Facebook

Гипноз -
состояние повышенной
внушаемости

Геннадий Иванов

Геннадий Иванов
Психолог

Отзывы о леченииОтзывы о лечении страхов и фобий Обучение гипнозуОбучение гипнозу

Психосоматика болевого синдрома в шее

Автор статьи: психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов

Шея представляет собой скоординированную сеть нервов, костей, суставов, мышц. Шейный отдел позвоночника выполняет важную функцию по обеспечению поддержки и подвижности головы. Типичная проблема у женщин и мужчин – боль в шее. Существует ряд причин и провокаторов, вызывающих болевой синдром на правой или левой стороне. Боль в шее может быть острой и локализоваться в одном месте или ощущаться менее интенсивной, но распространяться на более масштабную площадь. Иногда дискомфорт охватывает голову, сопровождается цефалгией. В других случаях выявляются мышечные спазмы в шейном отделе, плечевом поясе, в зоне лопатки. Покалывания часто распространяются вниз: в плечо, руку, кисть.

Огромный спектр факторов, вызывающих данную проблему, рассматривает отрасль медицины – психосоматика. Шея часто страдает от физических нарушений, которые вызваны стрессом и психоэмоциональным неблагополучием, сопряжены с психическими расстройствами.

Диапазон симптомов

Шейный отдел позвоночника начинается у основания черепа и состоит из семи позвоночных сегментов, которые называются от С1 до С7. Он соединяется с грудной областью позвоночника на уровне C7-T1.

Связки, мышцы и сухожилия помогают стабилизировать и двигать шейный отдел позвоночника. Часто боль в шее возникает, когда одна из этих мягких тканей растягивается в результате чрезмерных нагрузок. Этот тип травмы обычно заживает в течение недели.

За исключением верхнего уровня шейного отдела позвоночника, который в первую очередь обеспечивает вращение черепа, большинство сегментов можно описать следующим образом:

Различные проблемы в шейном отделе позвоночника могут раздражать нервный корешок или спинной мозг, вызывая длительную боль и неврологический дефицит.

Боль в шее характерна для взрослых, но может возникнуть в детском и подростковом возрасте. Патологии нервных путей в шейном отделе часто дают о себе знать дискомфортом или нарушением подвижности в плечах, руках. Если болит шея, у человека нередко возникают иные симптомы, например, головокружение, проблемы с сохранением равновесия, ноющая боль в затылке. Поражение шейных отделов позвоночника также проявляется болевыми ощущениями в других зонах спины.

Возникший однократно зажим в шее обычно проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Однако спазмы мышц, сохраняющиеся в течение нескольких недель, указывают на серьезную медицинскую причину, которую необходимо выявить и устранить. Часто для достижения выздоровления требуется вмешательство психотерапевта и гипнолога, поскольку болевой синдром, вызванный психологическими факторами, невозможно устранить посредством классических схем лечения.

Боль в шее может варьироваться от незначительной, без усилий игнорируемой до мучительной и мешающей повседневной деятельности, такой как способность одеваться, концентрировать внимание, нормально спать. Иногда проблема приводит к ригидности шейных мышц и уменьшению диапазона движений.

Болевой синдром классифицируется следующим образом:

психосоматика шеи

Причины острой боли

Частые виновники болевого синдрома – растяжения мышц, сухожилий, связок. Многие случаи деформации – результат чрезмерных или неравномерных нагрузок. Они возникают из-за следующих факторов:

Причины хронической боли

Психосоматические причины

В медицинской литературе предложено множество причин и факторов риска боли в шее, среди которых:

Сильное беспокойство по поводу незначительных изменений, предвкушение бед вызывает множество болезненных состояний. Мышечные спазмы – типичный результат патологической тревожности. Многие люди указывают на «беспричинное» появление зажимов в шее. Однако аномальное сокращение мышц всегда имеет причины, которые скрыты в психическом мире человека.

Часто странные мышечные спазмы напрямую связаны с тревогой. Они возникают при сильном однократном стрессе, когда человек сталкивается с внезапными экстремальными обстоятельствами. Внезапные непроизвольные мышечные движения часто информируют о чрезмерном психическом напряжении субъекта, обусловленным длительным существованием неразрешенных конфликтов, вызывающих сильное беспокойство.

У лиц с жалобами на боли в шее часто присутствует ипохондрическое расстройство. Ипохондрия заставляет людей предполагать, что даже нормальные физические ощущения, которые большинство просто игнорирует, вызваны серьезным, опасным, неизлечимым заболеванием. Такие субъекты, столкнувшись с мышечным спазмом, говорят себе, что это свидетельство грозных состояний, например, паралича при инсульте. Подобные переживания – побочный эффект чрезмерного, необоснованного беспокойства о здоровье.

Постоянное ощущение тревоги за будущее также вызывает значительное мышечное напряжение. Избыточный тонус мускулатуры приводит к спазмам и болевому синдрому. Хроническое мышечное напряжение во многом похоже на избыток физических упражнений – оно утомляет мышцы, в результате вызывает их патологическое сокращение, сопровождающееся болью.

При приступе тревоги и страха в организме возникает значительный избыток адреналина. Этот гормон возбуждает нервную систему. Когда по кровотоку адреналин достигает мышечных тканей, это вызывает их усиленное сокращение. Тревога активирует защитную систему «бей или беги». В опасной ситуации тело готовится драться или бежать, поэтому все системы жизнеобеспечения работают с максимальной отдачей. Неудивительно, что избыток движений вызывает напряжение мышечной ткани, которое сопровождается болью.

Последователи психосоматической медицины указывают, что типичная причина болевого синдрома в шее – бездействие. Люди, охваченные тревогой и страхом, менее склонны к активности, чем те, у кого нет чрезмерных волнений. Беспокойство вызывает истощение психических и физических ресурсов, делает тревожных лиц менее энергичными. Бездействие негативно влияет на состояние мышечной ткани.

Частая причина зажимов в шее – обезвоживание. По не совсем понятным для науки причинам люди, страдающие патологической тревожностью, также склонны к уменьшению содержания воды в организме, что вызывает учащение мышечных сокращений. Это может быть связано с тем, что усиленная активность системы борьбы или бегства требует большего количества жидкости из-за усиленного потоотделения и мочеиспускания. При этом большинство людей не потребляет достаточно воды.

Во время приступов паники организм испытывает серьезный физиологический стресс. Чтобы отреагировать на стресс, он расходует находящиеся в мышцах и костях питательные вещества, такие как магний. Эти полезные соединения необходимы для правильного функционирования нервной ткани. Дефицит магния вызывает сокращение или спазм мышц, включая мускулатуры шейного и плечевого отдела.

Как контролировать мышечные спазмы, связанные с тревогой?

Мышечные спазмы – это непроизвольные реакции, возникающие независимо от желания и воли человека. Это означает, что индивид мало что может сделать в разгар приступа. При этом, если он будет отчаянно сражаться с тревогой, спазм и болевой синдром усилятся. Однако есть несколько простых действий, которые не только улучшат состояние мышечной ткани, но и уменьшат тревогу, вызывающую спазм.

Важно! Средства самопомощи – временные решения, способные уменьшить дискомфорт. Если напряжение мускулатуры связано с тревогой, боль не уйдет, пока не восстановлено нормальное психоэмоциональное состояние. При патологической тревожности необходимо пройти курс лечения. Работающий способ преодоления страхов и тревог – гипнотерапия. Клинический гипноз нацелен на поиск и ликвидацию причин беспокойства. Гипнотерапия полностью очищает внутренний мир от провокаторов напряжения, тем самым устраняя почву для появления мышечных спазмов.
шея болит

Гиперответственность как причина болей в шее

Быть ответственным человеком хорошо. Это означает, что особа предана делу, надежна, предсказуема, дисциплинирована. Она не склонна уклоняться от ответственности, перекладывая вину на других. Однако принятие на себя чужих ошибок, промахов, задач, обязанностей, переживаний является признаком чрезмерной ответственности. Гиперответственность всегда приводит к появлению проблем в жизни человека. На такого индивидуума окружающие возлагают дополнительные обязанности. От него требуют больших, лучших, быстрых результатов. Из-за непомерных нагрузок страдает физическое и психическое здоровье. Гиперответственность мешает нормальному функционированию, вызывает навязчивые мысли, прививает чувство вины.

Приведем примеры. Человек чувствует себя чрезмерно ответственным за потенциальный вред другим во время вождения. Каждая неровность на дороге, в его сознании, становится пешеходом или велосипедистом, которого он может случайно переехать. Не совершив непристойных поступков, человек заранее обвиняет себя, живя в постоянном нервном напряжении и страхе. Другая чрезмерно ответственная особа была на 100% убеждена, что она виновата, когда дерево упало на ее машину во время сильной грозы. Она ​​настаивала: «Я не должна была парковать автомобиль там. Я должна была знать». Женщина упрекает и обвиняет себя. На этом фоне зарождается чувство никчемности. Накопившееся нервное напряжение дает о себе знать болью в шее.

Откуда берется токсичная чрезмерная ответственность? Как и многие дисфункциональные убеждения, она зарождается в детстве. Ребята, обвиняемые в вещах, над которыми они не властны, например, в эмоциях, финансах или отношении родителей, начинают верить, что они действительно несут ответственность. Примеры нездоровых родительских внушений включают: «Посмотри, как сильно ты расстроил маму», «Покупка новогодних подарков тебе разоряет нас». Взрослые нередко прибегают к классическим вариантам кодировки разума: «Посмотри, что ты заставил меня сделать».

Важно! Избавиться от вредных внушенных установок усилиями воли невозможно, поскольку они обитают в недосягаемом в сознании пласте психики – подсознании. Достигнуть психических глубин и исследовать прошлый опыт удается, используя техники регрессивной терапии. Обнаружение, осознание и удаление деструктивных установок избавляет от зашкаливающего чувства ответственности. Это, в свою очередь, снимает нервное напряжение, возвращая здоровье шее.

Отсутствие когнитивной гибкости как причина болей в шее

Для нормального функционирования во всех сферах жизни необходима способность быстро адаптировать мышление и поведение к новым, меняющимся или неожиданно возникшим обстоятельствам. Человек должен уметь переключаться – замечать неработающие элементы и вносить соответствующие изменения, чтобы перестроиться на новый режим работы. Умственная гибкость играет важную роль в обучении и поиске вариантов решения проблем. Она позволяет выбрать лучшую стратегию и реализовать ее, чтобы соответствовать новым требованиям.

Отсутствие гибкости вызывает значительные сложности в жизни человека. Ему трудно эффективно реагировать на незнакомые стимулы. Он не может адаптировать поведение к требованиям ситуации. Соответственно, негибкий человек совершает много ошибок, не получает возможных наград. Это отражается на психическом состоянии субъекта, вызывая недовольство, раздражение, напряжение. Как было проиллюстрировано выше, хроническое нервное напряжение негативно отражается на состоянии мышечной ткани.

Довольно часто для избавления от боли в шее человеку требуется помощь в развитии когнитивной гибкости. Развить этот навык можно, используя методы гипноза. Проводимые на сеансе внушения настроят человека на быструю адаптацию к изменениям, новым ситуациям. Трансовое состояние позволит посмотреть на происходящее с иного ракурса, что даст возможность создать альтернативные варианты решения проблем. Гипноз поможет распознать скрытые взаимосвязи, что улучшит способности поиска лучшего выхода из тупиковых ситуаций.

Гипнотерапия усилит стрессоустойчивость, что позволит человеку лучше переносить неприятности. В гипнозе также происходит оттачивание управленческих функций, что поможет ставить верные цели, планировать шаги, выполнять план, контролировать собственные действия. Развитие гибкости избавит субъекта от дополнительных стрессов и бесполезных переживаний. Здоровое состояние психики благотворно отразится на функционировании тела, предупреждая развитие спазмов и боли в шее.

 

 

 

Оценка статьи:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Комментарии

  Подписаться  
Уведомление о
«ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА»ONLINE-КУРС ОБУЧЕНИЯ ГИПНОЗУ Записаться на курс

обучение гипнозу в санкт-петербурге

обучение гипнозу в санкт-петербурге
Популярное| Новое
Записаться на консультацию
ЗАКРЫТЬ
Подпишись на группы
по гипнозу и гипнотерапии
Адекватная Психология

Я хочу получать материалы по лечению фобий и гипнозу