Кодирование от алкоголизма – почему это работает

Кодирование при злоупотреблении алкоголем помогает, работая над основной причиной зависимости, а затем используя методы внушения, чтобы скорректировать негативные автоматические мысли и нефункциональное, опасное поведение.

Что такое алкогольная зависимость?

Зависимость от алкоголя означает, что вы ощущаете, что не можете расслабиться или получать удовольствие без выпивки. Вы можете чувствовать, что вообще не способны функционировать без выпивки, а распитие спиртного стало самым важным фактором в жизни.

Алкогольная зависимость не обязательно означает, что вы пьете много и постоянно или что напиваетесь в определенные дни недели. Если вы регулярно употребляете алкогольные напитки, будь то для того, чтобы расслабиться или справиться со стрессовыми ситуациями, скорее всего присутствует какая-то степень алкоголизма.

Проблему с употреблением алкоголя не всегда легко определить. Вы можете не заметить, когда алкоголь перестает быть незначительным дополнением и начинает определять всю жизнь и принимаемые решения. Он может влиять жизнь по-разному, нанося вред разуму, телу и отношениям.

Согласно исследованию установлено, что больше всего пьют мужчины (38%) и женщины (19%) в возрасте от 55 до 64 лет. По оценкам врачей, у 9% мужчин и 3% женщин присутствуют признаки алкогольной зависимости. Старт заболевания может произойти в любом возрасте, с любым человеком, независимо от его статуса, образования, рода занятий.

Что вызывает алкогольную зависимость?

Причины алкогольной зависимости разные, но существует ряд факторов, которые способствуют развитию алкоголизма. Проблема может быть связана с использованием спиртного, чтобы справиться с большими стрессовыми жизненными событиями, такими как утрата или увольнение, или быть способом заглушить мелкие повседневные стрессы, беспокойство или переживания.

Употребление алкоголя часто кажется чем-то обыденным. Поначалу вы можете не думать об этом как о проблеме. Но со временем опора на спиртное как на способ эмоциональной поддержки станет второй натурой. Когда вы обращаетесь к выпивке вместо других способов справиться с ситуацией, это повод для беспокойства.

Окружение и прошлый опыт также могут способствовать развитию зависимости от алкоголя. Например, если члены семьи употребляли алкоголь, чтобы расслабиться и справиться с горем, могут развиться похожие механизмы преодоления стресса. Осознаем мы это или нет, окружающие люди (семья, друзья и даже идеалы) влияют на поведение, на то, как мы решаем проблемы, что делаем, чтобы справиться с собственными проблемами.

Почему так сложно победить алкоголизм?

Ученые полагают, что этанол влияет на подсознательное восприятие событий, улучшая оценку таких вещей, как еда, музыка, общение с людьми. Воспринимаемые как веселые и приятные моменты усиливают желание человека снова пережить подобные события.

Интересно, что, на самом деле, прием алкоголя помогает определенным областям мозга лучше учиться и запоминать. Хотя эта точка зрения противоречит распространенному мнению, что употребление спиртного вредно для обучения и памяти, на самом деле алкоголь – сложный наркотик, влияющий на мозг множеством способов.

Обычно, когда говорят об обучении и памяти, подразумевают функции сознательной памяти. Алкоголь снижает способность удерживать фрагменты информации, такие как имя коллеги, значение термина, где припарковали машину сегодня утром. Но подсознание тоже учится и запоминает, и алкоголь фактически повышает способность к обучению на этом уровне.

Исследователи обнаружили, что повторное воздействие этанола усиливает синаптическую пластичность в ключевой области мозга. Это означает, что мозг становится более восприимчивым к некоторым формам обучения. Это открытие дает основание утверждать, что наркотическая и алкогольная зависимость по сути являются расстройством обучения и памяти.

Когда мы пьем алкоголь (колемся героином, нюхаем кокаин, принимаем метамфетамины), подсознание учится потреблять и хочет потреблять все больше и больше. Оно не останавливается на достигнутом. Человек становится более восприимчивым к формированию подсознательных воспоминаний и привычек в отношении еды, музыки, людей, социальных ситуаций. Люди становятся зависимыми от «переживания момента», включая экологические, поведенческие и физиологические сигналы. Эти чувства усиливаются, когда алкоголь вызывает выброс дофамина в мозг.

Традиционно думать о дофамине как о передатчике счастья или удовольствия, но, если быть точнее, это передатчик обучения. Он укрепляет те синапсы, которые активируются при выбросе дофамина. Алкоголь в этой модели является посредником. Он захватывает дофаминергическую систему и сообщает мозгу, что выполняемое в данный момент, является вознаграждением (и, следовательно, стоит повторения).

Человек узнает, что употребление алкоголя – вознаграждение. Что поход в бар, общение с друзьями, употребление определенной пищи, прослушивание конкретной музыки – награда. Чем чаще такие «озарения» во время употребления алкоголя и чем больше выделяется дофамина, тем более активными становятся различные синапсы. Тем больше мы жаждем набора впечатлений и ассоциаций, которые вращаются вокруг употребления алкоголя.

Лучше понимая нейробиологические основы зависимости, со временем можно разработать препараты против зависимости, которые ослабят, а не укрепят ключевые синапсы. И если это удастся сделать, то фармакологическим путем можно будет стереть подсознательную память о зависимости. На данный момент отключить такую связь может лишь воздействие гипнозом.

Каковы признаки проблемы с алкоголем?

Как и многие другие наркотики, алкоголь вызывает как физическую, так и психологическую зависимость. Несколько распространенных признаков:

• Беспокойство о том, когда выпьете в следующий раз, планирование общественных, семейных и рабочих мероприятий, связанных с алкоголем.
• Настроение колеблется от одной крайности к другой, или вы чувствуете себя крайне раздражительным без всякой причины.
• Вы больше не чувствуете, что можете бросить пить, даже если хотите.
• Находите оправдания, чтобы выпить (например, чтобы справиться со стрессом, расслабиться, отдохнуть, «чувствовать себя нормально»).
• Скрываете употребление алкоголя или пьете в одиночестве.
• Выпиваете рано утром или чувствуете потребность в этом.
• Ощущаете потребность выпить, когда находитесь под давлением или в стрессовых ситуациях.
• Когда не пьете, вы испытываете физические симптомы отмены, такие как потливость, дрожь и тошнота, и они прекращаются при приеме спиртного.
• Становитесь отчужденными или изолированными от друзей и членов семьи.
• Неспособны вспомнить что-либо или пробелы в памяти.
• Выпиваете вместо того, чтобы выполнять обязанности.

Если вы замечаете какой-либо из вышеперечисленных признаков или беспокоитесь о друге, знайте, что доступна помощь. Поговорите с лечащим врачом или профессионалом, например, с психотерапевтом и гипнотерапевтом. Существуют также группы поддержки, такие как Анонимные Алкоголики, где можно обратиться за поддержкой к тем, кто знаком с подобными переживаниями.

Почему так сильна тяга к алкоголю?

Хотя человек принимает лично осознанное решение сделать первый глоток алкоголя, его подсознание следует этому решению и делает это автоматическим поведением. Особа может не осознавать, что мозг обладает силой подпитывать зависимости. Рациональный разум (сознание) помогает принимать осознанные решения, основанные на логике и фактах. Напротив, бессознательный разум процветает на автоматическом уровне. Весь опыт и наблюдения обуславливают то, что субъект думает, почему ведет себя определенным образом.

Реальность личности состоит из всех собственных переживаний, наблюдений, предположений, выводов. Реальность человека – это то, что он считает правдой. То, что реальность имеет смысл для него, не означает, что она является реальностью для всех.

Пример – история о слепых, которые трогали разные части слона. Они верили, что прикасаются к разным вещам, потому что были слепыми и не могли видеть животное. Это их реальность и то, что они считают правдой. Однако это не истина.

Эта концепция верна для всех. Человек видит свою часть реальности, основываясь на личном опыте. Чем больше схожих переживаний, тем больше подсознание берет верх. Личность делает предположения и приходит к выводам на основе опыта и наблюдений. Более того, подсознание заставляет искать информацию, которая подтвердит эту реальность; это называется предвзятостью подтверждения.

Например, есть убеждение, что алкоголь помогает наслаждаться определенными социальными ситуациями. Подсознание заставило поверить в это, потому что в большинстве социальных ситуациях всегда присутствует алкоголь. Подтверждение этому – размышление о друзьях и их привычках пить.

Чем больше событий, подтверждающих это убеждение, тем глубже оно укореняется в подсознании. Чем дольше придерживаться этого убеждения, тем сложнее его изменить. Подсознание обладает мощной силой, способно управлять жизнью и менять отношения.

У каждого человека также присутствует опыт, который противоречит убеждению о «пользе» спиртного. Из-за предвзятости подтверждения сознание будет стараться отбросить этот опыт. Можно отвергать эти мысли сколько угодно, но делать это вечно невозможно.

Эта «неудобная» часть будет переползать из подсознания в сознание, пока не станет очевидной. Для одного человека это будет тяжелое похмелье, с которым он сталкивается после ночной попойки. Для другого – потеря работы, которая заставит противостоять зависимости. Достижение этой критической точки не всегда приятно, но эта ситуация произойдет.

Для преодоления зависимости необходимо вывести подсознание на передний план разума. Поработать над тем, чтобы усвоить то, что вы верите, может быть неправдой. Это трудно, но благодаря кодированию гипнозом это можно сделать без эмоциональных страданий.

Чтобы вывести эту привычку в сознательный разум, практикуйте осознанное отношение к своим действиям. Вместо того чтобы инстинктивно тянуться за бокалом вина за ужином, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете и почему нужен этот напиток.

Постарайтесь не оправдывать свою тягу к алкоголю и перестаньте придумывать оправдания, чтобы выпить. Пришло время приложить усилия, чтобы понять, почему вы вообще употребляете вещества. Какие чувства вы пытаетесь скрыть? Психотерапия при алкоголизме поможет разобраться в этом.

Человек с алкогольной зависимостью часто имеет бессознательные мысли, которые возлагают большую часть вины на него. Он может чувствовать разочарование, стыд и смущение, когда думает о своей навязчивой тяге к спиртному. Отказ от того, чтобы это суждение обременяло, необходимо, чтобы выздороветь. Примирение с собой требует терпения, но это возможно путем внушения.

Как кодирование гипнозом помогает?

Проблема с зависимостью в том, что часто существует ряд основных условий, которые привели к алкоголизму. Будь то травматическое событие, прошлый опыт, ряд стрессоров, если вы обратились к алкоголю в качестве способа самолечения, проблема была не решена, а заглушена. Где-то в глубине души последствия все еще присутствуют, тихо подпитывая зависимость.

Психотерапевтическое кодирование направлено ​​на изменение образа мышления и поведения в определенных ситуациях. Гипноз от выпивки нацелен на то, чтобы получить доступ к подсознанию (часть разума, которая работает без вашего ведома), и, используя методы внушения, изменить негативные мысли и поведение, связанные с зависимостью. Гипнотерапевт проникает в разум и вводит внушения, которые помогают сломать зависимость в самом ее источнике.

Как проходит кодирование?

Гипнотерапевт побудит войти в состояние глубокой релаксации. Считается, что в этом состоянии, похожем на транс, подсознание более открыто для предложений. Используя методы внушения, гипнотерапевт постарается изменить то, как вы реагируете на определенные вещи.

Например, при кодировании от алкогольной зависимости внушения будут подбираться под ваши триггеры, изменяя то, как вы реагируете, и помогая вам больше не хотеть спиртного. Внушения могут включать отказ от необходимости больше пить или ассоциирование алкоголя с неприятным вкусом или запахом.

Гипнотерапевты также научат методам самогипноза, чтобы продолжать работу и справляться с любыми потенциальными триггерами еще долгое время после окончания сеансов.

Как справиться с проблемой с алкоголем окончательно?

Сокращение потребления алкоголя имеет много преимуществ – умственных, психологических, физических, финансовых. Конечно, это гораздо легче сказать, чем сделать, особенно если есть зависимость.

Хотя консультирование и кодирование помогут понять и преодолеть любые скрытые проблемы, есть несколько шагов, которые можно практиковать самостоятельно:

• Постарайтесь сократить количество выпиваемого вами алкоголя в неделю, например, безалкогольные дни или прием спиртного только в выходные.
• Ограничьте воздействие алкоголя. Можно сказать «нет» общественным мероприятиям, если вы не готовы.
• Попробуйте альтернативы. Рассмотрите безалкогольные коктейли или безалкогольные мероприятия с друзьями.
• Попросите партнера присоединиться в сокращении приема спиртного. Поддержка сделает путь к выздоровлению более простым.
• Попытайтесь найти альтернативные формы снятия стресса. Замените выпивку прогулкой или чем-то, что раньше нравилось.
• Поговорите о том, что вы чувствуете. Вместо того чтобы держать проблемы при себе и пить, расскажите о переживаниях. Вы удивитесь, насколько это эффективно.
• Зависимость может быть невероятно изолирующей. Может казаться, что вы застряли в омуте, но знайте, что поддержка доступна.

Оценка статьи:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Поделиться с друзьями: