Facebook

Гипноз -
состояние повышенной
внушаемости

Геннадий Иванов

Геннадий Иванов
Психолог

Отзывы о леченииОтзывы о лечении страхов и фобий Обучение гипнозуОбучение гипнозу

Как преодолеть неспособность влюбляться

Автор статьи: психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Когда два человека встречаются, начинают создавать семью, они прикладывают много усилий, чтобы сделать партнера счастливым, а брак процветающим. Со временем, когда достигается ощущение комфорта, супруги становятся пассивными. Отношения достигают точки, когда начальное пламенное возбуждение угасает, людям становится немного скучно. Это естественно. Мозг и тело просто не могут годами поддерживать чувство восхищения, подпитываемое адреналином. Люди задаются вопросом, можно ли полюбить заново человека, которого разлюбил. Потеря страсти и блеска не означает, что муж и жена обречены на страдания. Вполне возможно второй раз полюбить.

Как жить после смерти близкого человека? Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Почему трудно влюбиться?

С момента, когда человек принимает важность личных отношений, чувство любви становится желанной целью. Большинство парней и девушек мечтают встретить романтического партнера, заключить брачный союз, прожить совместную жизнь в живописном ключе «долго и счастливо». Это кажется очень простым в молодости, когда юноша или девушка считает, что обязательно настанет «подходящий» момент. По мере того, как человек становится старше, он сталкивается с фактом: найти любовь намного труднее, чем считалось изначально, а наладить и сохранить прочную связь еще сложнее.

Для некоторых проблема не в том, чтобы найти человека, с которым они могут физически соединиться. Их беспокоит мысль, что они просто не способны полюбить, создать значимую, близкую, крепкую связь с другим. Довольно часто один супруг понимает, что утратил яркие чувства к партнеру. Он спрашивает себя: «Как полюбить человека заново?». Нередко эмоциональная холодность возникает после неудавшихся отношений, болезненного расставания. Это ситуация, когда человек нашел нового суженного, а страсть не вспыхивает, хотя в паре есть уважение и понимание.

Существует много причин, почему человек неспособен любить. Понимание причины – ключ к решению проблемы. Часто в такой ситуации присутствует опыт из прошлого. Например, трагически погиб любимый человек, и разбитое сердце говорит: «Не могу полюбить повторно». Распространенные причины описаны далее.

  1. Детская травма формирует боязнь отношений.

То, какие эмоциональные впечатления получает человек в детские годы, выступает основой способности получать и дарить любовь во взрослом возрасте. Любая психологическая травма, независимо от трагичности произошедшего, затрудняет принятие и отдачу любви. Люди часто не осознают, что детский опыт дает о себе знать негативным образом, когда они начинают эмоционально и интимно взаимодействовать с другими.

Распространенные детские травмы, которые влияют на способность человека любить:

У детей после развода родителей часто возникает блокировка на влюбленность. Выявляя и прорабатывая детские травмы, удается научить людей поддерживать и ценить здоровые отношения. Изменив отношение к детскому опыту, человек обретает способность принимать и отдавать любовь, чувствовать себя в безопасности, не беспокоится за неминуемо трагический финал.

  1. Человек избегает обязанности отвечать взаимностью.

Причина отсутствия любви часто коренится в стремлении субъекта избежать ловушки отношений. Некоторые люди не способны полюбить, потому что не хотят ощущать себя обязанными. Они не готовы отвечать взаимностью на «поглаживания», которые выполняет партнер. Будь то подарки, комплименты, совместные мероприятия, они не могут ответить взаимностью на получаемые знаки внимания.

Возможно, в прошлом у человека была связь с тем, кто ясно дал понять, что вложения усилий в отношения непропорциональные. Поэтому он полагает, что обязательно столкнется с подобным в будущем. Он отказывается от любви, чтобы избежать повторения болезненного опыта.

  1. Человек беспокоится, что утратит индивидуальность в отношениях.

Прежде чем личность начинает серьезные отношения, она сама устанавливает правила жизни. Человек чувствует себя свободным, независимым. С другой стороны, когда субъект вступает в союз, возникает несколько меньше личной свободы, чем было изначально. Не каждый способен сохранить яркую индивидуальность, собственные интересы и взгляды. Некоторые становятся полностью поглощенным любовными отношениями.

Таких людей охватывает сильный страх, что они не смогут жить по собственным правилам, перестанут быть самими собой, вступая в серьезные отношения. Эта тревога вынуждает человека держать партнера на расстоянии, не позволяет по-настоящему сблизиться. Особу преследует боязнь быть полностью плененным страстью.

Важно установить, это оправданный страх или нет. Например, если супруг дает достаточно свободы, но жене страшно раствориться в отношениях, это ее личная проблема. Однако, если муж чрезмерно контролирует жену, то такой страх оправдан. Паре потребуется профессиональное вмешательство, чтобы изменить ситуацию.

  1. Страх быть использованным.

Доверие – фундамент человеческих отношений. Персоне требуется уверенность, что избранник не причинит страданий, не предаст. Обретение доверия становится трудным, если в прошлом были проблемные отношения. Когда человек полностью доверял спутнику жизни, но в итоге был унижен, оскорблен, морально раздавлен.

Чтобы предотвратить подобные обстоятельства в будущем, индивид защищается от попыток других людей проникнуть в личное пространство. Он не станет влюбляться, чтобы партнер не смог его использовать, не причинил вреда.

Хотя такая позиция защитит от возможных разочарований, она помешает испытать радость любви. Страх быть преданным нормален, но его необходимо преодолеть, чтобы вести полноценную, счастливую жизнь.

  1. У человека нет потребности вступать в долгосрочные отношения.

У каждого существуют определенные ожидания в отношении самого себя и других. Среди распространенных социальных ожиданий – идея, что всем нужно встретить вторую половину, влюбиться, остепениться. Из-за этого человек ощущает, что ошибается или виновен, если он не стремится к серьезным отношениям. Это вынуждает страдать от навязчивого вопроса: «Почему я не чувствую любви?».

Для психического благополучия важно признать, что каждый человек имеет полное право прожить жизнь, как считает нужным. Нет необходимости удовлетворять определенные социальные ожидания, если они не соответствуют собственным желаниям. Неспособность влюбиться может быть объяснена отсутствием в данный момент потребности в серьезных отношениях.

  1. Человек ощущает большую нагрузку от встреч.

Трудно влюбиться, если человека беспокоит механический аспект отношений. Это ситуация, когда он ощущает сильную нагрузку от усилий, вкладываемых в сохранение связи. Он не может сосредоточится непосредственно на чистоте и красоте возникшей любви. Для некоторых людей частые свидания, традиционные тактики ухаживания слишком изнурительны. Они избегают любви, чтобы не проходить «обязательные» церемонии.

Если частые, длительные свидания не приемлемы, субъект ощущает невыносимую усталость от встреч, существуют иные решения. Например, можно сделать встречи более редкими, но яркими.

  1. Низкая самооценка блокирует положительные аспекты отношений.

Известная фраза: «Человеку нужно полюбить себя, прежде чем он сможет полюбить другого». В некоторых случаях это обязательное правило. Когда человек с низкой самооценкой вступает в личные отношения, он начинает постоянно сомневается в положительных аспектах романа. Он не способен поверить, что избранник любит, ценит, уважает его.

С другой стороны, низкая самооценка приводит к тому, что человек полагается исключительно на партнера, обеспечивающего комфорт и заверяющего его в значимости. Он становится эмоционально зависимым, избыточно привязанным к спутнику жизни. В любом случае вопрос низкой самооценки требует профессиональной помощи.
влюбиться

Что делать, чтобы снова влюбиться?

Чтобы воскресить любовь, психологи советуют выполнить шаги.

  1. Сделайте что-нибудь, чтобы улучшить качество жизни избранника.

Если чувствует себя отстраненным от партнера, начните действовать. Учитывайте, что «любить» – глагол, что подразумевает действия. Выполните что-нибудь неожиданное, непривычное. Например, приготовьте вкусный обед, если привыкли питаться приобретенными блюдами. Это напомнит мозгу, что избранник – важный для вас человек.

  1. Расширьте личное пространство.

Когда отношения становятся заплесневелыми, паре нужно некоторое разделение, чтобы снова разжечь искру. Это не означает необходимость уехать на месяц в другую страну, прекратить всякое общение. Это значит, что нужно предоставить себе время и пространство, чтобы быть самим собой, вырасти как личность. Например, найдите увлечение, которое не привлекает спутника жизни. Это не только зарядит энергией, но и поможет партнеру увидеть другие стороны вашей личности.

  1. Проведите некоторое время в одиночестве.

Иногда, чтобы осознать ценность избранника, необходимо отступить от привычных отношений. Если одолевает мысль, что в связи не хватает любви, а беседы по душам не меняют ситуацию, проведите несколько дней вдали друг от друга. Временное одиночество даст возможность определить истинную ценность связи.

  1. Будьте прилипчивее.

Будьте навязчивее, но в хорошем смысле. Конечно, у каждого человека должно быть личное пространство. Однако занятость исключительно собой превратит любовную связь в пустоту. Нельзя допустить, чтобы спутник жизни чувствовал себя ненужным, нелюбимым. В отношениях должны быть собственные традиции, ритуалы, дающие связь. Такими являются, например, семейные воскресные обеды или длительные пешие прогулки в выходной день.

  1. Установите причину.

Иногда, когда человек ощущает отдаленность от партнера, проблема состоит не в отсутствии любви, а в наличии невысказанной обиды. Это возникает, когда один супруг ощущает себя жертвой, а другой считает себя преступником. Постарайтесь установить, какие важные потребности не удовлетворяются. Поговорите с партнером, как изменить ситуацию, чтобы каждый почувствовал себя лучше. Если конструктивный разговор невозможен из-за застаревших проблем, следует обратиться к семейному психологу, который поможет разрешить конфликт, корректно выразить претензии.

  1. Отключитесь от окружающих раздражителей.

Нахождение под одной крышей не означает совместное времяпровождение. Нередко жизнь супругов сосредоточена на иных факторах – работе, детях, бытовых обязанностях. Они проводят досуг, занявшись другими делами – перепиской, просмотром телепрограмм, телефонными звонками. То есть, находясь на одном диване, каждый партнер пребывает в своем мире. Чтобы вновь ощутить былые чувства, возьмите за правило – каждый день уделять не менее часа общению с избранником, отключившись от окружающего мира.

  1. Работайте над дружбой.

Независимо от того, решите ли вы остаться вместе или искать любовь в другом месте, этот пункт поможет вести себя вежливо и уважительно, ценить в партнере положительные качества. Помните, что общаться в дружелюбной манере лучше, продуктивнее, здоровее.

  1. Получайте новые впечатления.

Один из приемов развития признательности и восстановления любви состоит в том, чтобы вместе получать новый опыт, наслаждаться приятными, удивительными, захватывающими вещами. Будь то посещение элитного ресторана или прыжки с парашютом, новые впечатления задействуют часть эмоционального опыта, которая связывает человека с другими. Совместный увлекательный досуг вернет первоначальное волнение.

  1. Вспомните, что избранник принес позитивного в жизнь.

В начале отношения ярки и восхитительны, но со временем они теряют привлекательность. Это происходит потому, что, когда человек привыкает к хорошему, он начинает воспринимать это как само собой разумеющееся. Составьте список благ, которые возникли с появлением партнера. Запишите веские преимущества, например, появилась машина. Укажите незначительные выгоды, например, не нужно мыть посуду. Напоминание о каждом положительном аспекте, который возник благодаря партнеру, даст предвкушение по поводу будущих хороших моментов.

Как психотерапия помогает влюбиться?

Основные инструменты помощи – эмоционально-образная и регрессивная терапия. Некоторым подходит гипноз, но для решения вопроса это необязательно.

Возрастная регрессия – временный или долгосрочный возврат поведения к формам, присущим более ранним стадиям развития. Это нормально и ожидаемо у детей, но иногда естественным путем встречается и у взрослых. Люди возвращаются к детскому поведению, чтобы справиться с травмой, стрессом, тяжелой болезнью, психическим расстройством.

Часто регрессия – полезный и необходимый способ переработать неадекватные защитные механизмы. Это приводит к более зрелому функционированию вне сеансов терапии. Цель регрессивной терапии – активная помощь человеку в возвращении воспоминаний и эмоций более раннего периода. Регрессия позволяет получить доступ к подавленным воспоминаниям, помогает справиться с болезненными переживаниями из прошлого.

В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) клиницисты учат клиентов бросать вызов иррациональным мыслям и убеждениям. В некоторых случаях полезно распространить это вмешательство на образы, сопровождающие нефункциональные мысли, чтобы их заменить новыми адаптивными идеями.

Когда говорят «образы», ​то имеют в виду картинки, звуки, запахи и другую сенсорную информацию, которая проходит через разум, когда у человека возникают мысли или чувства. Например, человек может «слышать» звуки в воображении. Он может мысленно обонять, пробовать на вкус, ощущать прикосновение к вещам. Образы могут быть четкими или нечеткими, мимолетными или длительными.

Как и иррациональные мысли, эти образы могут быть искаженными изображениями реальности, которые делают субъекта неспособным влюбиться. Также, как и иррациональные мысли, образы влияют на эмоции и поведение. Положительные образы вызывают позитивные переживания, повышают вероятность воображаемого поведения. Воображая успех на любовном фронте, человек становится более активным и уверенным.

Некоторым людям неприятные образы становятся препятствием для строительства личных отношений. В этих случаях психотерапевтические методы помогают остановить или изменить образы, уменьшить негативные эмоции. В других случаях человек может понять, что какие-то мысли иррациональны, и сумеет успешно их оспорить, но не «чувствует» изменений эмоционально. Задача терапевта – помочь клиенту выявить и заменить бесполезные или неприятные образы.

Некоторые клиенты с готовностью описывают внутренние «картинки» без подсказок, в то время как другим потребуется помощь. Иногда люди боятся обсуждать образы, опасаясь, что они «странные» или «сумасшедшие». Специалист старается нормализовать опыт воображения, рассказывая ожидаемые терапевтические преимущества.

Есть несколько способов, которыми использование образов могут быть полезны:

Гипноз активно использует так называемый Закон Преображения. В то, что человек верит сам, он может убедить других. У каждого есть возможность послать окружающим подсознательное сообщение: «Я тот, кого вы ищете» или «Бегите со всех ног, я проблемный». Человек всегда подсознательно сообщает партнерам о том, что думает о себе и о них. К сожалению, большинство людей думают плохо о себе. Они слепо посылают тонкие сообщения о своей низкой ценности, а затем удивляются, почему не встречают любви. Люди действуют по умолчанию, основываясь на плане отношений, который изучили в начале жизни, и повторяют шаблоны поведения, не подозревая об этом.

Если у индивида есть негативные убеждения о любви и противоположном поле, его будут привлекать мужчины или женщины, которые соответствуют этим убеждениям. В очередной раз, столкнувшись с душевной болью, человек попросту на подсознательном уровне запретит себе влюбляться и столкнется с эмоциональной холодностью окружающих.

Чтобы исправить ситуацию, необходимо изменить глубокий подсознательный шаблон. Тогда субъект станет естественно уверенным в своей способности любить и быть любимым. Как только будет изменено отношение к себе на глубинном уровне, человека будут привлекать те, кто ответит взаимностью. Гипноз изменяет внутренний шаблон с помощью внушения. В расслабленном состоянии позитивные сообщения проникают в подсознание в 1000 раз эффективнее, чем утверждения психотерапевта на классическом сеансе.

Источники:

https://www.betterhelp.com/advice/therapy/regression-therapy-what-is-it-and-can-it-help-you/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27196009/

https://www.nhs.uk

● Верифицированное сообщество ВК «О гипнозе и гипнотерапии | Геннадий Иванов»
● Страница FB «Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов. Отзывы & Проекты на ТВ»
● Группа FB «Адекватная психология»
● YouTube «Обучение гипнозу и гипнотерапии. Отзывы о лечении фобий у гипнотерапевта Геннадия Иванова»

Оценка статьи:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Комментарии

  Подписаться  
Уведомление о
«ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА»ONLINE-КУРС ОБУЧЕНИЯ ГИПНОЗУ Записаться на курс

обучение гипнозу в Москве

Популярное| Новое
Записаться на консультацию
ЗАКРЫТЬ
Книга «Техники гипноза: обратная сторона сознания»

«Техники гипноза: обратная сторона сознания»

Автор: Геннадий Иванов

В данном издании автор говорит о самой неисследованной области человеческой феноменологии, опираясь на свой практический опыт и труды ученых в области психологии. По сути, гипноз – это своего рода мостик между сознательным и подсознательным состоянием, пройти по которому достойная и вполне достижимая цель, если понять двойственную природу человека. В книге Геннадия Иванова «Техники гипноза: обратная сторона сознания» каждый вдумчивый читатель найдет ответы на большинство волнующих вопросов о способах введения в гипноз, действиях гипнотизера и реакциях организма до, после и во время сеанса. И чем глубже человек начнет понимать феномены гипноза и внушения, тем меньше останется места для страхов, мистики и сомнений. Зачем бояться того, что можно с пользой применять?! Вы сами сможете убедиться, что гипноз – именно то состояние повышенной восприимчивости, при котором слова доходят до подсознания, где скрыты ресурсные возможности организма.

Отзывы о книге по гипнозу Г. Иванова

Заказать книгу

Бесплатное пособие по гипнозу

Совместно с коллегой психологом Павлом Авдеевым подготовили сборник "Обучение техникам гипноза и стенограммы сеансов гипнотерапии. Избранные переводы демонстраций западных гипнотизеров". Эта книга нисколько не учебник, это лишь переводы 10 популярных выступлений западных мастеров гипноза плюс возможность просмотра роликов в русской озвучке. Будем благодарны за обратную связь на странице ВКонтакте. Скачать бесплатное пособие по ссылке.

Подпишись на группы
по гипнозу и гипнотерапии


А еще, теперь мы в TELEGRAM

Подпишитесь на самые популярные группы по гипнозу и лечению фобий Подпишитесь на нас в соц сетях:
ОБУЧЕНИЕ ГИПНОЗУ ОНЛАЙН