Гипноз от панических атак

Паническая атака – эпизод внезапного, необоснованного, интенсивного страха, который сопровождается физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание, обильная потливость. Некоторые люди настолько боятся приступов, что предпринимают действия, чтобы избежать контакта с пугающим объектом, исключить нахождение в «опасной» ситуации. Иногда панические атаки развиваются без привязки к определенной фабуле страха.

Если кризисы возникают на регулярной основе, вызывают тревогу относительно будущего приступа, вынуждают менять поведение, правомочно предположить о развитии панического расстройства. Психотерапия и лекарства от тревожности уменьшают частоту возникновения эпизодов болезни, снижают выраженность нарушений. Лечение панических атак гипнозом в Москве – проверенный, работающий вариант помощи, позволяющий достичь полного выздоровления.

Общая информация

Паническая атака – спонтанное, непредсказуемое, кратковременное переживание неуправляемого страха, который охватывает мышление и эмоциональный мир человека. Помимо сильного ужаса у больного возникают телесные реакции, обусловленные активацией вегетативного отдела нервной системы. Приступ паники развивается не только при существовании реальной опасности, но и в ответ на повседневные, не угрожающие здоровью и жизни ситуации.

Когда развивается криз, человек обильно потеет, испытывает трудности с проведением полноценного вдоха. Он ощущает, как бешено колотится сердце, «подкашиваются» ноги. Ему может показаться, что возник сердечный приступ. Больной теряет связь с реальностью, полагает, что сходит с ума или стоит на пороге смерти.

Панические атаки – распространенная жалоба, с которой работают клиницисты. По данным статистики до 10% жителей планеты испытывают одиночные или повторяющиеся регулярно приступы. У 2% больных диагностируется паническое расстройство.

Симптомы вегетативной дисфункции с навязчивым страхом может испытать любой человек независимо от возраста. Хотя часто первый эпизод возникает в подростковом или раннем взрослом возрасте, патологические телесные реакции с испепеляющим чувством ужаса иногда манифестируют у зрелых людей. От панических атак нередко страдают жители крупных мегаполисов, что объяснимо стремительным темпом жизни в больших городах. Вероятность возникновения эпизодов тревоги у женщин в два раза выше, чем у лиц мужского пола.

Причины

Эксперты утверждают, что приступы интенсивного страха возникают при совокупном влиянии разных факторов. Особенности работы головного мозга играют ключевую роль в силе реакций тревоги, способности справляться с возникшей паникой. Важное значение имеют врожденные особенности высшей нервной деятельности – темперамент. Люди со слабым или неустойчивым типом – холерики и меланхолики – чаще становятся жертвами панического расстройства.

Риск увеличивается у человека, если его родители имеют в анамнезе тревожные расстройства. Стиль реагирования на изменение внешних условий – приобретенная модель поведения. Если ребенок наблюдает, что мама и папа тревожатся без уважительных причин, бурно реагируют на незначительные стимулы, он будет испытывать подобные переживания, вести себя аналогичным образом.

Истощение механизмов психической защиты, вызванное хроническим стрессовым состоянием или однократным шоковым событием, часто запускают патологические тревожные реакции. К нестабильной работе нервной системы также приводит нездоровый образ жизни – регулярные недосыпания, дефицит полноценного отдыха, нехватка физической нагрузки, умственное переутомление. Употребление психоактивных веществ – алкоголизм и наркомания – значительно увеличивают риск панических атак.

Симптомы

Эпизоды паники возникают внезапно, без предупредительных знаков. Человек обычно не может предсказать, когда разовьется криз. Однако, если паника вызвана фобией, приступ возникает при соприкосновении или предвкушении контакта с фабулой страха.

Больной понимает абсурдность переживаний, нелепость поведения. Но он не может остановить приступ паники. Однако при использовании определенных техник человеку удается минимизировать дискомфорт, снизить тяжесть вегетативного сбоя.

Продолжительность болезненного эпизода различается. Симптомы обычно достигают максимума в течение 10 минут после развития и постепенно самостоятельно угасают. У некоторых криз длится 2-3 минуты, у других страдания продолжаются более получаса.

Типичные симптомы:

• болевой синдром, дискомфорт в районе сердца;
• ощущение недостатка воздуха;
• частое, поверхностное дыхание;
• усиление или нестабильность сердечного ритма;
• изнуряющий озноб или жар;
• тремор конечностей;
• страх сойти с ума, потерять контроль над собственным телом;
• головокружение, ощущение приближающейся потери сознание;
• навязчивая мысль о неминуемой смерти;
• обильная потливость;
• необходимость быстро покинуть место;
• чувство, что ноги парализованы и ими невозможно управлять.

Диагностика

Некоторые соматические заболевания, например, сердечные патологии, дисфункция щитовидной железы, болезни бронхов и легких, вызывают нарушения, схожие с паническими атаками. Для исключения телесных аномалий необходим осмотр кардиолога, эндокринолога, пульмонолога. Рекомендуется выполнить рентгенографию легких, кардиограмму, УЗИ щитовидной железы, сдать анализы на исследование гормонального фона.

Если физические причины исключены, ведением пациента занимается психотерапевт. Он выслушает жалобы пациента, изучит семейный и личный анамнез, опросит об образе жизни. Для диагностики проводят тестирование с использованием специальных шкал, определяющих уровень тревожности и особенности вегетативных реакций.

Предположить о паническом расстройстве можно при наличии следующих условий:

• повторяющиеся, спонтанные приступы страха;
• непреодолимое беспокойство о новых кризах;
• изменение поведения, чтобы избежать ситуаций, в которых возникали эпизоды паники.

Варианты лечения

Больных с паническими атаками традиционно лечат методами психотерапевтического воздействия, медикаментами или их комбинацией. Продолжительность лечения зависит от тяжести состояния и от того, насколько хорошо пациент реагирует на терапию.

Основа помощи – когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Метод базируется на выявлении деструктивных звеньев мышления и их замене конструктивными элементами. Психотерапевт помогает определить триггеры панической атаки. Специалист мотивирует клиента на изменение интерпретации, снижение важности провоцирующих событий. Коррекция когнитивной оценки позволяет изменить эмоциональные реакции и схему действий. Это позволяет обрести контроль над чувствами и поведением при столкновении с триггером.

При тяжелом течении панического расстройства используют фармакологические продукты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (ИОЗСН), трициклические антидепрессанты (ТЦА). Для достижения эффекта требуется длительное беспрерывное применение данных веществ.  Бензодиазепины – часто назначаемые препараты от тревожности. Они помогают быстро купировать паническую атаку. Однако они имеют высокий риск привыкания, развития лекарственной зависимости. Поэтому их используют курсом, не превышающим 2 недель.

Лечение панических атак гипнозом – проверенный и безопасный способ, обретающий популярность у клиницистов в Москве. По отзывам пациентов, курс гипнотерапии помог им восстановить гармонию во внутреннем мире, обрести уверенность в собственных силах, уменьшить тревожность. Внушения на сеансах гипноза позволяют развить навыки достижения спокойного, сосредоточенного состояния разума, необходимого, чтобы нейтрализовать угнетающие, тревожные эмоции.

Цель гипнотерапевта – получить доступ к подсознательному пласту психики посредством индукции (введения в транс). После этого гипнолог «общается» с подсознанием, используя силу слов, мотивирует на внесение позитивных изменений в автоматические программы психики. Предложения, используемые гипнотерапевтом, адаптируются к индивидуальным особенностям клиента. Контекст внушений зависит от того, что именно и почему провоцирует патологический ответ. Гипноз от панических атак работает над тем, чтобы изменить то, как психика воспринимает, оценивает, реагирует на провокаторов.

Предложения могут включать:

• «Вы контролируете себя, внешние силы вам не навредят».
• «Вы замедляете дыхание, это помогает успокоиться».

Замысел внушений состоит в том, что, когда в следующий раз возникнет ощущение надвигающейся панической атаки, подсознание обратится к усвоенным утверждениям и использует их, чтобы предотвратить или устранить симптомы кризиса.

Гипнотерапия восстанавливает чувство контроля над мыслями и действиями, возвращает ощущение «нормальности» жизни. Обращение к подсознанию позволяет понять, что конкретно было первоисточником проблемы, какие факторы подкрепляют беспокойство. Специалист учит, как распознать предвестников приступа и не поддаться возникающим эмоциям. Он предоставляет работающие инструменты для управления переживаниями и мыслями.

Расслабление – составляющая часть гипноза от панических атак. Больной испытывает постоянную тревогу, поскольку боится следующего приступа, не знает, когда он произойдет. Гипнотерапевт обучает ценным техникам расслабления, которые помогут снизить нервное напряжение, уменьшить вероятность повторения приступа.

На сеансах гипнотерапии пациенту предлагаются техники самогипноза, которые можно использовать самостоятельно между сессиями или по завершению курса лечения. Владение такими навыками позволяет человеку оказать себе помощь при возникновении беспокойства вне встреч с врачом.

Распространенная техника – создать «спусковой крючок» для случаев, когда возникает тревога. Таким средством может стать представление себя в спокойном, безопасном месте. После представления себя в комфортном окружении, человек совершает определенное физическое действие, например, щипает за правую руку. Этот заранее установленный жест вызывает успокоение.

Осложнения

Панические атаки можно быстро остановить с помощью гипнозом. К сожалению, многие больные откладывают обращение к врачу, поскольку стесняются «неспособности держать себя под контролем». При отсутствии качественного лечения паническое расстройство лишает возможности вести полноценную жизнь, не дает получать удовольствие. Страх может стать настолько сильным и навязчивым, что человек перестанет выходить из дома. Самоизоляция, дефицит общения усиливают выраженность тревоги и провоцируют депрессивные реакции.

Профилактика

Врачи рекомендуют предпринять следующие действия, чтобы снизить вероятность панической атаки:

• Сократите потребление продуктов, содержащих кофеин.
• Регулярно получайте умеренную физическую нагрузку.
• Придерживайтесь здоровой диеты.
• Соблюдайте режим труда и отдыха.
• Достаточно спите.
• Используйте стратегии противодействия стрессу, например, занимайтесь медитацией.

Заключение

Панические атаки вызывают душевные страдания и физические муки. Хотя однократные приступы не причиняют вреда телу, регулярные вегетативные кризы ухудшают работу сердечно-сосудистой системы. Приступы паники негативно отражаются на личной, профессиональной, социальной сферах жизни. Чтобы преодолеть панические атаки, главное – сделать первый шаг, обратившись к врачу. Лечение гипнозом поможет преодолеть иррациональные страхи и тревоги.

Оценка статьи:

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Поделиться с друзьями: