Возрастная регрессия

Основным инструментом регрессивной гипнотерапии является возрастная регрессия.

Изначально, как гипнотический феномен, возрастная регрессия была открыта Рихардом фон Краф-Эбингом (1840–1902) и подразумевала под собой воспроизведение человеком более ранних периодов его развития (таким образом он мог вести и чувствовать себя также, как когда был ребенком). Однако, реальность истинного воспроизведения особенностей детского опыта пока не доказана, а настолько глубокое погружение, которое практически возвращает человека в детский возраст, как правило, достигается лишь в случае глубокой гипнабельности клиента. В реальной же практике гипнотерапии регрессия, чаще, представляет из себя простое вспоминание более ранних событий из биографии, когда человек, хотя и довольно глубоко вживается в них, все же не «становится» ребенком полностью. Отсюда мы можем сформулировать понятие возрастной регрессии.

Возрастная регрессия в гипнотерапии – это процесс вспоминания связанных между собой событий на основе направленных ассоциаций.

Давайте разберем это определение более подробно и начнем с того, что регрессия представляет из себя один из процессов нашей памяти. Таких процессов обычно выделяют несколько: запоминание; забывание; воспроизведение. Так вот регрессия напрямую относится к процессу воспроизведения и актуализации той или иной информации, которая связана ассоциативными признаками.

Теперь давайте коснемся второго аспекта нашего определения – направленных ассоциаций. Вы наверняка слышали про метод свободных ассоциаций, применяемый в психоанализе. Назван он так, потому что в процессе психоанализа клиент говорит все, что ему приходит в голову, при полном отсутствии направляющего влияния психоаналитика. Предполагается, что таким образом человек рано или поздно выговорит свои поверхностные мысли и постепенно будет обращаться к тому, что его действительно беспокоит, а проговаривая и это, клиент будет переходить ко все более и более глубоким слоям психики. И иногда это действительно работает… Но работает, как правило, очень медленно и тому есть простая причина…

Наша память построена на механизме ассоциаций, и, по сути, все что у вас есть сейчас в голове обусловлено различными внешними и внутренними стимулами, которые формируют общую сеть представлений и воспоминаний. Проще говоря, в каждую минуту те или иные стимулы побуждают нас к воспоминанию той или иной информации. Например, если вы весь день просидели на неудобной стуле и теперь испытываете раздражение, то, скорее всего, к вам в голову будут приходить мысли и воспоминания негативного характера, и вы будете ругаться со всеми вокруг даже не осознавая причины своего недовольства и думая про себя, что другие люди намеренно вас раздражают. В тоже время, если сегодня вам выписали неожиданную премию на работе, вероятнее всего, вы будете намного более благожелательны, и с радостью будете принимать все те же проявления людей, которые вас могли бы раздражать в предыдущем случае.

В общем-то это и является одной из причин почему психоанализ работает столь медленно – те представления и воспоминания, которые он пытается раскрыть лежат слишком глубоко в нашей психике, а их «активация» (термин используемый в когнитивной психологии для описания процессов памяти) слишком слаба, а, потому, человек может бесконечно говорить о том, что его беспокоит в текущем моменте или отвлекаться на незначительные вещи, так и не переходя к чему-то более важному.

Чем же тогда отличается процесс направленных ассоциаций? Давайте снова вернемся к теории. Попробуйте не задумываясь и быстро ответить на следующие вопросы: «какого цвета облака?», «какого цвета снег?», «какого цвета чистый лист бумаги?», «что пьет корова?». Если вы, как и большинство людей, ответили на первые три вопроса «Белый», то на четвертый вам наверняка захотелось ответить «Молоко». И ответ этот, конечно, является неверным, потому что коровы дают молоко, а пьют они воду. Однако, это детская задачка очень наглядно демонстрирует нам всю когнитивную теорию памяти, которая, как уже было сказано, состоит в том, что наша память – это ассоциативный процесс. Ассоциации в теории памяти также называются признаками, и эти признаки могут иметь тот или иной уровень активации. Например, если бы у вас просто спросили: «Что пьют коровы?», то вы бы наверняка ответили «Воду», но описанные здесь предварительные вопросы доставили дополнительную активацию к слову «Белый», а оно по ассоциации вызвало слово «Молоко».

Это обширное предисловия было написано лишь, чтобы донести одну простую идею: для того, чтобы вспомнить какое-то конкретное событие из нашего прошлого, нам необходимо активировать как можно больше связанных с ним признаков.

Тогда встает вопрос о том, какими могут быть эти признаки. И, здесь все очень просто: признаками может выступать все то, что присутствует в нашем сознании и все то, что к нам приходит из органов чувств. А как вы думали, почему свидетелей отправляют на место преступления, чтобы взять показания? Дело в том, что в схожем контексте намного легче вспомнить и связанную с ним информацию.

Таким образом, для лучшего припоминания, мы можем использовать визуальные стимулы (показывать изображение, помещать человека в ту или иную местность); аудиальные стимулы (воспроизводить ту или иную музыку или звуки); кинестетические стимулы (предоставлять человеку те или иные запахи или определенным образом прикоснуться к нему). И в рамках гипнотерапии данные методы действительно используются на этапе экспозиции (например, мы можем включить для человека песню, которая играла, когда он расстался со своей второй половинкой, или показать слезливое видео). Однако, в гипнотерапии такие методы не так уж и просто использовать, так как, во-первых, мы крайне ограничены в методах воздействия (например, прикасаться к человеку таким образом, чтобы он вспомнил акт изнасилования просто неэтично, а, постоянно ходить с ним по разным местам – неэкономично), во-вторых, сами события, которые мы стараемся воспроизвести в гипнотерапии, как правило, происходили очень давно, и не известны ни терапевту, ни клиенту, а потому очень сложно найти ассоциированные стимулы (в этом случае мы не можем просто сводить клиента на место преступления как следователь водит свидетелей).

Что же тогда делать? В таком случае мы используем те ассоциативные признаки, к которым мы изначально имеем доступ, и которые, в большинстве случаев напрямую связаны с травматическим событием, мы используем эмоции и чувства клиента. И, действительно, в качестве основной причины невроза в регрессивной гипнотерапии рассматриваются дезадаптивные чувства клиента, которые либо напрямую приводят к симптому (как чувство страха к фобии), либо заставляют человека формировать симптом как способ избегания данного чувства (как ожирение, которое формируется при попытке «заесть» тревогу и стресс). Именно поэтому весь этап диагностики направлен на выявление и актуализацию дезадаптивной эмоции клиента. И даже те ассоциативные признаки, которые мы назвали раннее, типа предложения послушать печальную музыку или демонстрации видео, которое напрягает человека, также направлены, в первую очередь, на актуализацию эмоций, и только, во вторую – на воспоминание.

◖Программа курса ONLINE-КУРС ОБУЧЕНИЯ «ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА»◗
◖Семинар-практикум по техникам уличного (цыганского) гипноза и погружению в сверхглубокие стадии гипноза (Москва)◗

Собственно, в этом и состоит суть направленных ассоциаций или регрессии – в том, что мы постоянно стремимся поддерживать на высоком уровне конкретное эмоциональное состояние клиента, которое позволяет не обращать внимание на нерелевантные в данный момент стимулы, и, в тоже время, напрямую переходить ко все более ранним и значимым событиям, связанным с этим чувством.

Но давайте не будем заострять внимания на теории и перейдем к практике, ведь прямо сейчас и прямо здесь (где бы вы в этот момент ни были) вы можете и сами попробовать вызвать у себя направленную регрессию. Для этого можно сделать несколько упражнений.

1. Музыкальная регрессия. Выберите для себя песню, которая пробуждает у вас те или иные чувства. Включите ее и свободно раскиньтесь в кресле и можете лечь на кровать, прикрыв глаза и уйдя в свой внутренний мир. И просто позвольте себе вспоминать, а своим воспоминаниям приходить. Совершенно необязательно предпринимать для этого какие-то серьезные волевые усилия. Лучше просто расслабиться и наблюдать, что возникает в вашем сознании. И, вероятно, чем более вы расслабитесь, тем больше картин и образов будет к вам приходить. Эти картины могут выстроится в цепочку событий, которая, наверняка, будет иметь для вас смысл.
2. Намеренное вспоминание. Вы также можете активировать свой процесс вспоминания вполне сознательно. Для этого выберете ту ситуацию, которая вызывает наибольшее беспокойство на данный момент и сконцентрируйтесь на ней. Начните припоминать события, где вы испытывали те же чувства и переживания. Запишите их на листке бумаге. Это может быть одно событие, а может быть и множество. Важно не количество, а их логика и связь (примерно так вы заполняете диагностическую таблицу перед сеансами регрессивной гипнотерапии).
3. Регрессия под аудиозаписи. На самом деле вам совершенно необязательно сразу идти к гипнотерапевту, чтобы оценить свою способность к регрессии, так как сейчас в сети полно аудио сеансов с регрессивными погружениями, и вы можете просто послушать их. Возможно, будет так, что в вашей жизни не так много негативных переживаний, и тогда вы не сможете осуществить регрессию по негативному чувству. Не беда! Вы можете сделать такую же регрессию сконцентрировавшись на позитивном чувстве (и таких записей тоже множество). А если регрессия по чувству – это вообще не ваше, то тогда вам могут подойти другие варианты регрессий, например, с прямым внушением количества лет, либо с применением метафор (метафора туннеля, метафора лифта и т.д.).

Вы уже наверняка догадались, что эти упражнения вам были даны не просто для удовлетворения вашей любознательности, ведь именно они используются при подготовке к реальным сеансам гипнотерапии. Именно эти упражнения стоит использовать перед тем, как вы решите «прорабатывать свою травму». И именно реакция на них позволит вашему гипнотерапевту, либо предсказать возможный успех, либо сэкономить вам деньги, если вдруг вы не склонны к регрессии.

Но вам наверняка интересно и то, как на практике выглядит направленная регрессия, и что такого вам внушает или говорит гипнотерапевт.

Здесь тоже нет каких-то тайн и секретов. На самом деле способов регрессии не так уж и много: прямое внушение возраста: «Вам 15/10/5 лет!»; прямое внушение вспоминания травмы: «Вспоминаешь самое раннее событие!»; прогрессивное прямое внушение: «Тебе 1 год, и с этого момента начинаешь расти до травматического события!»; внушение метафорой: «Ты опускаешься на лифте/Идешь по тоннелю времени/Открываешь двери в коридоре за каждой из которых разные события твоего детства и т.д.»; эмоционально-метафорическая регрессия: «Проваливаешься в это чувство как в туннель и вспоминаешь все более ранние ситуации!».

На практике же этих способов еще меньше, так как первые три варианты достаточно мало эффективны и применяются на данный момент крайне редко. Это связано опять же с ассоциативными особенностями нашей памяти. Как мы уже сказали, в гипнотерапии для нас наиболее значимым, а, порой, и единственным ассоциативным признаком способным привести нас к первоначальному воспоминанию является эмоция. Так вот только последний способ регрессии – эмоционально-метафорическая регрессия – делает упор на эмоцию и позволяет ее поддерживать, в то время как, какая-нибудь метафорическая регрессия в стиле лифта с кнопками в виде лет жизни может просто отвлечь человека от процесса вспоминания. С прямыми внушениями все обстоит еще хуже, так как большинство людей не так уж и хорошо помнят события в соответствии с возрастом (я, например, могу помнить травму, но не знаю была ли она у меня в 7 или 8 лет, и вообще плохо различаю детский возраст, а, потому, прямое внушение просто не будет для меня ничего значить). Более того, прямое внушение, как правило, требует достаточно быстрого ответа и воспроизведения информации, и, если такой ответ не поступает, это может приводить к разочарованию клиента.

Но давайте еще глубже рассмотрим данную тему. Откуда же все-таки гипнотерапевт берет свои хитрые внушения и формулировки, которые заставляют вас вспоминать, то, что уже давно лежит под покровом забвения.

Будем честны, здесь нет ничего хитрого. Все эти формулировки часто берутся именно со слов самих клиентов, либо просто исходя из социальных стереотипов. И, действительно, что первым вы представляете в связи с памятью? Может быть, стрелки часов, которые раскручиваются назад? Или, может быть, погружение в глубины океана, который олицетворяет ваше бессознательное (может быть, вы представляете и что-то другое, но, наверняка, и эти метафоры вполне уложились бы в ваше мировоззрения). С другой стороны, сами люди также склонны метафорично описывать свой опыт вспоминания, например, «Передо мной как будто развеялся туман», «Я как будто открыл дверь в прошлое». Соответственно, именно их обычно и использует гипнотизер в своей практике.

При этом задача гипнотизера состоит не только в том, чтобы человек вспомнил то или иное событие, но и в том, чтобы перейти от этого события к еще более раннему или значимому (если такое имеется). В связи с этим, он использует ровно все те же принципы, что и при самой регрессии, т.е. стремится нарастить количество ассоциативных признаков и их активацию, в связи с чем он использует ряд приемов.

Все начинается с того, что гипнотизер старается устранить все внешние раздражители, например, закрывает окно и выключает свет в кабинете и старается не издавать дополнительных звуков. Это необходимо для того, чтобы клиента не отвлекала от его воспоминаний никакая лишняя стимуляция, и чтобы не было так называй интерферирующей активации (проще говоря, чтобы мысли о лающей собаке за окном не сбивали с мыслей об унижении в школе). Далее клиенту могут предлагаться дополнительные стимулы для активации эмоционального состояния, например, та же музыка, которая вызывает эмоциональные переживания; видеозаписи и т.д. Но, чаще всего, человеку просто предлагается очень ярко представить проблемную для него ситуацию под гипнозом. Сам гипноз, собственно, служит той же цели – сконцентрировать внимание человека и убрать интерферирующие импульсы (типа напряжений в теле). По мере того, как клиент представляет проблемную ситуацию он находит в ней наиболее болезненные моменты, которые также могут внести свой вклад в поток ассоциаций, что поможет вспомнить более раннее событие.

С последующими событиями работа происходит примерно также. Как только клиент вспоминает более ранние проблемные ситуации, терапевт просит подробно описать эти ситуации и старается поддерживать в них эмоциональный накал. От ситуации к ситуации, будет набираться все больше ассоциированных признаков, которые в какой-то момент позволяет вспомнить наиболее значимую травму.

Кстати, почему мы говорим «наиболее значимую травму», а не «наиболее раннюю»? Дело в том, что идея о «ранней травме» или «Ядре» является мифом, и, далеко не всегда клиент будет прямо путешествовать от более поздних ситуаций к более ранним.

Вообще говоря, регрессии может выступать в совершенно разнообразных вариантах. Например, регрессия действительно может быть прямой (от более поздних ситуаций к более ранним). Но она может быть и обратной, когда человек сначала вспоминает более раннюю ситуацию, а, затем переходит к более поздней, потому что у него появилась возможность ее вспомнить под влиянием накопленных ассоциаций. Регрессия может быть и спонтанной, когда клиент, без дополнительных внушений гипнотизера, описывая какое-то событие, может заявить: «Ой, мне на ум тут пришла другая ситуация!». Клиент может вспомнить сразу несколько ситуаций из прошлого, а, может вообще не вспомнить ни одной.

Важно понимать, что регрессия – это направленный поток ассоциаций. Соответственно и то, что и как вспоминает клиент будет зависеть от того, как терапевт направляет данные ассоциации. Например, если терапевт не сумел изначально наладить контакт с клиентом и убрать все его сомнения, то вместо того, чтобы концентрироваться на воспоминании, клиент будет думать лишь о том, а не сотрет ли ему гипнотизер память, перед этим обчистив его кошелек. Именно поэтому так важен контакт с клиентом и предварительная беседа. Если клиент на что-то отвлекся или просто устал от переживаний, то это также приведет к нарушению потока ассоциаций.

Все же надо понимать, что способность к регрессии есть у каждого, просто иногда она подавляется вашими собственными сомнениями и внешними отвлечениями. Но если вы позволите своим воспоминаниям выходить наружу, поверьте, они это сделают.

НАУЧНАЯ БАЗА ПО ГИПНОЗУ И ГИПНОТЕРАПИИ

● Различные определения гипноза. Обзор научных статей о применениях гипноза в психологии, медицине, исследованиях.
● Научные статьи и исследования о лечении рака с помощью гипнотерапии.
● Обзор по феномену гипноанестезии: применение гипноза вместо наркоза, хирургические операции под гипнозом.
● Доказательная база гипнотерапии. Перевод статьи из Википедии.
● Две серии роликов по истории гипноза и гипнотерапии.
● Как отличить реальный гипноз от показного?

● Верифицированноое сообщество ВК «О гипнозе и гипнотерапии | Геннадий Иванов»
● YouTube "Обучение гипнозу и гипнотерапии. Отзывы о лечении фобий у гипнотерапевта Геннадия Иванова"

Оценка статьи:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Поделиться с друзьями: