Клинические исследования профессра Буля И. П. в лечении ожирения гипнозом.За последние десять лет
ООО «Институт Психотерапии и экспериментальной психологии им. К.И.Платонова»
Геннадий Иванов
Руководитель Психолог
Насколько стресс и психотравмы влияют на лишний вес
Лишний вес – это одна из основных проблем современного мира. На сегодняшний день почти половина населения стран СНГ страдает лишним весом и примерно четверть – ожирением. И эти цифры пугают, так как лишний вес является значимым фактором преждевременной смерти, повышая возможность гибели практически от любых причин, связанных со здоровьем. Однако, лишний вес приводит не только к потере здоровья, но и привлекательности для других людей, являясь, в том числе, и причиной снижения сексуальной активности как у мужчин, так и у женщин.
Многие люди списывают все на «широкую кость» и «слабость собственной воли», однако, мало кто готов признать, что причиной их проблем могут быть их собственные чувства и травмы прошлого. Именно об этом мы и поговорим в данной статье, а также обсудим то, каким образом в борьбе с ожирением вам может помочь психолог или гипнотерапевт.
Если вы хотите победить свои проблемы с лишним весом, то первое, что необходимо сделать – это перестать снимать с себя ответственность за свой вес. От многих людей больных ожирением можно услышать типичные отговорки в стиле: «у меня просто широкая кость», «у меня сниженный метаболизм», «это у меня наследственное» и т.д. Стоит ли говорить, что все это является обычной выдумкой, призванной оправдать собственное бездействие, ведь главной причиной ожирения (за исключением ряда специфических заболеваний) по данным ВОЗ является энергетический дисбаланс, то есть превышения уровня потребляемых калорий над количеством затрачиваемой энергии.
Безусловно, вес любого человека определяется в том числе и врожденными факторами, такими как генетика или конституция тела, а вы часто можете видеть людей, которые едят, но не толстеют, а также тех, кто практически не ест, но набирает вес. Однако, факт остается фактом – ваш вес зависит от того сколько и какую пищу вы потребляете, даже если, чтобы похудеть вам придется отказаться от большего чем другим людям.
Как уже было сказано, основной причиной ожирения является переедание. Однако, почему мы склонны есть больше, хотя знаем, что это не пойдет нам на пользу?
Ответом является стресс. Именно стресс вызывает выплеск различных гормонов, которые и заставляют нас стремиться к поглощению большего количества калорий. Если вначале в кровь выбрасывается адреналин, который притупляет аппетит, то постоянный, изматывающий стресс заставляет надпочечники повышать выработку другого гормона – кортизола. Последний и заставляет нас срочно пополнять энергию, чтобы справиться со стрессовыми обстоятельствами. Именно это заставляет человека вместо фруктов и йогуртов съесть что-то сладкое, соленое или жирное.
Добавьте к этому еще и то, что сам по себе стресс сужает наше сознание и не позволяет нам мыслить логически, а также и то, что более калорийная еда, как правило, и более вкусная (эволюционные механизма заставляют нас искать именно такую пищу), и вот вы уже превзошли свой дневной режим калорий в несколько раз.
И дело здесь не только в попытке запастись энергией, но и в особенностях самой жирной пищи. Например, сладкая пища, само по себе, вызывает выброс нейромедиаторов, которые заставляют нас чувствовать радость и притупляют боль. В итоге, еда становится самым легким и самым доступным способом борьбы со стрессом, а если человек прибегает к нему достаточно часто, то формируется типичная привычка поведения: «возникновение любых обстоятельств, вызывающих стресс – избавление от стресса путем употребления калорийной пищи».
Одной из основных причин ожирения является стресс, однако, откуда он берется в нашей жизни? Основной постулат когнитивно-поведенческой терапии гласит, что наши реакции (в том числе и стрессовые) на те или иные события определяются нашим же восприятием этих событий, которое в свою очередь, определяется нашим предыдущим опытом. Если же мы имеем негативный опыт прошлого, который заставляет нас неадекватно реагировать на события, происходящие здесь и сейчас, то такой опыт принято называть травматическим. Например, один человек может спокойно переносить одиночество, в то время как другой, оставаясь дома наедине с собой, будет испытывать душевные страдания, потому что это напоминает ему, как когда-то в детстве его бросили родители, оставив одного (причем он может даже не осознавать этого воспоминания, а лишь испытывать непонятную тревогу, которая и заставит его заесть внутреннюю пустоту мороженым или шоколадками). Воспоминания, лежащие в основе такого поведения, и зовутся психическими травма, а мы можем выделить несколько типов реакций на травму, которые способны привести к чрезмерному употреблению пищи.
В первых двух случаях необходимо разобраться, что же является истинной причиной проблемы и что служит триггером для ваших стрессовых реакций. В последнем случае стоит понять от чего вы бежите, что произойдет если вы откажетесь от пищи? Однако, в разборе каждого из типов реакций вам сможет помочь психолог.
Как бы вы не хотели здесь увидеть чудесных способов похудения, решение вопроса с лишним весом всегда одно – увеличение время и интенсивности физической активности, и снижение количества потребляемых калорий. Проще говоря, вам необходимо меньше есть и больше ходить в спортзал. Однако, понятно, что эта задача не столь проста, поэтому мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам облегчить решение вашей проблемы.
Это крайне общие советы, которые, однако, способны полностью изменить вашу жизнь. Все же если самостоятельно справиться с лишним весом у вас не выходит, то необходимо привлечение группы специалистов: диетолога, фитнес-тренера и психолога. Причем основным является именно психолог, ведь пока вы не победите своих внутренних демонов и не избавитесь от причины стресса, вы снова и снова будете срываться, что не позволит вам сбросить вес. Именно поэтому, если причина вашей полноты лежит именно в травме, то, в первую очередь, стоит разобраться с ней.
При борьбе с ожирением крайне важно не только работать с последствиями стресса путем диет и тренировок, но и с его причиной через осознание собственных травм и дезадаптивных чувств, а также поиск иных способов совладания с ними. Для этого вам могут помочь несколько шагов.
Надо понимать, что несмотря на простоту данной схемы, самостоятельно разобраться в своих чувствах, а тем более отыскать базовую травму прошлого бывает крайне сложно. Именно поэтому, если вы испытываете трудности, имеет смысл обратиться к психологу, который не только владеет методиками для структуризации ваших мыслей и чувств, а также поиска травм прошлого, но и просто способен вас понять и выслушать.
● Гипноз: отзыв врача о лечении аллергии и социофобии с помощью гипнотерапии
● Лечение аллергии: отзыв о лечении гипнозом аллергии на фрукты.
● Лечение гипнозом: отзыв женщины-предпринимателя о сеансах гипноза.
● Гипноз: отзыв медсестры о лечении клаустрофобии, боязни туннелей, лифтов.
● Гипноз: отзыв адвоката о лечении повышенной тревожности.
● Гипноз: отзыв о лечении страха ездить в метро & псориаз.
● Гипноз: отзыв о лечении пятен на теле & страх знакомств.
● Гипноз: отзыв о лечении фобии собак (кинофобия).
● Гипноз: отзыв о лечении гипнозом кожных заболеваний (красный лишай).
● Гипноз: отзыв о лечении страха темноты (никтофобия).
● Психосоматика & Гипноз: отзыв о лечении панических атак.
● Почему в гипнозе эффективно работать с памятью.
● Гипноз: отзыв о лечении арахнофобии (страха пауков).
● Гипноз: отзыв о лечении тахофобии (боязнь скорости).
● Гипноз: отзыв о лечении страха публичных выступлений.
● Гипноз: отзыв о лечении офидиофобии (страха змей).
● Гипноз: отзыв о лечении социофобии (запрет выражать эмоции).
● Гипноз : отзыв о лечении социофобии и акрофобии (страха высоты).
● Гипноз: отзыв о лечении социофобии (страха осуждения).
● Тату под гипнозом. Обучение самогипнозу.
● Лечение глубокого кариеса под гипнозом. Гипноанестезия & Самогипноз.
● Гипноз: отзыв о лечении аноргазмии и острой реакции на критику.
❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»
❂ Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»
Оценка статьи:
Поделиться с друзьями:
Клинические исследования профессра Буля И. П. в лечении ожирения гипнозом.За последние десять лет
Психологические причины избыточного веса. Реальные случаи лечение ожирения гипнозом.Психология ле
В данном издании автор говорит о самой неисследованной области человеческой феноменологии, опираясь на свой практический опыт и труды ученых в области психологии. По сути, гипноз – это своего рода мостик между сознательным и подсознательным состоянием, пройти по которому достойная и вполне достижимая цель, если понять двойственную природу человека. В книге Геннадия Иванова «Техники гипноза: обратная сторона сознания» каждый вдумчивый читатель найдет ответы на большинство волнующих вопросов о способах введения в гипноз, действиях гипнотизера и реакциях организма до, после и во время сеанса. И чем глубже человек начнет понимать феномены гипноза и внушения, тем меньше останется места для страхов, мистики и сомнений. Зачем бояться того, что можно с пользой применять?! Вы сами сможете убедиться, что гипноз – именно то состояние повышенной восприимчивости, при котором слова доходят до подсознания, где скрыты ресурсные возможности организма.
Отзывы о книге по гипнозу Г. Иванова
Заказать книгу
Геннадий Иванов - это проект, основанный на творческом союзе, в который входят два специалиста - гипнотерапевт Геннадий Рубан и журналист Федор Григорьев. Рожденная ими книга - вторая попытка сформулировать основы отечественной школы гипнотерапии, целиком вышедшей из практики Геннадия Юрьевича Рубана, психотерапевта который вылечил от заболеваний психосоматического спектра сотни людей. Изучая этот опыт, читатель получает в руки карту, которая ведёт к победе над любым недугом, в основе которого присутствует эмоциональный компонент. Маршрут проложен через страну поведенческой терапии - это единственный раздел современной психологии, который признается во всем мире. Здесь читатель найдет для себя все необходимые рекомендации для работы с памятью, а также инструментарий: регрессия, клиническая медитация (эмоционально- образная терапия), дыхательные упражнения. Одним из достоинств предлагаемого путешествия в мир снов, трогающих реальность, является хорошо структурированный алгоритм сеанса гипнотерапии. Едва ли не впервые мы получаем четкое представление о профессиональном поведении специалиста, осуществляющего психокоррекцию. "Методы психотерапии" - это настольная книга для всякого начинающего психолога, потому что содержит материалы, которых нет в других учебниках. В путь, друзья!
Отзывы о книге по гипнозу Г. Иванова
Заказать книгу
Совместно с коллегой психологом Павлом Авдеевым подготовили сборник "Обучение техникам гипноза и стенограммы сеансов гипнотерапии. Избранные переводы демонстраций западных гипнотизеров". Эта книга нисколько не учебник, это лишь переводы 10 популярных выступлений западных мастеров гипноза плюс возможность просмотра роликов в русской озвучке. Будем благодарны за обратную связь на странице ВКонтакте. Скачать бесплатное пособие по ссылке.
Комментарии