Как пережить смерть ребенка

Ни один человек не готов к смерти ребенка. Поскольку априори родители просто не должны переживать своих детей. Важно помнить, что продолжительность жизни малыша – будь то один день либо десять лет – не определяет размер тяжести утраты. Потеря ребенка любого возраста – глубокая травма.

Родители маленьких крох тесно связаны с их повседневной жизнью: обеспечением, развитием, обучением, заботой о здоровье. Смерть меняет каждый аспект привычной жизни, оставляя в душе огромную пустоту.

Уход из жизни подростка очень труден для взрослых, потому что люди в этом возрасте начинают раскрывать свой потенциал, становятся самостоятельными и независимыми личностями.Когда умирает взрослый наследник, вы теряете не только ребенка, но и близкого друга, связь с внуками, незаменимый источник эмоциональной и повседневной поддержки.

Вы можете обнаружить, что также скорбите о надеждах, планах, мечтах, которые были относительно дитя. Вы горюете о потенциале, который никогда не будет реализован, об опыте, которым вы никогда не поделитесь. Если вы потеряли единственного ребенка, то можете почувствовать, что утратили часть своей личности – родителя и наставника.

Как пережить потерю ребенка? Боль от смерти любимого дитя всегда будет частью вас. Однако со временем большинство людей находят выход из тупика, начинают снова испытывать счастье, приобретают смысл жизни.

Общие реакции горя

Реакции скорби после смерти ребенка аналогичны переживаниям от других потерь. Но они часто более интенсивны, мучительны и длятся дольше. Психологи описывают следующие реакции горя:

• Сильный шок, растерянность, отрицание случившегося, даже если смерть неизлечимо больного малыша предвиделась.
• Всепоглощающая грусть, отчаяние, апатия. Упадок сил настолько сильный, что выполнение ежедневных задач или даже подъем с постели становится невозможным.
• Громадное чувство вины или ощущение, что вы потерпели неудачу как защитник своего отпрыска. Укоры в свой адрес за то, что могли сделать что-то по-другому.
• Сильный гнев и чувство горечи. Ощущение несправедливости жизни. Ненависть к окружающему миру.
• Навязчивый страх одиночества. Чрезмерная защита и опека над другими детьми.
• Непреодолимая обида и зависть тем, кто имеет здоровое потомство.
• Чувство, что жизнь не имеет смысла. Желание навсегда освободиться от боли. Потребность покончить жизнь самоубийством, чтобы присоединиться к умершему крохе.
• Потеря веры и духовных убеждений.
• Постоянные размышления о погибшем. Ощущение присутствия малыша рядом.
• Угнетающее одиночество, даже когда рядом присутствует супруг или преданные друзья. Уверенность, что никто не может по-настоящему понять, что вы чувствуете.

Хотя горе ощущают все люди, когда умирает их малыш, некоторые особенно тяжело переживают случившееся. Даже по прошествии времени их муки остаются сильным. Они не могут вернуться к нормальной жизни.

Если вы ощущаете, что боль от потери не утихает, нет желания жить, следует незамедлительно поговорить с профессионалом: психологом или психотерапевтом. Вы ощутите действенную помощь от сеансов гипноза, способного минимизировать страдания и быстрее пройти процесс переживания горя.

Как утихомирить боль: советы

Как пережить смерть новорожденного ребенка или взрослых детей? Следуйте простым советам психологов, чтобы быстрее восстановиться после трагедии.

Совет 1. Помните, время не всегда лечит

Некоторые люди ожидают, что страдания должны прекратиться по истечении определенного времени, например, года. Это не так. Начальная тяжелая и сильная скорбь не будет непрерывной. Периоды интенсивного горя часто приходят и уходят в течение 18 месяцев, а иногда и дольше. Со временем мучительные переживания могут приходить волнами, постепенно становясь менее сильными и частыми. Но вы, вероятно, всегда будете испытывать чувство грусти от потери.

