Психосоматические причины экземы у детей и взрослых

Экзема – собирательное название группы болезненный состояний, характеризующихся зудом, воспалением, появлением сыпи на коже. Встречается очень часто. Заболевание может начаться в детстве, подростковом или взрослом возрасте. Выразительность симптомов варьируется от легкой до тяжелой степени.

Хотя точная причина дерматитов неизвестна, предположительно болезнь развивается на фоне генетической патологии при воздействии внешних и внутренних факторов. Сейчас активно развивается изучение психосоматики экземы. Психосоматический подход объясняет дебют, рецидив и отягощение заболевания влиянием психоэмоциональных нарушений, неразрешенных конфликтов, вытесненных эмоций. Лечение – многокомпонентное: использование медикаментов, исключение воздействия раздражителей, психотерапия и гипноз, диета.

Виды

Различают семь типов экземы:

• атопический дерматит – наиболее распространенный вид, часто проявляется у детей;
• контактный дерматит, вызванный взаимодействием с раздражающими веществами или аллергенами;
• дисгидротическая экзема, обычно возникает у взрослых до 40 лет, поражения сосредотачиваются на нижних конечностях, руках (кистях и пальцах);
• дискоидная (нуммулярная) экзема, традиционно проявляющаяся на ногах и туловище;
• себорейный дерматит, локализирующийся на участках жирной кожи;
• варикозная (гравитационная) экзема – состояние, характерное для лиц пожилого возраста;
• астеатозная (ксеротическая) экзема – болезнь преимущественно людей старше 60 лет.

Причины

Точно неизвестно, что вызывает экзему. Исследователи полагают, что в большинстве случаев задействована комбинация генов и триггеров. Люди с дерматитами, как правило, имеют чрезмерно реактивную иммунную систему, которая при воздействии вещества вне или внутри тела реагирует, вызывая воспаление. Именно воспалительный процесс вызывает красные, зудящие и болезненные кожные симптомы, характерные для большинства типов дерматитов.

Исследования показывают, что у некоторых больных есть мутация гена, ответственного за синтез филаггрина – структурного белка кожи, который помогает организму поддерживать здоровый защитный барьер в эпидермисе. Без достаточного количества филаггрина невозможно создание прочного препятствия для бактерий, вирусов, грибков. Именно поэтому течение дерматита часто усугубляет инфекционный процесс.

Триггерами называют факторы, провоцирующие старт и обострение заболевания. Триггеры одного больного экземой отличаются от пусковых механизмов у другого. Типичный провокатор дерматитов – сухость кожи. Когда кожный покров становится слишком пересушенным, ткани эпидермиса сильно стянуты и подвержены растрескиванию. Сухость кожи – результат воздействия слишком высоких или низких температур, обветривания, дефицита витаминов и минералов из-за несбалансированного питания.

Рецидив экземы сопряжен с влиянием раздражителей. Повседневные продукты питания, ухаживающие вещества могут негативно воздействовать на кожу, вызывая мгновенные или отсроченные аллергические реакции. Составы, провоцирующие дерматит – продукты для ежедневного ухода за телом или для уборки дома: мыло, стиральный порошок, шампунь, пена для ванн, гель для душа, чистящие и дезинфицирующие средства для поверхностей. Даже некоторые натуральные жидкости, например, сок свежих фруктов и овощей, могут вызвать раздражение кожи при соприкосновении. Распространенные раздражители: металлы (особенно никель), парфюмы, определенные ткани (шерсть и полиэстер), антибактериальная мазь (неомицин), формальдегид (содержится в дезинфекторах), изотиазолинон (в составе салфеток), кокамидопропилбетаин (загуститель шампуней), парафенилендиамин (присутствует в красителях для временных татуировок).

Симптомы

Следует учитывать, что проявления экземы у всех разные. Поражения кожи у одного человека могут выглядеть не так, как у другого взрослого или ребенка. Различные типы дерматитов могут появляться на разных участках тела, сосредоточившись в одном месте или принимая огромный масштаб, поражая значительную часть кожного покрова.

Типичные признаки дерматитов:

• сильный зуд;
• разнообразные высыпания;
• чрезмерная сухость кожи, появление трещин;
• изменение цвета пораженного участка;
• появление волдырей и пузырьков;
• ощущение жара на воспаленной области;
• чешуйчатые уплотнения;
• сочащиеся ранки;
• отечность.

Экзема обычно сопровождается зудом. У некоторых лиц болезненные ощущения покалывания, жжения становятся настолько сильными, что они расчесывают кожу до кровотечения. Появление ранок на эпидермисе делает возможным инфицирование тканей патогенными микроорганизмами, что усугубляет тяжесть заболевания, препятствует выздоровлению.

Экзема и эмоциональное благополучие

От непривлекательного внешнего вида кожи, неослабевающего зуда, выматывающих бессонных ночей жизнь с экземой серьезно сказывается на эмоциональном благополучии и психическом здоровье человека. Тревога, стресс, конфликты с окружающими, подавленные эмоции являются распространенными триггерами, которые вызывают старт и обострение экземы. Усиление кожных симптомов создает еще больше беспокойства, снижает самооценку, вызывает чувство неполноценности, вселяет убеждение в отсутствии перспектив на выздоровление. Чрезмерное постоянное нервное напряжение, навязчивые страхи, подавленное настроение приводит к большему количеству рецидивов экземы.

Как разорвать этот порочный круг переживаний, страданий и высыпаний? Важно понять и признать научно доказанную связь между экземой и стрессом. Когда мы переживаем стрессовую ситуацию, организм переходит в режим «сражайся или беги». На изменения в окружающей среде, реальные или вымышленные проблемы тело реагирует увеличением выработки гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Но когда организм производит слишком много кортизола, гормон изменяет работу иммунной системы, что негативно отражается на состоянии кожи.

Недавнее исследование Национальной ассоциации экземы показало, что более 30% людей с дерматитом были диагностированы депрессия или тревога. Одно из объяснений того, почему лица с воспалительными кожными заболеваниями более восприимчивы к проблемам психического здоровья заключается в том, что клетки нервной системы и кожи имеют общее происхождение.

Во время обострения экземы возникают симптомы депрессии:

• грусть, опустошенность;
• чувство безнадежности;
• потеря интереса к хобби и другим занятиям;
• снижение энергии, более быстрое наступление усталости;
• трудности с концентрацией внимания;
• беспокойство, неспособность сидеть на месте;
• проблемы со сном;
• изменение веса;
• мысли о смерти или самоубийстве.

Лечение

Лекарства, обеспечивающего полное освобождения от экземы, нет. Но есть проверенные методы медикаментозного воздействия, психотерапии и гипноза, которые минимизируют тяжесть дерматологической проблемы, устранят провоцирующие факторы. В зависимости от возраста, типа, степени тяжести дерматитов медикаментозная терапия включают в себя безрецептурные таблетированные препараты, мази и крема для местного применения, фототерапию, иммунодепрессанты, средства для купирования аффективных и тревожных состояний. Многие люди с экземой добиваются успеха с помощью естественных методов самопомощи – изменения рациона, упорядочивание распорядка дня, грамотной физической активности.

Для большинства типов экземы лечение обострения сводится к следующим основам:

• знать триггеры, предупреждать их воздействия;
• выполнять ежедневные гигиенические процедуры;
• в соответствии с предписаниями использовать медикаменты.

Использование релаксации для борьбы со стрессом от экземы

Когда дело доходит до расслабления и заботы о себе, то, что работает для одного человека, может не действовать для другого. К счастью, есть много вариантов снятия нервного напряжения. Практикуйте глубокое дыхание, слушая успокаивающую музыку или звуки природы. Загрузите приложение для управляемой медитации. Запишитесь на занятия йогой или тай-чи. Выделите определенное количество времени каждый день чтению книги или обниманию питомца. Сделайте ежедневной привычкой прогулки по природным тропам. Отвлеките свой разум от негативных мыслей творческими занятиями руками, такими как письмо, рисование, вязание, выпечка, шахматы.

Важность сна при экземе

Люди, страдающие экземой, знают, как трудно заснуть, когда кожа зудит. Прием антигистаминных препаратов перед сном может помочь быстрее стать сонливым. Теплая расслабляющая ванна вызывает сонливость, а нанесение увлажняющего крема уменьшает зуд. Превратить спальню в убежище для ночного отдыха можно, сохраняя в комнате темноту, прохладу и чистоту, ограничивая использование электроники за два часа до сна.

Поддержка при экземе

Несмотря на то, что экзема является распространенным заболеванием, многие люди говорят, что им слишком неловко или стыдно говорить об этом. Часто они сообщают, что покрывают свою кожу одеждой и, таким образом, скрывают наличие дефекта. В человеческой природе есть желание разговаривать с другими людьми, у которых такая же проблема. Обсудить последние новости о методах лечения экземы можно с дерматологом. Избавиться от сомнений насчет психического здоровья и получить действенные рекомендации можно у опытного психотерапевта.

Физические нагрузки и экзема

Физические упражнения – один из самых эффективных способов борьбы со стрессом, тревогой, депрессией и другими негативными эмоциями. Если вы обожаете ходьбу, бег, плавание, бокс или игру в теннис, эти занятия активируют определенные нейротрансмиттеры и гормоны, которые значительно улучшат настроение. Министерство здравоохранения рекомендует взрослым заниматься не менее 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю в дополнение к упражнениям для укрепления мышц. Однако, если пот является триггером экземы, не забудьте принять прохладный или теплый душ вскоре после тренировки и переодеться.

Диета и экзема

Хотя научных данных, связывающих диету с обострениями экземы или стресса, мало, у людей с дерматитами часто возникают аллергические реакции на молочные продукты, глютен, орехи, рыбу. С другой стороны, некоторые больные добились успеха за счет «средиземноморской диеты», содержащей противовоспалительные продукты, такие как рыба и другие источники жирных кислот омега-3. Отдельные люди нашли спасение в еде, богатой пробиотиками, такой как кефир или йогурт. Другие говорят, что употребление сахара, кофеина, алкоголя, полуфабрикатов или продуктов с высоким содержанием жиров может усугубить симптомы экземы. Хотя придерживаться сбалансированной диеты имеет здравый смысл, важно помнить: то, что полезно для одних, может быть вредным для других. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион.

Психотерапия

В последние десятилетия врачей заинтересовал вопрос, как решать и лечить психологические расстройства в условиях дерматологической клиники. Появилось множество исследований, посвященных оценке использования инструмента, называемого когнитивно-поведенческой терапией, у дерматологических пациентов. Их результаты обнадеживают.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – метод психотерапии, разработанный доктором Аароном Беком в 1960-х годах. Автор и его последователи описывают КПТ как «структурированную, ориентированную на настоящее психотерапию, нацеленную на решение текущих задач путем обучения навыкам для изменения дисфункционального мышления и неконструктивного». Методика помогает людям распознать бесполезные и тревожные модели мышления. Затем предоставляется возможность изменить мышление и поведение, тем самым улучшив настроение и умственное функционирование.

Исследователи полагают, что КПТ полезна при различных дерматологических состояниях, включая угри, псориаз, экзему. Клиницисты обнаружили, что негативные эмоции обычно возникают у пациентов, страдающих хроническим заболеванием кожи. Хотя в какой-то момент жизни мы все, несомненно, испытываем страх, стыд и отчаяние, ученые отмечают, что многие пациенты воспринимают серьезность кожного заболевания и его влияние на жизнь как более опасную ситуацию, чем объективная тяжесть их болезни.

Люди с хроническими кожными заболеваниями обычно не обладают надлежащими знаниями и навыками поведения, чтобы снизить стресс при уходе за своей кожей. Это особенно проблематично, поскольку многие пациенты считают, что любые гигиенические и лечебные мероприятия бесполезны. Люди, завершившие лечение КПТ, чувствуют себя более мотивированными и лучше понимают свое заболевание.

Гипнотерапия

Включение механизмов гипноза является многообещающим направлением дерматологической помощи. Как естественный метод, гипнотерапия помогает больным экземой управлять состоянием физически, эмоционально и психологически.

Гипноз:

• облегчает дискомфортные ощущения, боль и зуд;
• минимизирует или сводит на нет воспалительный процесс;
• выявляет и устраняет триггеры, вызывающие рецидив;
• заменяет типичные нездоровые реакции на стрессы конструктивными ответами;
• способствует полному исцелению;
• восстанавливает качество сна;
• ликвидирует страхи и тревожность;
• возвращает мотивацию к развитию и росту;
• устраняет депрессивный статус.

Гипнотерапия адаптирована индивидуально для каждого человека. Она целенаправленно воздействует на сферы, которые нуждаются в трансформации. Использование гипноза поднимает самооценку, улучшает самочувствие, избавляет от последствий экземы. Врач помогает управлять состоянием, предлагая и закрепляя на подсознательном уровне альтернативные эффективные методы борьбы со стрессорами.

Оценка статьи:

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Поделиться с друзьями: