Индукция Элмана.

Метод погружения в гипноз по Элману (статья 2014-го).

Каким только не бывал гипноз на ТВ и в устах маститых "гипнотизеров". Тут и эриксоновский, и цыганский гипноз, добавим мистики, получим, арийский, телепатический. Главное, чтобы присутствовало слово гипноз. На время (лучше навсегда) следует забыть об истории и спорах, где гипноз сильнее. Рассмотрим просто техники погружения в глубокий гипноз (сомнамбулизм). Техники, которые предложил Дэвид Элман (возможно написание Дейв Элман или, и это правильнее, Dave Kopelman, кто в теме).

Индукция Элмана

Итак. Модель гипноза по Дэвиду Элману (Dave Elman Induction). Гипноз – это режим работы сознания, в котором критическая способность человека не принимается во внимание и функционирует избирательное мышление.

Важно понять. Гипноз не сколько состояние, больше напоминает настроение. Бодрствования, сон, действие наркотических препаратов это состояние сознания, которые трудно поменять одним только словом. А настроение, пожалуйста, эмоции порою чередуются с частой молнии.

Критическая способность – это способность рассуждать, умение строить логические цепочки. Раньше говорили «не в том разуме слово понял», сейчас говорят «помутнение ума». Суть одна, когда по любым причинам, критика ума снижается, мышление с абстрактно-логического опускается до уровня восприятия как у животного («за деревьями не видно леса»).

Избирательное мышление – это вера, «по вере вашей да будет вам» (Матф.9:29). Где как не Библии можно найти точные определения, «вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом» (Евр. 11:1).

Используя индукцию Элмана, можно погрузить человека до стадии внушенных галлюцинаций. Когда-то автор так изучал феномены ясновидения. Как итог остался работающий метод гипнотизации, а мистика отошла на второй план. На видео показан не самый эффективный сценарий гипносеанса, на остальных роликах что-то более адекватное.

Как это работает на практике? Примеры гипнотических бесед.

©  По книге Тэд Джеймс, Лорейн Флорес, Джек Шобер «ГИПНОЗ. ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО».

Сожмите руку в кулак. Расслабьтесь. Вы знаете, что если бы вы захотели, вы могли бы напрячь мускулы и сжать руку в кулак так сильно, что вы бы не смогли сделать его еще сильнее или мощнее. Разве это не правда? Поэтому, если бы вы захотели, и если бы вы знали, как, вы также смогли бы сделать любую, на свой выбор, группу мышц такой абсолютно и полностью расслабленной, что, пока вы не уберете расслабление, вы можете расслабить эти мускулы до такой степени, что они не смогут работать.

Из всех мышц, которые есть в вашем теле, легче всего расслабить мышцы век. Теперь вы знаете, что это правда, так? Вспомните случай, когда вы устали, у вас был бурный день, и вы закрыли глаза, и так хорошо себя почувствовали. Теперь смотрите, что я делаю. Я собираюсь закрыть глаза, и я собираюсь расслабить их полностью и так глубоко, что, если я не уберу это расслабление, они не будут работать. Ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать не заставит их открыться. Теперь я могу убрать расслабление, и они откроются мгновенно.

Теперь я собираюсь попробовать открыть свои глаза – глаза открываются. На этот раз я собираюсь держать их закрытыми. Я собираюсь держать их в расслаблении, а потом проверить их, чтобы удостовериться, что они не будут работать. Мне не надо доказывать, что они будут работать, я могу делать это каждый день. Я знаю, что я могу мгновенно убрать расслабление легчайшей мыслью, легчайшим желанием, поэтому я не собираюсь делать этого на этот раз. На этот раз я собираюсь позволить им оставаться полностью расслабленными, и, пока я не убираю расслабления, ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать, не заставит их открыться –/ гипнотизер поднимает и опускает свои брови с закрытыми глазами./ Я знаю, что это выглядит по-дурацки, когда мои брови поднимаются и опускаются, но ощущение великолепное! Вы тоже можете сделать это!

Теперь я могу гордиться собой, потому что я сделал это. Я могу убрать расслабление и открыть глаза. Вы знаете, 5-летние дети могут делать это; вы тоже можете сделать это. Просто посмотрите, можете ли вы сделать то, что делаю я. Закройте глаза и поместите свое сознание на свои веки. Это ваша ответственность, всё под вашим контролем, и ваши мышцы должны делать то, что вы им говорите. Они реагируют на то, что вы им говорите. А не на то, что я им говорю, они отвечают Вам, а не мне. Ваши веки отвечают вам, потому что внушения исходят непосредственно от вас, и через вашу неврологию. Вы приказываете вашему телу следовать этим внушениям совершенно и полностью, и вы выигрываете.

Эволюциия понятия гипноз.

Скажите вашему телу расслабить мышцы ваших век совершенно и полностью, так глубоко и основательно, что, пока вы не уберете расслабление, они просто не будут работать. И когда вы поняли, что закончили это, держите расслабление и дайте векам хорошую проверку, и убедитесь, что они остаются закрытыми, удостоверьтесь, что они не будут работать, и отметьте великолепное ощущение. Хорошенько проверьте их, на самом деле попробуйте. (Если клиент открывает глаза): Поздравляю; теперь докажите, что вы можете расслабить их так, чтобы они не смогли работать.

Существует три возможности:

• Если клиент проверяет себя и он успешен в том, что глаза его остаются закрытыми, переходите к следующей ступени.
• Если он открыл глаза, скажите: «Хорошо, теперь вы доказали, что можете открыть глаза, вы доказали, что вы контролируете ситуацию. Вы открываете глаза каждый день. Теперь докажите, что вы можете расслабить глаза так полно, что они останутся закрытыми».
• Если клиент просто сидит и не проверяет свои глаза, повторите ступень; вы строите ситуацию так, чтобы он реагировал на ваши внушения.

Расслабление, которое есть у вас в области глаз, – это такой тип расслабления, который я хочу, чтобы был у вас во всем теле целиком. Поэтому позвольте этому расслаблению распространиться по всему вашему телу, от верхней части головы до кончиков пальцев на ногах. Теперь мы еще больше можем углубить это расслабление. Я хочу, чтобы через минуту вы открыли и опять закрыли свои глаза. Когда вы закроете глаза, это будет ваш сигнал позволить этому чувству расслабления стать в два раза глубже.

Всё, что вам нужно делать, это хотеть, чтобы это случилось, и вы можете очень просто сделать так, чтобы это случилось. Отлично, теперь откройте глаза. Теперь закройте глаза и почувствуйте, как расслабление расплывается по всему вашему телу, унося вас глубже и глубже. Используйте своё удивительное воображение и вообразите, что всё ваше тело покрыто и укутано в теплое одеяло.

что такое гипноз, гипноз, внушение и гипноз

Через минуту (Элман всегда говорит клиенту, что он собирается делать, перед тем, как начнет делать) я собираюсь поднять вашу (правую или левую) руку за запястье вверх на несколько сантиметров и уронить ее. Если вы следовали моим инструкциям до этого момента, ваша рука будет такой расслабленной, она будет такой же безвольной и мягкой, как мокрая тряпка для мытья посуды. Она просто тяжело упадёт обратно вниз. Теперь, не пытайтесь помочь мне, вы должны убрать осознание и позволить мне поднять ее самому, чтобы, когда я отпущу вашу руку, она просто тяжело упадёт вниз, и вы позволите себе погрузиться еще глубже. Это полное физическое расслабление.

Я хочу, чтобы вы знали, что есть два направления, в которых может идти расслабление. Вы можете расслабиться физически, и вы можете расслабиться умственно. Вы уже доказали, что можете расслабиться физически. Теперь позвольте мне показать, как расслабляться умственно. Через минуту я попрошу вас начать медленно и вслух начать обратный отсчет от 100. Вот секрет умственного расслабления.

С каждым номером, который вы произносите, удваивайте свое расслабление. С каждым номером, который вы произносите, позвольте вашему сознанию расслабляться в двойном размере. Теперь, если вы будете делать это, к тому моменту, когда вы дойдете до номера 98, а, может быть, даже раньше, ваш ум, сознание станет таким расслабленным, что вы растворите остальные номера, которые будут идти после 98, прямо из своего сознания. И больше не будет никаких номеров. Теперь вы должны сделать это; я не могу сделать это для вас. Эти номера уйдут, если вы позволите им уйти. Теперь начинайте с мысли, что вы сделаете так, чтобы это произошло, и что вы можете выгнать их из своего сознания. Захотите, чтобы это произошло. Возжелайте, чтобы это произошло. Сделайте так, чтобы это произошло. Теперь говорите первый номер, 100, и удвойте свое умственное расслабление. Теперь удвойте умственное расслабление и позвольте этим номерам начать постепенно растворяться… 99 (Подождите, пока клиент скажет номер). Удвойте своё умственное расслабление. Сделайте так, чтобы цифры начали уходить. Они уйдут, если вы пожелаете того. «98» Теперь они должны будут уйти. Разгоняйте их. Рассеивайте их. Сделайте так, чтобы это произошло, вы можете сделать это, я не могу сделать это для вас. Удалите их прочь.

Это четвертый уровень транса по Элману – сомнамбулизм. Если вы зададите вопрос клиенту, в то время как он проходит сквозь номера, 100… 99… 98, он скажет вам, что в этот момент в его сознании абсолютная пустота. По Элману, это состояние, когда вы знаете, что клиент достиг полного расслабления сознания. С точки зрения Дзен, это состояние «нет сознания». Цель Элмановской процедуры с номерами – ввести клиента именно в это состояние. Чтобы узнать, что ваши клиент достиг этого состояния, вы должны спросить: «Они [номера] уже все ушли?» Если – Да, Вы достигли своего, если – нет, продолжайте счет. В конце концов, у Вас все получится. У Элмана практически все пациенты успевали досчитать только до 98. Где-то в это время, когда Вы почувствуете, что достигли нужного расслабления, необходимо озвучить кодовое слово «Старт».

Человек может снизить свою способность к трансу, если он не доверяет психотерапевту, боится сказать что-то лишнее, по какой-то другой причине сопротивляется, хочет держать ситуацию под контролем или ожидает от сеанса гипноза больше, чем он может дать. При самогипнозе Вы сами являетесь и психотерапевтом, и пациентом, и это обстоятельство должно помочь Вам погрузиться в состояние транса. Состояние транса – это глубокое расслабление. Человек перестает ощущать какое-либо давление от окружающего мира, все проблемы и события уходят куда-то далеко, он полностью расслаблен. Сущность состояния транса – это полная концентрация на внутренних мыслях и чувствах и отключение от внешних воздействий. Многим людям такое состояние настолько приятно, что они говорят: «Мне не хотелось возвращаться в эту комнату после того покоя и расслабления, которые я только что испытал». Вы не должны заставлять свой разум расслабиться. Пусть ваши мысли текут сами по себе, как пушистые белые облака. Только так вы можете достичь покоя и погрузиться в транс.

Когда после транса люди возвращаются в реальность и открывают глаза, то многие из них считают, что прошло гораздо больше времени, чем в действительности. Это называется искривлением времени: часто десять минут могут показаться человеку часом, что говорит о различии между реальным временем и «временем подсознания». Иногда люди испытывают странные ощущения – тяжести, легкости, покалывания, анестезии. Другие чувствуют себя в состоянии сна, когда им не нужно контролировать свои поступки. Они могут совершать вещи, о которых не вспоминали годами. Они могут вспомнить прошлые опыты, если происходит так называемая «регрессия», и испытать их снова, как будто они только что произошли. Во время транса часто высвобождаются эмоции – слезы, смех, гнев, – люди снимают блоки, которые эти эмоции подавляли. После таких сеансов люди обычно испытывают чувство глубокого облегчения.

Типовые начитки (с использованием методик Д. Элмана)

© Из книги «Избирательная гипнотерапия» МакКолл Д.

РАБОЧИЙ ЛИСТ 6

А теперь, когда вы закроете глаза, расслабьтесь, отпустите все имеющиеся у вас напряжения... ваши глаза теперь закрываются, и дайте им расслабиться до такой степени, что они не будут работать — и когда вы станете уверены в том, что они не могут более работать, то проверьте их, попробуйте открыть их — так, правильно — пытайтесь на самом деле открыть их... а теперь перестаньте пытаться, и позвольте этому чувству релаксации растечься по всему телу, сверху вниз, до самых кончиков пальцев ног, и ощутите, насколько вы хорошо чувствуете себя во время этого простого процесса расслабления (релаксации) — просто уделяя время для самого себя.

Теперь медленно вдохните... долгий и глубокий вдох... и позвольте вашему животу расслабиться и расшириться... медленно выдохнем и ощутим, как весь ваш организм расслабляется... Теперь... через мгновение я попрошу, чтобы вы открыли глаза, и я скажу: «Состояние релаксации становится в два раза глубже», и каждый раз, когда я так буду говорить, вы будете закрывать глаза и расслабляться ещё глубже... таким образом... как только открываются ваши глаза... то ваше расслабление возрастает... теперь... закройте глаза... хорошо... и опять... откройте глаза... и ваша релаксация становится в два раза глубже... теперь закройте ваши глаза... и снова... откройте глаза... и ваша релаксация становится в два раза глубже... теперь закройте глаза.

Теперь... через мгновение... я хочу поднять вашу руку, и если вы действительно расслабились... то она станет ленивой... будет двигаться медленно и будет полностью расслаблена... так, хорошо... это — прекрасное состояние релаксации (или: там ещё есть напряжение мышц... просто позвольте руке стать ленивой... двигаться медленно, и пусть она будет полностью расслаблена... так, уже лучше... теперь ощутите разницу... рука ленивая... едва двигается... расслаблена... замечательно).,, и сейчас, когда я отпущу вашу руку, и она упадёт к вам на колени — релаксация/расслабление станет в десять раз глубже, и обратите внимание, насколько хорошо вы себя чувствуете.

А теперь — другая ваша рука — хорошо — прекрасно — и сейчас, как только рука упадёт вам на колени, вы расслабитесь в десять раз глубже. Теперь, вместе со мной, мысленно считайте от одного до трёх и почувствуете, как вы сами уплываете всё глубже и глубже... 1... 2... 3... глубже... все ещё уплываете глубже и глубже внутрь расслабления.

В чем разница гипноза и транса?

РАБОЧИЙ ЛИСТ 8

Теперь — для того, чтобы сосредоточить ваше внимание... медленно и глубоко вдохните, и позвольте вашему животу расслабиться и расшириться, и пусть ваши глаза закроются нормально и естественно — убедитесь в том, что они полностью расслаблены, попробуйте открыть их, и удостоверьтесь в том, что они не открываются... так, хорошо — попробуйте ещё раз открыть их... убедитесь в том, что вы уже знаете, как надо физически расслабляться, а теперь... пусть это чувство расслабления разольётся по всему телу... сверху вниз, до самых кончиков пальцев ног — и теперь вниз, через ваши руки, до кончиков пальцев рук — просто потянитесь... и расслабьтесь... все ваши мышцы становятся ленивыми, мягкими, расслабленными... а когда я возьму вашу руку, то вы расслабитесь ещё сильнее... и рука расслабляется, позвольте ей полностью расслабиться... так, уже лучше... ощутите разницу — мышцы, ставшие ленивыми, мягкими, расслабленными... и другая рука полностью расслабляется. Когда я начинаю опускать руку... то вы расслабляете её ещё больше и сильнее в два раза... прекрасно... и сейчас через мгновение я попрошу вас открыть и закрыть глаза, и тогда вы войдёте в состояние релаксации, в десять раз более глубокое... и хотя вы находитесь в состоянии расслабления, но вы во всём отдаёте себе полный отчет — фактически ваше осознание возрастает с каждым вдохом, и с каждым моим внушением — теперь откройте глаза... закройте глаза, степень релаксации возрастает десятикратно... вы расслабляетесь ещё больше... вы более сосредоточенны... полностью всё контролируете — всё отпускаем... понятие времени для вас исчезает — прекрасно. Теперь... ещё раз... открываем глаза... закрываем глаза и чувствуем, как ваше расслабление становится глубже и глубже... больше... и глубже.

Это хорошее состояние физического расслабления, и вы можете достигнуть этого состояния в будущем в любое время, в то время, когда мы работаем совместно или 8 любое приемлемое для вас время, с открытыми или закрытыми глазами, просто считайте мысленно: 1... 2... 3... расслабляюсь, расслабляюсь...

Теперь — чтобы гарантировать вашу умственную релаксацию, я прошу вас через мгновение начать считать от 100 вниз... и как только вы будете произносить следующую цифру, то ваше состояние умственного расслабления будет автоматически удваиваться, так что, когда вы дойдёте до цифры 97... ваша степень релаксация станет в 16 раз больше, и цифры просто исчезнут, они исчезнут совсем из вашего сознания... и вы ментально расслабитесь всё больше и больше.

Итак — начинайте медленно считать от 100... и ваше состояние расслабления удваивается... (100)... удваивается ваша степень релаксации... следующая цифра... (99)... цифра начинает блекнуть... попробуйте сказать следующую цифру... (98)... ваша степень релаксации удваивается, попробуйте назвать следующую цифру... (97)... ваше состояние расслабления удваивается... и все цифры пропали. Все ли цифры исчезли? Хорошо.

Теперь далее — существует некий человек, некое место или некое событие, которое связано с тем самым первым разом, когда возникла эта сверхчувствительность, которая и породила вашу проблему... и через мгновение — когда я подойду ближе и дотронусь до вашего лба — эта связь в виде слова сразу всплывёт у вас в уме — это некий человек, некое место или некое событие, что и заложило основу для возникновения вашей проблемы... при счёте «три»... (дотрагивается)... так какое же это слово?

[ИЛИ: есть некое ощущение, связанное с вашей существующей проблемой, и при счёте «три»... я хочу просить подсознание, чтобы оно довело это чувство до такой степени понимания, чтобы вы смогли ясно описать его мне... 1... 2... 3... *. Теперь... вот оно — это чувство... оно усиливается... и что же это за чувство (также свяжите его с первоначальным событием, послужившим источником сверхчувствительности)].

Движемся вглубь... когда-то нечто произошло, о чём вы либо забыли, либо думали, что уже давно смогли эмоционально освободиться от влияния этого события... на самом же деле воспоминание об этом событии было задвинуто в дальний подвал вашего разума, и с тех пор вы направляете огромное количество своей жизненной энергии для того, чтобы держать его там... это похоже на попытку утопить в воде пляжный надувной мяч... кроме того, вы даже не знаете, что вы так поступаете... чувство напряженного внутреннего состояния стало вашим образом жизни, оно стало привычным для вас... но внутри вашего ума идёт гражданская война.

Таким образом, нам нужно найти и распознать это первоначальное событие, ставшее причиной для повышенной чувствительности, и потом восстановить здоровое равновесие в вашем образе жизни... и мы можем достигнуть этого, если мы позволим подсознанию совершить свою работу без вмешательства со стороны ума-обезьяны — просто путём запуска этого процесса... или даже... инициируя этот процесс... и вот вы уже сделали это — вы признали, что у вас имеется проблема... прекрасно... теперь вы должны убедиться в том, что вы можете расслабиться и избавиться от этой проблемы... ваш обусловленный ум... сбился с пути — так избавьтесь же от этой проблемы, и вы будете изумлены силой вашего собственного разума — и эта сила станет легко доступна вам.

Первый шаг в избавлении от этой проблемы... возвратитесь к тому событию, когда впервые возникло это нежелательное чувство... кивните, когда вы ощутите это чувство.

По шкале от ноля до десяти, где десять — это самое сильное чувство, оцените, какова сила того, что вы сейчас ощущаете?

При счёте «три»... сила чувства удваивается... 1... 2... 3...

По мере того, как я начну считать в обратном порядке... подсознание доставит вас к тому самому моменту, когда это чувство возникло первый раз.

Движемся ниже по шкале времени... (8)... становимся моложе и моложе... (7)... меньше и меньше... движемся к

тому моменту, когда вы были очень, очень маленьким... (6) чувство усиливается... (5)... (4)... (3)... (2)... (1)... Ноль... Вот вы и на месте... теперь перейдите по временной шкале на пять минут до момента возникновения этого чувства... скажите мне — что происходит вокруг вас? Вы один, или с кем-то... и так далее, и так далее.

Техники цыганского гипноза

Теперь снова почувствуйте, что вы становитесь всё меньше и меньше, младше и младше — выйдите из своего сегодняшнего тела и опускайтесь по временной шкале вплоть до момента перед своим рождением... или опуститесь по шкале несколько ниже того момента, когда произошло событие, симптомы которого до сих пор воздействуют на вас... иногда нужно пройти ниже момента возникновения события (или эмоции), ставшего причиной повышенной чувствительности, именно оно посеяло семена вашей сегодняшней проблемы — перемещаемся к тому периоду времени, где, возможно, вы чувствовали себя хорошо, комфортно, ощущали поддержку и заботу — вы знаете, что такое время было — вернитесь сейчас туда и побудьте в нём... и когда вы будете находиться в таком времени — то кивнете мне. Хорошо... теперь переместитесь по шкале времени за несколько мгновений до того, как случится это событие, или вы испытали некоторые эмоциональные переживания, что и послужило причиной повышенной чувствительности, которая, в свою очередь, породила эти неприятные симптомы...

Когда вы будете находиться там, ваш правый указательный палец будет двигаться... и вы сможете сказать мне об этом. Вы сейчас там, как раз за несколько минут до события, ставшего причиной... скажите мне... где вы сейчас оказались? Родились ли вы уже? Вы один, или с кем-то?... Усильте чувство восприятия... проясните картину события при счёте «три»... 1... 2... 3 ...*

«Что происходит сейчас?
«Ничего».
«Что вы чувствуете?»
«Ничего».

Скажите: «Я ничего не чувствую потому, что...» и закончите предложение... и так далее.

И. П. Брязгунов «Гипнотерапия для детей и подростков».

Техника Элмана заключается в том, что с её помощью состояние транса возникает почти мгновенно путем диссоциации между сознательным умом и подсознанием.

"Закройте глаза и притворитесь, что вы не можете их открыть, прекрасно понимая, что можете их открыть. Продолжайте притворяться, и пока вы притворяетесь, попытайтесь открыть глаза. Вы обнаружите, что это невозможно, если вы сконцентрируйтесь на том, чтобы притворяться.

Сделайте медленно глубокий вдох и на несколько секунд задержите дыхание.
И пока вы выдыхаете воздух, позвольте своим глазам закрыться. Просто позвольте вашему телу расслабиться, настолько возможно, прямо сейчас. Теперь поместите свое сознание в мышцы ваших глаз, и расслабьте мышцы вокруг глаз до такой степени, что они будут работать. Когда вы будете уверены, что они так расслаблены, что не будут работать, пока вы будете сохранять расслабление...сохраняя расслабление, проверьте мышцы глаз... убедитесь, что они не работают. Я хочу, чтобы такое расслабление появилось у вас во всём теле целиком. Поэтому позвольте расслаблению распространиться по всему вашему телу, от верхней части головы до кончиков пальцев на ногах.

Теперь мы ещё больше можем углубить это расслабление. Я хочу, чтобы через минуту вы открыли и опять закрыли свои глаза.

Когда вы закроете глаза, это будет ваш сигнал, он позволит этому чувству расслабится стать в 10 раз глубже. Отлично, теперь откройте глаза. Теперь закройте глаза и почувствуйте, как расслабление расплывается по всему вашему телу, унося вас глубже и глубже. Используйте свое удивительное воображение и вообразите, что всё ваше тело покрыто и укутано в теплое одеяло расслабление. Это полное физическое расслабление. Я хочу, чтобы вы знали, что есть два направления, в которых может идти расслабление. Вы можете расслабится физически, и вы можете расслабится умственно. Вы уже доказали, что можете расслабиться физически. Теперь позвольте мне показать, как расслабиться умственно.

гипноз медитация

Через одну минуту я попрошу вас начать медленно и вслух начать обратный отчет от 100. Вот секрет умственного расслабления. С каждым номером, который вы произносите, удваивайте своё расслабление. С каждым номером, который произносите, позвольте вашему сознанию расслабиться в двойном размере. Теперь, если вы будете делать это, к тому моменту. когда вы дойдете до 98, а может быть, даже раньше, ваш ум, сознание станет таким расслабленным, что вы растворите остальные номера, которые будут идти после 98, прямо из своего сознания. И больше не будет никаких номеров.

Теперь говорите первый номер, 100, и удвойте своё умственное расслабление и позвольте этим номером начать постепенно растворяться... 99. Глубже расслаблены. Теперь они должны будут уйти. Разгоняйте их. Рассеивайте их. Удалите их прочь. Они уже все ушли. Номера уже все ушли?

Индукция « Глоток питьевой воды»
"... Ладно, хотите, чтобы это произошло, ожидайте, что это случится и смотрите, как все происходит. Вы говорите себе: «Я собираюсь выпить воды - только один глоток, проглотить - и когда я делаю это, мои глаза закроются, они заблокируются и я не смогу открыть их. Я хочу, чтобы это произошло и хочу посмотреть, как все произойдет. (Глоток). Закройте глаза и пожелайте притворяться, что сейчас они открыты. Они не будут открываться для вас. Мысленно проверьте их, вы обнаружите, что глаза не могут открыться, и вы не сможете заставить их подчиниться. Чем больше вы стараетесь, тем меньше они будут подчиняться. Они просто не открываются для вас. Когда я щелкну пальцами, они не откроются очень легко. (Щелчок). Всё правильно, а теперь вы можете открыть их..."

Индукция «Нажмите»
«...Вы говорите себе: «Я собираюсь слегка нажать на свою голову, и когда я нажму на свою голову я закрою свои глаза и я притворюсь, что не могу их открыть, прекрасно понимая , что могу. Я сам хочу, чтобы это произошло и наблюдаю, как это произойдет... (Клиент слегка надавливает на собственную голову). Теперь закройте глаза. Продолжайте притворяться, и пока вы притворяетесь, попытайтесь открыть глаза. Вы обнаружите, что это невозможно, если вы сконцентрируйтесь на том, чтобы притворяться. Вы обнаружите, что они закрыты сейчас и тогда, когда вы проверяете что закрыты ли они....».

 

Погружение в гипноз по методу Дейва Элмана (Dave Elman).

© Автор перевода Алексей Ланской. Случайно наткнулся в сетке.

Метод Дейва Элмана (Dave Elman Induction) для наведения транса по праву можно считать "рабочей лошадкой" всей современной гипнотерапии. Как минимум гипнотерапии американской. В России данный метод ещё известен не так широко, с чем мы и будем бороться.