Даже спустя годы после смерти ребенка важные события в жизни других детей могут вызывать болезненные воспоминания. Памятные дни, такие как выпускные, свадьбы или первый день нового учебного года – распространенные причины для возврата тягостных переживаний. В такие моменты вы можете подумать о том, сколько лет было бы ребенку, как он выглядел, что делал, если остался в живых.

Совет 2. Учитывайте: разные люди скорбят по-разному

Родители могут переживать утрату по-разному, в зависимости от их пола, повседневной роли в жизни умершего. Один может найти утешение в беседах с друзьями. Другому, возможно, понадобится уединение, чтобы справиться с болью в одиночестве.

Культурные нормы и ролевые различия также влияют на то, как взрослые переживают драму. От мужчин часто требуется контролировать эмоции, быть сильными, руководить семьей. Предполагается, что женщины в горе плачут, хотят говорить о беде.

Работающий человек часто становится более вовлеченным в работу, взваливая на плечи дополнительные обязанности, чтобы избежать грусти и ежедневных напоминаний о малыше, возникающих дома. Родитель, сидящий дома, окружен постоянными напоминаниями, поэтому он нередко чувствует отсутствие цели, когда его работа в качестве опекуна внезапно прекратилась. Это особенно актуально для женщин, которые провели месяцы или даже годы, ухаживая за неизлечимо больным ребенком.

Различия в переживаниях часто вызывают трудности в семейных отношениях. Это происходит как раз в то время, когда супруги больше всего нуждаются в поддержке друг друга. Один из родителей может полагать, что другой не скорбит должным образом. Или что отсутствие открытых переживаний означает, что меньше любил ребенка. Поговорите открыто о произошедшем с партнером. Общайтесь, чтобы понять и принять стили преодоления боли друг друга.

Совет 3. Окажите помощь другим детям, которые скорбят о брате или сестре

Родители находятся в центре внимания, когда умирает их отпрыск. Однако горе других детей иногда упускается из виду. Смерть родного брата или сестры – огромная потеря для других детей. Они теряют члена семьи, надежного друга, человека, которому доверяют.

Когда один малыш тяжело болен, вы, вероятно, полностью сосредоточены на его потребностях, ущемляя интересы других детей. После смерти малыша вы поражены собственным горем и сосредоточены на нем. Другие дети могут неверно истолковать ваши страдания, расценивая их, как сообщение, что они не так ценны и важны, как умерший брат или сестра.

Вы можете помочь детям во время скорби несколькими способами:

• Сделайте произошедшую трагедию общим семейным опытом. Включите детей в дискуссию об ушедшем. Вспомните позитивные моменты прошлого. Оживите в памяти положительный облик умершего члена семьи.
• Проводите как можно больше времени вместе. Разговаривайте с детьми на важные темы. Играйте, гуляйте, путешествуйте. Не оставляйте маленьких членов семьи наедине с их тягостными мыслями.
• Убедитесь, что дети понимают, что они не несут ответственности за смерть родного брата или сестры. Помогите им избавиться от сожалений и вины.
• Никогда не сравнивайте братьев и сестер с умершим ребенком. Убедитесь, что дети знают, что вы не ожидаете, что они «заменят» погибшего.
• Установите разумные ограничения в поведении детей. Старайтесь не быть чрезмерно строгим или разрешающим все. Найдите золотую середину между «можно» и «запрещено».
• Попросите родственников или близкого друга проводить больше времени с крохотными членами семьи, если ваше собственное горе не позволяет уделять им необходимого внимания.

Совет 4. Помогите себе разумно горевать

Знайте, горевать после смерти близкого человека естественно и нормально. Следующие советы будут полезными во время скорби:

• Часто говорите о ребенке, используйте его имя.
• Попросите семью и друзей помочь с домашними делами, поручениями, уходом за другими детьми. Это даст время подумать, принять утрату, прочувствовать скорбь.
• Определитесь, что делать с вещами умершего. Игрушки и одежда малыша –напоминания, которые лишают покоя и возвращают в прошлое.
• Заранее продумайте, как ответить на неприятные вопросы и комментарии, наподобие: «По крайней мере, у вас есть другие дети». Помните, что люди не пытаются причинить боль. Они просто не знают, что сказать.
• Подготовьтесь к значимым датам, таким как день рождения или годовщина смерти ребенка. Вы можете их провести, рассматривая фотографии или видео, делясь с друзьями воспоминаниями, начав семейную традицию, например, посадку цветов.

