенного заключения в отношении гипноза и важных вопросов, касающихся его применения в различных условиях, в частности, для клинических целей, судебно-медицинской экспертизы, научных исследований, обучения и развлекательных мероприятий.» В отчете содержится краткая (около 20 страниц) информация  о результатах современных исследований гипноза.  Он открывается вступительным замечанием:

○ «Гипноз является  важным предметом для научного исследования и доказанным терапевтическим средством.»

Относительно лечебного использования гипноза, в отчете говорится:

○ «Теперь мы располагаем достаточными знаниями, чтобы утверждать, что включение гипноза в практику может принести пользу в лечении широкого круга заболеваний и других проблем в медицине, психиатрии и психотерапии».

Позже, рабочая группа предоставила общий обзор результатов самых важных исследований  в вопросе эффективности клинической гипнотерапии, которые кратко излагаются ниже:

○ «Имеются убедительные свидетельства того, что гипноз эффективен в оказании помощи при острой и хронической боли и содействует облегчению боли и дискомфорта при медицинских и стоматологических процедурах, а также родах. »
○ «Гипноз и практика самогипноза способны значительно сократить тревогу, напряжение и стресс таким же образом, что и другие процедуры релаксации и саморегулирования.»
○ «Более того, гипноз лечит инсомнию так же, как и другие методы релаксации.»
○ «Имеются обнадеживающие данные, указывающие на положительное воздействие гипнотерапии в  облегчении симптомов ряда проблем, которые подпадают под определение «психосоматические расстройства». К ним относятся головные боли и мигрени; астма; проблемы желудочно-кишечного тракта, такие, как синдром раздраженной толстой кишки; бородавки; и прочие кожные проблемы, например, экзема, псориаз, аллергическая сыпь (крапивница).
○ «Согласно данным ряда исследований, включение гипноза в программу по снижению веса значительно улучшает  результат.»^[6]

Мета-анализ публикаций по гипнозу:

В 2013, мета-анализ эффективности гипнотерапии был опубликован двумя исследователями из университета Констанца в Германии, Flammer and Bongartz^[7]. В ходе испытания изучались данные по эффективности гипнотерапии повсеместно. Однако, исследовались, главным образом, заболевания, связанные с психосоматикой, тревогой, отказа от курения и управлением болью при традиционном медицинском лечении. В основном, использовался традиционный метод гипноза, лишь меньшинство (19%) работали по методу Эриксона («эриксоновский гипноз»).

Авторы рассмотрели в общей сложности 444 исследования гипнотерапии, опубликованных до 2002. Выбрав  самые качественные и целесообразные научные исследования для мета-анализа, они сократили свой список до 57 контролируемых испытаний. Они показали, что в среднем, гипнотерапия  добилась по меньшей мере 64% успеха по сравнению с 37% улучшения в контрольных группах, не подвергавшихся воздействию. (Основываясь на данных биномиального эффекта размера дисплея или BESD.)

По словам авторов, это была преднамеренная недооценка. Их благородная цель заключалась в определении, является ли гипнотерапия эффективным методом, даже под гнетом самых скептичных оценок свидетельств. Это они убедительно и доказали. Фактически, анализ методов лечения привел к расширению мета-анализа путем включения нерандомизированных испытаний в базу данных, что тоже показало надежные результаты. Когда все 133 исследования были сочтены приемлемыми и проанализированными заново, а это данные выше 6,000 пациентов, выявилось улучшение на 27% среди  людей, не подвергшихся воздействию, по сравнению с 74% прогресса у тех, кто получил гипнотическое лечение. Такие высокие результаты оказались возможными даже при том, что в исследование были включены лечение наркозависимости и другие медицинские заболевания. Самые высокие показатели были при лечении тревожных состоянии (однако точных цифр не указано), ведь гипнотерапия традиционно наиболее сильна в этой сфере.

В 2005, мета-анализ, проведенный Cochrane Collaboration, не обнаружил свидетельств, доказывающих, что гипнотерапия в течение не менее 6 месяцев лечения оказалась бы лучшим методом в борьбе с курением^[8]. В 2007 мета-анализ от Cochrane Collaboration вывел, что терапевтический эффект от гипноза «превосходил по положительным результатам контрольный лист ожидания и лечение обычным клиническим методом при боли в животе и первоначальных симптомах МБС, также гипноз оказался более эффективным на короткий период, когда пациентам не помогала  стандартная медицинская терапия», при этом, побочные эффекты отсутствовали. Тем не менее, авторы отметили, что качество свидетельств оказалось недостаточным для твердого заключения.^[9]

Список литературы по гипнотерапии:

[1] Needham, F.; Outterson, T. (July 23, 1892). "Report of the committee appointed to investigate the nature of the phenomena of hypnotism". British Medical Journal 2 (1647): 190–1.
[2] "BMA Council Proceedings". BMJ 1: 1019–1021. April 23, 1955. doi:10.1136/bmj.1.4920.1019.
[3] Kennedy, Alexander (June 8, 1957). "The Medical Use of Hypnotism". British Medical Journal 1 (5031): 1317–1319. doi:10.1136/bmj.1.5031.1317. PMC 1973771. PMID 13426615.
[4] AMA Proceedings, JAMA, September 1958, p. 57
[5] Vickers, V.; Zollman, Z. (1999). "Hypnosis and relaxation therapies". British Medical Journal 319 (7221): 1346–1349. doi:10.1136/bmj.319.7221.1346. PMC 1117083. PMID 10567143.
[6] "The Nature of Hypnosis". The British Psychological Society. March 2001. Retrieved 9 June 2009.
[7] Flammer; Bongartz (2003). "On the efficacy of hypnosis: a meta-analytic study." (PDF). Contemporary Hypnosis: 179–197.
[8] Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J. Hypnotherapy for smoking cessation" Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, Issue 1. Art. No.: CD001008. doi:10.1002/14651858.CD001008
[9] Webb AN, Kukuruzovic R, Catto-Smith AG, Sawyer SM. Hypnotherapy for treatment of irritable bowel syndrome" Cochrane Database of Systematic Reviews 2007, Issue 4. Art. No.: CD005110. doi:10.1002/14651858.CD005110.pub2

Два основных сайта, где сконцентрированы подтвержденные медицинские исследования. Первый ресурс PubMed или Национальная медицинская библиотека США, второй – Кокрановская база данных. Кто хочет копнуть глубже, читайте пост в ЖЖ "Поиск научный статей. Ресурсы, где можно искать научные публикации по гипнозу и гипнотерапии.".

Презентации лекций по гипнозу и гипнотерапии:
◉ О психосоматике. Лекция в  Психологическом Институте Российской Академии Образования.
◉ Гипноз мифы и факты. Лекция в Первом МГМУ им. И. М. Сеченова
◉ Лекция по гипнозу в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге.
◉ Лекция по гипнозу и гипнотерапии в РГГУ.
◉ Мифы и факты о гипнозе. Правила эксплуатации подсознания.

Работает ли клинический гипноз? База клинических доказательств из hypnosisandsuggestion.org

Краткий ответ

Да, в некоторых случаях гипноз полезен. Есть доказательства того, что гипноз является эффективным методом лечения для таких состояний, как боль или синдром раздражённого кишечника. Для многих других состояний исследований гораздо меньше либо они не очень качественные. Наиболее убедительным доказательством применения гипноза, как правило, являются состояния, при которых легче всего исследовать лечение «чистым гипнозом». Более тяжело проводить исследования для состояний, где более уместным может быть смешанный подход «гипноз + другая терапия».

В некоторых исследованиях гипноз добавляли к другим методам лечения, таким как когнитивно-поведенческая терапия. Например, для некоторых состояний КПТ приравнивалась к КПТ + гипноз. Важно помнить, что гипноз это не самостоятельное лечение. Поэтому, действительно вам необходим психотерапевт, который натренирован в терапии, основанной на фактах также хорошо, как и в гипнозе.

Длинный ответ

Доказательства эффективности психологических методов лечения, таких как гипноз, выражаются в разных формах. Некоторые из них более достоверны, чем другие. На этих страницах рассматривается польза гипноза для различных состояний и оценивается качество доказательств. Проще говоря, чем больше у нас есть доказательств, подтверждающих конкретный метод лечения, и чем меньше у нас противоречивых доказательств, тем мы можем быть увереннее в том, что такой метод лечения эффективен. Кроме того, чем выше качество или строгость анализа исследований (например, рандомизированные контролируемые испытания по сравнению с отдельными клиническими исследованиями), тем убедительнее доказательства.

Мы можем оценить качество разных типов доказательств, в данном случае клинических исследований, связанных с гипнозом на основании того, насколько оно, как мы думаем, достоверно.

Мета-анализ публикаций о  гипнозе

Вместо того, чтобы рассматривать отдельные исследования, пытаясь дать оценку эффективности лечения, мета-анализ объединяет в себе результаты многих таких исследований для того, чтобы получить более математически точную оценку эффективности лечения, которая даёт нам «размер эффекта». Размер эффекта ссылается на различия в единицах стандартного отклонения при нормальном распределении. Cohen (1988) (Коэн) (1988) определил величину размера эффекта. Размер эффекта 0,2 считается маленьким. Один из 0,5 считается средним и 0,8 – большим. Критерии устанавливаются заранее (например, я мог бы решить посмотреть на исследования, изучающие влияние гипноза на боль, в которых есть целесообразные статистические данные. Или я мог бы решить посмотреть на исследования, которые соответствуют определенным стандартам качества), и включаются все исследования, которые соответствуют критериям. Исследования, проведенные среди большего числа людей, можно считать более «надежными». В окончательном анализе им может уделяться больше внимания. У мета-анализа же есть преимущество в том, что он использует большую выборку из многочисленных исследований по одной теме. Поэтому он считается полезным методом оценки размера эффекта. Хотя мета-анализ тоже не без проблем. Здесь есть трудности в том, что тяжело объединить различные типы исследований. Тяжело должным образом классифицировать исследования. Также есть проблема субъективности публикаций. Некоторые из этих критических замечаний учитываются Roth & Fonagy (2005). (Рот и Фонаджи) (2005).

Был проведен ряд мета-анализов по поводу эффективности гипноза:

* Kirsch, I., Montgomery, G., & Sapirstein, G. (1995). (Кирш И., Монтгомери Дж. И Сапирстейн Дж.) (1995). Гипноз, как дополнение к когнитивно-поведенческой психотерапии: мета-анализ. Журнал консалтинга и клинической психологии, 63, 214-220.

* Дополнительно в этих исследованиях по мета-анализу рассматривалось, может ли гипноз быть использован в качестве дополнения к когнитивной поведенческой терапии. Этот подход согласуется с мнением о том, что гипноз не является самостоятельной терапией, но он может повысить эффективность действующих методов лечения. Соответственно, исследования, проведённые с большим количеством пациентов с различными нарушениями были включены в мета-анализ. Проблемы в лечении включали фобию, ожирение и боль. И важно отметить, что результат по этой причине не конкретный для какого-либо одного заболевания. Результаты показали, что добавление гипноза существенно улучшило результат лечения. В среднем клиент, получивший когнитивно-поведенческую гипнотерапию, показал улучшение, как минимум на 70% по сравнению с клиентами, получившими негипотическое лечение. Результаты были особенно заметны в исследованиях по ожирению, а размеры результата для других методов лечения в целом были немного ниже.

* Lynn, S. J., Kirsch, I., Barabasz, A., Cardeña, E., & Patterson, D. (2000). (Линн С. Дж., Кирш И., Барабаз А., Кардена Э. и Паттерсон Д.) (2000). Гипноз как эмпирически поддерживаемое клиническое вмешательство: положение доказательств и взгляд в будущее. Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, 48, 235-255.

* Flammer, E., Bongartz, W. (2003). (Фламер Э., Бонгартз В.) (2003) Об эффективности гипноза: мета-аналитическое исследование. Современный гипноз, 20, 179-197.

* Этот мета-анализ включал результаты 57 рандомизированных клинических испытаний, в которых сравнивали пациентов, которых лечили исключительно гипнозом с другой контрольной группой без лечения или с группой пациентов, которых лечили с помощью обычных медицинских процедур. Средний размер результата был d= 0,56, что говорит о превосходстве лечения в группах с гипнозом. Но важно понимать, что это показатель в контексте сравнения гипноза с отсутствием лечения вообще либо со стандартным лечением. Из шести исследований, в которых сообщалось о корреляции между гипнотической восприимчивостью и итогом исследования, среднее значение было r=0,44. Что свидетельствует о том, что люди с гипнотической восприимчивостью достигали большего эффекта, чем люди с низкой гипнотической восприимчивостью.

● Верифицированноое сообщество ВК «О гипнозе и гипнотерапии | Геннадий Иванов»
● Страница FB «Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов. Отзывы & Проекты на ТВ»
● Группа FB «Адекватная психология»