Было сделано три основных изменения по сравнению с изначальным методом Девида Элмана. Эти изменения предложил Кэл Бениан, известный американский гипнотерапевт, основатель Banyan's Hypnosis Training Center.

❶ Изменение первое. В первой части стандартного наведения мы просим клиента просто расслабить глазные мышцы до состояния каталепсии и далее перевести это расслабление на все тело. Потом открыть глаза и снова их закрыть, удвоив расслабление. Это очень эффективный способ углубления транса, и в нем можно все оставить как есть. Но если попросить клиента и далее усиливать расслабление в глазах, то это даст более сильный и достоверный результат при тестировании, когда вы просите клиента попробовать открыть глаза. Проверка получается весьма убедительной. Это было важно, поскольку все гипнологи использую такую проверку, чтобы убедиться в эффективности наведения.

❷ Второе важное изменение — это изменение направления отсчёта цифр. Изначально, во второй части наведения, мы просим клиента расслабить сознание путём счета от 100 к 1. В адаптированной версии мы делаем наоборот — считаем от 1 к 100. На это есть две причины. Зачастую люди, работающие с цифрами, с трудом могут пропустить какую-то цифру. То есть как только им предлагают посчитать от 100 до 1 пока цифры на пропадут из сознания, они сосредотачиваются на том, чтобы посчитать именно до 1, не упустив ни одной цифры. А отсчёт в обратную сторону эту теденция уменьшает, предположительно из-за того, что считать дальше нескольких цифр им кажется бесполезным, ведь такой подсчёт мог продолжаться вечно. Кстати, именно такой способ отсчёта использует Джеймс Рейми. По его мнению, суть заключается в том, что мы просим клиента БОЛЬШЕ расслабиться, погрузиться ГЛУБЖЕ в подсознание. И эти понятия ассоциируются с возрастающими числами. К тому же вполне логично, что, если я прошу клиента использовать цифры для расслабления сознания, я должен предложить такой способ, который будет максимально содействовать ментальной релаксации. Впрочем, это всего лишь предположения, которые можно смело отбросить. Просто экспериментируйте и наблюдайте за реакциями человека перед вами.

❸ Третья корректировка оригинального метода заключается в немедленном усилении гипноза при потере цифр. Тут можно поспорить и сказать, что углубление не является часть самого процесса наведения. Можно считать и так, но моя практика показала, что для достижения стабильного изменённого состояния его необходимо сразу после наведения немного углубить. Метод Элмана позволяет быстро достигнуть трансового состояния, которое мы называем "сомнамбулизм". И если вы хотите это состояние стабилизировать, то хорошим приёмом является небольшой паттерн на углубление транса. Неважно, какую именно технику вы будете использовать, сработает любая подходящая для клиента. Просто помните о необходимости её применить сразу после индукции.

механика гипноза

Сейчас я вам приведу пример модифицированной индукции Элмана. Попросите клиента занять удобное положение. Спросите, готов ли он к гипнозу. Спросите разрешение дотрагиваться до руки. Затем следуйте этим трём простым шагам.

● Расслабьте тело:

"Глубоко вдохните и задержите дыхание. Теперь выдохните и закройте глаза".

"Я бы хотел, чтобы вы перевели фокус своего внимания на глазные веки и область вокруг глаз. Вы можете расслабить веки настолько, что они просто перестанут подниматься. Как только вы поймёте, что вам удалось это сделать, сохраните это чувство расслабления и проверьте, действительно ли вы не можете открыть глаза (наблюдайте, чтобы убедиться, что он действительно не может). Хорошо, теперь прекратите попытки и расслабьтесь ещё глубже. Теперь перенесите это чувство расслабления ниже через все своё тело, от макушки до кончиков пальцев ног".

"Я сейчас сделаю небольшую проверку, чтобы удостовериться в том, что вы верно поняли инструкции и в точности следовали им. Я подниму вашу руку и отпущу ее. Не помогайте мне её поднимать, из-за этого уйдёт все расслабление. Просто позвольте вашей руке быть свободной и расслабленной". (Поднимите руку клиента на несколько сантиметров и отпустите, проверяя, чтобы она свободно упала).

"Людям свойственно улучшать свои навыки с практикой, поэтому давайте проделаем это ещё раз, чтобы вы могли расслабиться ещё сильнее. Переведите внимание на веки и запомните это чувство расслабления. Ещё раз, проверьте, можете ли вы из открыть. Хорошо, теперь расслабьтесь ещё сильнее. Теперь перенесите это чувство глубокого расслабления с мышц глаз на все тело, от макушки до кончиков пальцев ног, заставляя этим своё тело расслабиться ещё в 10 раз сильнее".

"Ещё раз. Внимание на веки, проверьте, что вы действительно не можете открыть глаза, теперь это же самое чувство расслабления охватывает все тело, как если бы вы хотели усилить его ещё в 2 раза. Хорошо".

● Расслабьте сознание:

"Теперь давайте расслабим ваше сознание. Позвольте своему сознанию расслабиться так же, как расслаблено ваше тело. Сейчас я попрошу вас медленно начать считать, начиная с цифры 1. С каждой цифрой позвольте вашему сознанию удвоить то расслабление, которое уже есть. Через некоторое время, несколько цифр, вы сможете расслабить своё сознание настолько, что все следующие цифры просто растворятся и пропадут. Просто захотите этого, и вы сможете сделать это очень легко. Когда цифры пропадут, поднимите и опустите указательный палец правой руки, чтобы я знал".

"Начали (Клиент говорит "один")… Мягче (говорит "два" и так далее)… Теперь удвойте чувство расслабления (Три). Теперь позвольте цифрам растворяться вместе с тем, как растёт чувство расслабления (Четыре). Удвойте это чувство и позвольте цифрам уйти, превращаясь в ничто…" (Продолжайте давать клиенту внушения до тех пор, пока цифры окончательно не пропадут. Обычно этот процесс занимает от 3 до 5 цифр).

● Чтобы усилить расслабление:

"Сейчас я посчитаю от одного до пяти. С каждым счётом я хочу, чтобы вы расслабились настолько, чтобы к цифре 5 ваше расслабление было ещё в 2 раза глубже.

Один. Чувство расслабления усиливается.
Два. Усиливается больше и больше.
Три. Ощущается во всём теле.
Четыре. Чувство стало почти в 2 раза больше.
Пять. Расслабление стало в 2 раза глубже, от макушки до кончиков пальцев ног".

Вот так это и происходит. Попробуйте.

Статьи о глубоких стадиях гипноза (сомнамбулизме):

♦ Сверхглубокие стадии гипноза.
♦ Гипносимулятор Геннадия Иванова.
♦ Об аутогенной тренировке. Что такое самогипноз?
♦ Возможности Ultra Depth (ультраглубокого состояния гипноза).
♦ Метод погружения в гипноз по Элману (индукция Элмана 2014-го).

«Гипноз» по методу Милтона Эриксона

Взгляд на эриксоновский гипноз глазами практика.

Гипноз: лечение аллергии.

Психосоматика аллергии. 

Новости допинга. Гипноз в спорте.

Спортивная гипнотерапия. Как и в чем эффективен гипноз в спорте?

Кое-что интересное о гипнозе

Мифы и факты о гипнозе. Правила эксплуатации подсознания.

Социофобия: мелочи жизни.

Образ социофоба известен – это Перельман, небритый «книжный червь» 

Как простить человека

Когда не можешь его простить?

Гипнотерапия панических атак

Как образуются панические атаки? Гипнотерапия панических атак.

Дневник гипноаналитика

Истории из практики гипноанализа. Отзывы пациентов из medbooking.com

Научные эксперименты по гипнозу.

Под гипнозом. Эксперименты на сознании.

Лечение фобий: понятие, симптомы, теории фобий

Понятие фобия происходит от греческого слова φόβος означающее «отвращение», «страх» или «смертельный страх».

Влияние на рефлексы в гипнозе

Восстановление основных инстинктов методом словесного воздействия.    

Как избавиться от эмоциональной зависимости: бегство из добровольного рабства

Наверняка, каждый человек мечтает обрести божественный подарок – любовь и крепкие счастливые отношения с партнером. Кто-то долго, кто-то быстро встречает свою вторую половинку и обретает крылья, когда его сердце поражают стрелы Амура. Влюбленная персона стремится завоевать симпатию и уважение своего избранника, прикладывает усилия, чтобы вторая половинка была счастлива и довольна. Верность, доброта, забота, инициатива, внимание […]

Аноргазмия – сексуальная патология

Аноргазмия – одно из наиболее распространенных расстройств в сексуальной сфере человека. Данное состояние характеризуется тем, что при аноргазмии человек не способен испытать оргазм как во время полового акта с партнером, так и при попытках достичь удовлетворения самостоятельно. В большинстве случаев фиксируется аноргазмия у женщин, вместе с тем аноргазмия у мужчин – довольно редкое явление.

Гипноз в хирургии

Использования гипноза для обезболивания (перевод статьи из Википедии).