Совет 5. Найдите смысл в жизни

Вы должны знать, что никогда не смиритесь со смертью ребенка. Но вы научитесь жить с чувством потери, сделав его частью своего опыта. Гибель наследника заставляет переосмыслить приоритеты и смысл жизни. Это может показаться невозможным, но вы способны обрести счастье и найти новую цель в жизни.

Для некоторых родителей важным шагом становится создание «мемориала». В честь своего ребенка взрослые становятся волонтерами, помогают сиротам и больным. Некоторые организовывают благотворительные общества, содействуя нуждающимся. Другие обретают смысл жизни, ведя группы развития или кружки по интересам для малышей. Чтобы освободиться от боли, вам необходимо заняться созидательным, полезным трудом. Той деятельностью, которая сделает мир лучше, чище, добрее.

Совет 6. Примите произошедшее и двигайтесь вперед

Как пережить потерю ребенка во время беременности? Смерть не появившегося на свет малыша разрушительна, независимо от того, когда это происходит, каковы обстоятельства. Позвольте себе оплакать утрату, принять то, что случилось. Не подгоняйте, не укоряйте себя.

Вы можете пережить шквал сильных эмоций. Сначала вы можете не понять, что произошел выкидыш и в этот раз вы лишились шанса испытать радость материнства. Вы испытаете шок, не веря в произошедшее. Вас, наверняка, будет мучить вопрос: могли ли вы сделать что-нибудь, чтобы избежать прерывания беременности.Неважно, что послужило причиной выкидыша, вы можете злиться на себя, мужа, врачей, высшие силы.

Чтобы пережить потерю ребенка на позднем сроке, необходимо принять как факт: депрессия в этом случае – нормальное состояние. Вы можете потерять интерес и удовольствие от приятной деятельности, лишиться аппетита либо есть без меры, страдать от бессонницы или быть постоянно сонливым.

Чтобы ослабить боль от потери, всегда следуйте собственным решениям. Родственники из лучших побуждений часто предлагают убрать все напоминания об не родившемся младенце. Но выбор остается за вами. Если вы не готовы избавиться от приобретенных для малыша вещей, отложите этот шаг, пока не будете готовы.

Берегите себя. Получайте полноценный отдых. Придерживайтесь здоровой диеты. Включите физическую активность и пребывание на свежем воздухе в распорядок дня. Не используйте алкоголь, чтобы уменьшить боль. Принимайте медикаменты только под контролем врача.

Как пережить потерю ребенка с помощью гипноза

Гипнотерапия – действенный способ, позволяющий пройти процесс скорби более быстро и менее болезненно. Гипноз хорош тем, что он учит, как без вреда для психики воспринимать произошедшую трагедию.

Разум человека силен и пластичен. Изменение образа мышления, а именно переход от страданий и печали к любви и воспоминаниям поможет устранить боль после смерти ребенка. Благодаря погружению в транс и проведению внушения у вас останутся воспоминания о случившейся драме. Но они будут менее заряжены болезненными разрушительными чувствами. Вы сможете говорить о своих переживаниях открыто, когда пожелаете, без страха быть побежденным эмоциями.

Гипнотерапия помогает начать двигаться дальше, снова зажив полноценной жизнью. После сеансов гипноза вы насладитесь каждым днем, не испытывая чувства вины. Вы будете вспоминать умершего малыша и чувствовать, что он является частью вас. Но эти воспоминания не парализуют, не загонят в тупик. После лечения гипнозом ваша душа освободиться от терзаний. Вы сможете двигаться к новой цели и быть счастливым.

○ Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?
○ Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте & Идеомоторные тренировки.
○ Психология гипноза #3 Что такое гипноз? Определения гипноза, области применения гипнотерапии.

Оценка статьи:

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Поделиться с друзьями: