Гипноз -
состояние повышенной
внушаемости
Геннадий Иванов
Психолог
Как пережить смерть близкого, потерю ребенка или животного
Утрата близкого человека – это наверно самое большое и самое болезненное потрясение, которое может быть в нашей жизни. Именно поэтому, при потере близкого активируется механизм горевания заложенный в нас самой природой. Горевание заставляет нас на определенное время отделиться от мира, чтобы ассимилировать произошедшее и в каком-то момент перестроится под новые обстоятельства. Обычно такая работа здорового горевания занимает в районе 4-х месяцев, однако, у многих людей горевание может затянутся и на годы… В этом случае мы говорим о патологическом горевании, при котором нужна помощь психолога. В данной статье мы рассмотрим, как с проблемой горя можно работать в гештальт-подходе.
Как жить после смерти близкого человека? Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов
Работа с горем происходит в соответствии с естественным процессом горевания, где гештальт-терапевт как бы выступает его фасилитатором, помогая клиенту реализовать на разных этапах различные задачи примирения с утратой. Отсюда стоит рассмотреть несколько основных этапов горевания с позиции гештальт-терапии.
Основная проблема этого этапа - огромное количество эмоциональных привязок к утерянному объекту. А потому, первая задача гештальт-терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту выразить и прожить нереализованные чувства, связанные с погибшим.
На самом деле данные этапы не идут в строгой последовательности, а техники работы выстраиваются в зависимости от состояния пациента. Сейчас мы их и рассмотрим на разных этапах терапии.
Слияние с объектом горя. На данном этапе терапевт пытается так или иначе раскрыть переживания и чувства клиента. Таким образом здесь подходит базовый диалог гештальт-подхода, когда клиента расспрашивают о том, что он чувствует и как эти чувства проявляются у него в теле.
Может происходить и работа с ретрофлексией, когда клиент сдерживает себя от проявления тех или иных эмоций. В этом случае терапевт обращает внимание клиента на то, как тот сдерживает себя и каким образом пытается отстраниться от своих переживаний.
Может быть важна и работа с дефлексией, когда клиент уходит от переживаний, обсуждая абстрактные детали, не относящиеся к его переживаниям. В таком случае терапевт старается блокировать подобные способы отхода и концентрирует внимание клиента на ощущениях («Сейчас необязательно говорить, можешь просто подышать»).
Конечно, наиболее часто используемой здесь техникой является техника пустого стула, т.е. «разговор с умершим». Иногда эту технику меняют относительно классического варианта, не предлагая клиенту ассоциироваться с умершим, самого же умершего представляют именно как умершего, а не живого человека (иногда для этого из стульев даже выстраивают своеобразный гроб, в который и «помещают» умершего).
После того, как клиент представил близкого, терапевт предлагает ему выразить все свои чувства и высказать все, что не успел высказать до смерти человека. Некоторые терапевты здесь используют заготовленные схемы стадий горевания (отрицание, гнев, торг и т.д.), но все же рекомендуется идти за естественным процессом клиента и помогать ему выражать именно наличествующие чувства. Однако, все же необходимо обратить внимание и на негативные переживания, которые клиенты часто не склонны выражать (ведь об умерших плохого не говорят). При этом, горюющий практически всегда испытывает бурю эмоций, включающую не только печаль и одиночество, но и гнев за то, что близкий его «бросил», стыд за то, что не смог ему помочь, обиду за то, что оставили одного.
Выражение всех этих чувств также необходимо фасилитировать. В некоторых случаях терапевт может прямо спросить: «Есть ли то, на что ты злишься/обижаешься?», чтобы помочь клиенту раскрыться.
Данная работа может длиться несколько сеансов, пока клиент поочередно не выразит все что у него накопилось по отношению к ушедшему. Заканчивается же эта техника обычно прощанием, отпусканием и благодарностью. Иногда для более полного завершения клиенту предлагается вспомнить все теплые моменты, которые были у него с погибшим и поблагодарить его за них. Может быть предложена техника прощального письма, которое клиент уже может написать самостоятельно.
Если же клиенту сложно выражать свои чувства в технике пустого стула, то тогда могут быть использованы художественные техники, например, образная терапия, арт-терапия, терапия метафорой, когда клиенту предлагается выразить свои чувства через образ, рисунок, метафору или другое выразительное средство.
При этом, стоит понимать, что на этом все не заканчивается, а такое выражение чувств, не стирает их полностью, а лишь позволяет снизить интенсивность шока, и помочь человеку постепенно смириться с утратой.
Утрата объекта. Конечно, чувство утраты не отпустит человека сразу (а возможно не исчезнет и никогда), но в какой-то момент он все же признает произошедшее. В этой ситуации пропадают надежды и появляется пустота. Кажется, что уже ничто не будет как прежде, а на будущее нет никаких перспектив. Терапевт все еще обращает внимание на чувства клиента, каждый раз, помогая проговаривать свои переживания по поводу близкого, но уже больший акцент делается на «здесь и сейчас», на то, что происходит в семье, да и на самом сеансе. Постепенно терапевт помогает человеку включаться в жизнь, перераспределять обязанности. Он также распознает чувства, связанные с утратой, и помогает их выразить. Например, это может быть агрессия, направленная на окружающих, терапевта и на самого себя (опять же за то, что дали человеку умереть). И тогда терапевт, помогает клиенту осознать истоки этой агрессии и показывает ему, как тот закрывается от контакта и поддержки других людей.
Поиск нового объекта. Постепенно клиент переходит к более обыденному функционированию на фоне депрессии. В этот момент терапевт помогает клиенту распознать его чувства и потребности: «Что ты чувствуешь?», «Что хочется сейчас сделать?», «Что происходит с твоим телом?». Велика вероятность подмены утерянного объекта терапевтом, т.е. попытка восполнить пустующее место утерянного объекта фигурой терапевта через перенос. В этом случае терапевт опять же обращает внимание клиента на происходящее и помогает ему осознать, что его текущие реакции все еще относятся к погибшему, в то время как ситуация изменилась.
Здесь же может проходить много работы по поводу создания новых социальных связей. Например, женщина может даже не задумываться о поиске нового партнера или утверждать, что она «уже слишком старая» для отношений. В таком случае терапевт производит когнитивную реструктуризацию и указывает пациентки на неадекватность ее суждений, тем самым устраняя подобные интроекты.
***
Работу с горем можно считать законченный, когда клиент переориентировался на функционирование в новых условиях «здесь и сейчас», перестроив свою жизнь и найдя новые способы реализации своих потребностей, связанные с утраченным объектом. Чувство же горя все равно останется с человек, но уже будет восприниматься как жизненный опыт, одновременно печальный и в то же время включающий в себя все прекрасное, что удалось когда-то получить, находясь в контакте с другим человеком.
● Верифицированное сообщество ВК «О гипнозе и гипнотерапии | Геннадий Иванов»
● Страница FB «Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов. Отзывы & Проекты на ТВ»
● Группа FB «Адекватная психология»
● YouTube «Обучение гипнозу и гипнотерапии. Отзывы о лечении фобий у гипнотерапевта Геннадия Иванова»
Оценка статьи:
Поделиться с друзьями:
В данном издании автор говорит о самой неисследованной области человеческой феноменологии, опираясь на свой практический опыт и труды ученых в области психологии. По сути, гипноз – это своего рода мостик между сознательным и подсознательным состоянием, пройти по которому достойная и вполне достижимая цель, если понять двойственную природу человека. В книге Геннадия Иванова «Техники гипноза: обратная сторона сознания» каждый вдумчивый читатель найдет ответы на большинство волнующих вопросов о способах введения в гипноз, действиях гипнотизера и реакциях организма до, после и во время сеанса. И чем глубже человек начнет понимать феномены гипноза и внушения, тем меньше останется места для страхов, мистики и сомнений. Зачем бояться того, что можно с пользой применять?! Вы сами сможете убедиться, что гипноз – именно то состояние повышенной восприимчивости, при котором слова доходят до подсознания, где скрыты ресурсные возможности организма.
Заказать книгу
Комментарии